Comment préparer un plat « Porridge de sarrasin avec poitrine de poulet »
gruau de sarrasin 165 gr, blanc de poulet 190 gr, carottes 57 gr, oignons 34 gr
Ingrédients de la recette "Bouillie de sarrasin avec poitrine de poulet»:
- gruau de sarrasin 165 gr
- poitrine de poulet 190 gr
- carotte 57 gr
- oignon 34 gr
Valeur nutritionnelle du plat « Bouillie de sarrasin avec poitrine de poulet » (par 100 grammes):
Calories: 171.6 kcal.
Écureuils: 15 gr
Graisses: 2 gr
Glucides: 24.8 gr
Nombre de portions: 1Ingrédients et teneur en calories de la recette « Bouillie de sarrasin avec poitrine de poulet »
| Produit | Mesurer | Poids, gr | Blanc, gr | Gras, g | angle, gr | cal, cal |
| sarrasin (amande)) | 165 g | 165 | 20.79 | 5.45 | 102.47 | 516.45 |
| poitrine de poulet | 190 gr | 190 | 44.84 | 3.61 | 0.76 | 214.7 |
| carotte | 57 gr | 57 | 0.74 | 0.06 | 3.93 | 18.24 |
| oignon | 34 gr | 34 | 0.48 | 0 | 3.54 | 15.98 |
| Total | 446 | 66.9 | 9.1 | 110.7 | 765.4 | |
| 1 servir | 446 | 66.9 | 9.1 | 110.7 | 765.4 | |
| 100 grammes | 100 | 15 | 2 | 24.8 | 171.6 |