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Des jeux aux mille vertus
Un cocktail de vitamines naturelles. Les jeux de plein air brûlent des calories, renforcent les muscles, procurent une pêche infernale, apaisent les tensions et préparent à un excellent sommeil. Selon les psychomotriciens, ils sont aussi de véritables « aspirateurs » du trop plein d'énergie. Mieux que des gélules, non ?
Le meilleur antidote au surpoids. Les résultats sont frappants : selon une étude récente, les enfants passent sept fois plus de temps à regarder la télévision et à jouer à des jeux vidéo qu'à des activités de plein air. Et les risques d'obésité sont plus liés à l'absence de ces activités qu'à la consommation de sucreries. Conclusion : les jeux d'extérieur sont le rempart le plus efficace contre la passivité et le surpoids, apportant force et équilibre. Courir, sauter et grimper permettent aux enfants de développer deux capacités essentielles nécessaires à un bon fonctionnement psychomoteur : la force musculaire et l'équilibre. Ils leur permettent de mieux « habiter » leur corps, de le contrôler. Grâce à eux, les enfants seront plus tard plus à l'aise pour pratiquer des activités qui nécessitent une bonne posture et des mouvements précis. Enfin, jouer avec les autres renforce l'esprit d'équipe et la solidarité.
Jeux de jardin : les indispensables
Entre 3 et 5 ans, des jeux d'extérieur permettent aux enfants de tester leurs nouvelles capacités.
La tenue idéale. Sauter, courir, se balancer, arroser… Dans un jardin, ce sont les quatre éléments à prendre en compte pour choisir le bon toboggan, balançoire, jeu d'eau ou trampoline. En plus de couvrir la plupart des besoins physiques de votre enfant, ces activités lui procurent une sensation de puissance et de délicieuses sensations : il ose prendre des risques et se challenger, mettant la barre un peu plus haut à chaque nouvelle tentative.
Un petit coin à vous. Enfin, une petite maison ou un tipi, le jardin secret des amis, est indispensable pour les pauses goûter lors de ces jeux très émouvants. Un jeu d'imitation autant que d'imagination.