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Peau parfaite du visage. Conseils vidéo
Pour avoir toujours une peau belle et saine, il est important non seulement de bien la soigner, la nettoyer, la nourrir et l'hydrater, mais aussi d'avoir une alimentation équilibrée. Une bonne nutrition joue non seulement un rôle énorme dans la santé du corps, mais affecte également l'état de la peau du visage.
Vitamines dans les produits pour une peau parfaite
Pour la beauté et l'aspect impeccable de la peau du visage, il est nécessaire d'apporter au corps des vitamines. Ainsi, s'il y a des zones à problèmes affectées par l'acné sur votre peau, c'est le signe d'un possible manque de vitamines C, E, F, B6, ainsi que A et D. La meilleure solution à ce problème serait l'utilisation de toutes ces vitamines dans les fruits et légumes frais. …
Si vous voulez avoir une peau parfaite, incluez dans votre alimentation des aliments riches en vitamine C :
- citrons
- oranges
- mandarines
- groseille
- fraises
- pommes
- oseille
Pour compenser le manque de vitamine A, consommez autant de produits laitiers fermentés que possible, mais seulement s'ils sont faibles en matières grasses. C'est du yaourt, du kéfir, du fromage cottage sans gras.
La vitamine B6 est indispensable à la santé et à la beauté de la peau, riche en :
- noix
- ail
- Gruau de blé
- pommes de terre
- raisins secs
- calmar
- pain de seigle
- tomates
- chou
- pois verts
- levure
- carotte
- Noisette
- salade verte
Souvent, la cause de la peau problématique du visage est un manque de vitamine E, qui se trouve en grande quantité dans les légumineuses, le maïs, l'avoine, les grains de blé germés, l'argousier, le tournesol et l'huile de maïs. En consommant des produits laitiers, vous ne manquerez pas de vitamine D, qui est tout aussi bénéfique pour la peau du visage. De plus, la vitamine F, présente dans les amandes, les avocats, les noix, ainsi que les graines de lin, le soja, le tournesol et le beurre d'arachide, gardera votre peau fraîche et lisse.
Aussi, essayez d'éliminer les sodas et le café de votre alimentation en optant pour le thé vert et les tisanes.
Vitamines dans la composition des masques pour une peau parfaite
Pour que la peau ait un aspect impeccable, il est nécessaire de la nourrir de vitamines non seulement de l'intérieur, mais aussi de l'extérieur - à l'aide de masques, qui doivent être faits maison.
A cet effet, les éléments suivants sont parfaits :
- chou frais
- citrouille
- framboises
- cerise
- Fraises
- groseille
- pommes
- pommes de terre
Pour faire un masque, prenez n'importe quel produit de votre choix, broyez-le dans un mélangeur et appliquez la composition résultante sur une peau nettoyée. Gardez-le pendant 15 à 20 minutes, puis rincez-le à l'eau froide. Ce produit est également idéal pour les soins des peaux à problèmes pendant l'adolescence.
Effectuez la procédure au moins deux fois par semaine
Un œuf de poule est un réservoir de vitamines et d'éléments nécessaires à la peau. Ainsi, pour préparer un masque maison, mélangez soigneusement un œuf et une cuillère à café de miel, préalablement fondu au bain-marie. Appliquez le mélange obtenu uniformément sur la peau pendant 10 à 15 minutes, puis rincez à l'eau à température ambiante.
Grâce à ces produits, votre peau deviendra exceptionnellement propre, uniforme et belle, même si vous êtes adolescent et que vous avez des problèmes de peau.
Vous découvrirez comment réaliser une charmante veste à paillettes en quelques étapes dans le prochain article.