Ingrédients de la recette "Omelette au brocoli»:
- 5 ans
- 129 g de lait
- 295g de brocoli et chou-fleur
- 30 g de fromage
Valeur nutritionnelle du plat "Omelette au brocoli" (par 100 grammes):
Calories: 85.5 kcal.
Écureuils: 6.3 gr
Graisses: 6 gr
Glucides: 1.1 gr
Nombre de portions: 1Ingrédients et calories de la recette « Omelette aux brocolis »
| Produit | Mesurer | Poids, gr | Blanc, gr | Gras, g | angle, gr | cal, cal |
| œuf de poule | 5 pièces par boîte | 275 | 34.93 | 29.98 | 1.93 | 431.75 |
| lait | 129 gr | 129 | 4.13 | 4.64 | 6.19 | 82.56 |
| brocoli et chou-fleur | 295 gr | 295 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| fromage russe | 30 g | 30 | 7.23 | 8.85 | 0.09 | 108.9 |
| Total | 729 | 46.3 | 43.5 | 8.2 | 623.2 | |
| 1 servir | 729 | 46.3 | 43.5 | 8.2 | 623.2 | |
| 100 grammes | 100 | 6.3 | 6 | 1.1 | 85.5 |