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Enceinte, nos changements physiques au microscope
Les cheveux
Pendant la grossesse, les cheveux changent de nature, ils sont moins secs, moins fourchus grâce à l'apport d'œstrogènes. On les perd moins, d'où un volume plus important. Mais cet état de grâce ne dure pas, et pendant les semaines qui suivent l'accouchement, on peut perdre beaucoup de cheveux. Ce sont en fait celles qui ne sont pas tombées pendant la grossesse.
Si vous avez les cheveux gras, il est possible que ce problème s'aggrave. Conseil : laver fréquemment avec un shampooing doux et si possible éviter l'utilisation du sèche-cheveux qui renforce le phénomène.
seins
Dès le début de la grossesse, les seins gonflent sous l'effet de l'hypersécrétion hormonale. Or, sur cette partie du corps, la peau est très fragile. Du coup, il peut arriver que vos seins ne soient plus tout à fait les mêmes après notre grossesse.
Astuce : pour éviter que le poids de nos seins ne distende la peau, nous portons un soutien-gorge bien adapté, avec un bonnet profond et de larges bretelles. Si c'est vraiment douloureux, on porte aussi notre soutien-gorge la nuit. Pour renforcer la tonicité de la peau, prenez des douches d'eau fraîche. Vous pouvez également vous masser, avec des crèmes spéciales ou de l'huile d'amande douce. Les mains posées à plat, de légers massages sont effectués en remontant du mamelon à l'épaule.
Le ventre
Parfois, une ligne brune (linea ligra) apparaît sur l'abdomen. Ce sont les hormones qui provoquent hyperactivation de la pigmentation de la peau à certains endroits, comme ici. C'est un phénomène normal. Pas de panique, il disparaît progressivement après l'accouchement.
Pendant la grossesse, la peau perd de son élasticité. Des vergetures peuvent apparaître, surtout au cours du dernier trimestre. Ces traces sont très difficiles à éliminer.
Conseil : dès le début de notre grossesse, appliquer matin et soir un soin anti-vergetures sur le ventre, les hanches et les fesses. Surtout, on évite de prendre du poids trop vite, c'est quand même la meilleure prévention.
Jambes
Toutes gonflées, nos jambes sont méconnaissables. Pourquoi ? c'est la rétention d'eau ! C'est un classique pour les femmes enceintes.
Astuce : Buvez beaucoup d'eau et mangez des aliments diurétiques comme le melon. On évite de rester trop longtemps debout, et quand vous êtes assis ou couché, on lève les jambes. La natation peut apporter un soulagement car l'eau masse et détend.
Message : on masse de la cheville à la cuisse, en remontant le long des muscles, comme on le fait pour enfiler des collants. Pour les cuisses, masser de l'intérieur vers l'extérieur, de bas en haut, par de larges mouvements circulaires.
La face
Peau plus fine
La peau du visage embellit. Il est plus fin, plus transparent. Mais elle a aussi tendance à être plus sèche sous l'effet des hormones. Conseils : évitez les lotions toniques alcoolisées et appliquez une crème hydratante.
acné
Certains d'entre nous peuvent soudainement souffrir d'acné qui s'installe généralement après 2-3 mois. Encore une fois, ce sont les hormones qui sont responsables. Astuce : on se nettoie bien le visage, et pour masquer un bouton, rien de tel qu'une touche d'anti-cernes un ton en dessous de notre teint.
Le masque de grossesse
Parfois des taches brunes apparaissent au milieu du front, sur le menton et autour de la bouche ainsi qu'au bout du nez, c'est le masque de grossesse. Il s'installe entre le 4ème et le 6ème mois. Habituellement, il apparaît sous l'effet du soleil. C'est souvent la peau foncée la plus marquée. La plupart du temps, il disparaît après l'accouchement. Si cela persiste, consultez un dermatologue. Pour l'éviter : protégez-vous du soleil avec des crèmes, chapeaux, etc. ! S'il est trop tard, le traitement à la vitamine B a la réputation de limiter le masque de grossesse. Certains dermatologues prescrivent une pommade dépigmentante à appliquer sur les plus grosses taches. Evitez les lotions toniques alcoolisées et ne vous exposez pas au soleil, ou avec une protection solaire haute protection.
Dents
Il est indispensable de surveiller ses dents et d'aller chez le dentiste afin qu'il puisse établir un équilibre au moins une fois lorsque vous êtes enceinte. Un examen oral est également remboursé, alors profitez-en ! . En effet, pendant la grossesse, les défenses immunitaires diminuent chez certaines femmes, d'où le risque d'infection et de caries.
L'arrière
Le dos est la partie du corps qui paie le plus cher pendant la grossesse. Les kilos en trop ne sont pas les seuls coupables. Le centre de gravité se déplace vers l'avant et soudain le dos se creuse. Conseils : si vous travaillez assis, adoptez la bonne posture, le dos droit, les fesses appuyées au dossier de la chaise, les pieds sur un repose-pieds. On ne croise pas trop les jambes et on ne reste pas des heures sans bouger, c'est mauvais pour le trafic. Si vous travaillez debout, vous portez des chaussures confortables et vous vous asseyez régulièrement.