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acné
Mauvais retour à l'adolescence ! Sur le visage ou sur le dos, vous êtes couvert de boutons. L'augmentation de la sécrétion de sébum est un autre effet des hormones. Ensuite, il y a inflammation de la glande sébacée par un germe. L'acné est plus fréquente chez les femmes qui avaient une peau à tendance acnéique avant d'attendre un bébé.
Que faire?
Nettoyez soigneusement votre visage matin et soir et n'appliquez pas de fond de teint pour ne pas obstruer davantage les pores de la peau. Si votre acné est suffisamment grave, prenez rendez-vous avec un dermatologue. Surtout pas d'automédication ! Certains traitements anti-acné sont fortement contre-indiqués car ils peuvent entraîner des malformations chez le fœtus.
Hémorroïdes
Au festival des maux moins glamour, les hémorroïdes ont incontestablement la médaille d'or ! Ce sont des varices qui se forment autour du rectum et de l'anus. Elles surviennent sous l'effet conjugué de changements hormonaux, qui ramollissent les vaisseaux sanguins, et de l'augmentation de la taille de l'utérus, qui appuie sur les veines. Ils peuvent être internes ou externes. Parfois, ils peuvent se rompre et saigner. Ce n'est pas une pathologie grave, mais surtout elle est particulièrement inconfortable et parfois même douloureuse. Alors, glamour ou pas, on s'en occupe vite !
Que faire?
En cas de crise, prenez un analgésique oral, tel que paracétamol. Le médecin ou la sage-femme vous prescrira une pommade et des suppositoires contenant des anesthésiques. Si les hémorroïdes sont grosses, cela peut ajouter un médicament veinotonique pour diminuer la tension des veines dilatées. Le traitement est de courte durée et sans danger pour le bébé.
Attention, le phénomène s'aggrave si vous êtes constipé, ce qui est fréquent pendant la grossesse. Dans ce cas, boire de l'eau (jusqu'à 2 litres par jour) et mangez des fruits et légumes, riches en fibres. Pour éviter les irritations, supprimez également les aliments épicés. Les hémorroïdes peuvent également survenir après la naissance, à la suite d'efforts d'expulsion. Il faudra plusieurs jours à plusieurs semaines avant que les veines ne soient remises en place.
Fuites urinaires pendant la grossesse
Bref, le poids du bébé appuie sur votre périnée, et l'imprégnation hormonale a tendance à détendre vos muscles. En conséquence, au moindre effort, vous pouvez difficilement retenir votre urine. Ce qui peut causer fuites éternuer, rire, soulever ou courir pour attraper le bus.
Que faire?
Pendant la grossesse, vous ne pouvez pas vraiment raffermir votre périnée, essayez seulement de sentir la zone et ses réactions pour avoir le réflexe de « resserrer » au bon moment. D'autres moyens de faire face à ces inconvénients incluent d'aller souvent aux toilettes, de porter des protège-slips discrets et de fournir un rééducation en bonne et due forme avec une sage-femme ou un kinésithérapeute quelques semaines après l'accouchement.
Picotements
Au cours du dernier trimestre de la grossesse, certaines femmes ressentent des picotements voire des fourmillements dans les jambes ou les mains, principalement la nuit. On parle aussi de syndrome des « jambes sans repos », ou « syndrome du canal carpien », lorsqu'il s'agit des mains. Ce phénomène est souvent dû à un œdème des tissus provoqué par un excès d'eau, qui comprime les nerfs. Elle peut également résulter d'une perte de magnésium.
Que faire?
Prendre du magnésium est un vrai soulagement pour certaines femmes enceintes. Vous pouvez également porter bas de compression ou surélevez vos jambes et vos mains. Autre technique anti-jambes lourdes : tremper le membre dans de l'eau froide avec du sel. Il stimule la circulation, diminue l'œdème et élimine les picotements. Si celles-ci deviennent douloureuses, consultez votre gynécologue, il vous orientera vers un rhumatologue pour envisager un autre traitement. Normalement, tout est rentré dans l'ordre après l'accouchement.
Infection génitale à levures
Démangeaisons, brûlures, picotements dans la vulve sont les symptômes d'une infection à levures, une affection très courante pendant la grossesse. Vous pouvez également avoir des pertes blanches comme du lait caillé. L'infection à levures est causée par une levure de la famille des champignons, Candida albicans, qui est généralement présente sur le corps. Pendant la grossesse, le pH du vagin passe d'acide à basique. De plus, lorsque vous attendez un bébé, le système immunitaire s'affaiblit, et le champignon profite de tous ces changements pour proliférer…
Que faire?
Cette mycose se soigne avec des ovules à insérer dans le vagin, sur prescription médicale. Le gynécologue obstétricien qui vous suit (ou votre sage-femme) vous prescrira également une pommade pour réduire les démangeaisons. Si l'infection à levures est liée, on en parle avec votre sage-femme ou votre gynécologue, peut-être est-il nécessaire de rééquilibrer la flore vaginale et/ou intestinale, avec des probiotiques ?
Les envies
Les fringales sont l'un des inconvénients les plus courants de la grossesse. Avec ses envies folles et surprenantes de cornichons de sardines, de glaces sucrées et salées. Le plus souvent pendant la grossesse, les femmes veulent manger tout ce dont elles ont besoin. Par exemple, une envie de sel peut être un signe de déshydratation. De la même manière, on peut être dégoûté par certains aliments.
Que faire?
C'est assez surprenant, mais les fringales de grossesse et les fringales sont encore mal comprises. Pour les éviter, il existe cependant quelques astuces : buvez de l'eau pour combler les fringales, mangez des protéines, des aliments contenant des sucres lents mais aussi du calcium.
Hypersalivation ou « psyalisme »
Les glandes salivaires deviennent actives et deviennent très productives. Plutôt méconnue, cette affection touche plus fréquemment les femmes d'origine africaine que les femmes blanches. L'hormone ß-HCG est soupçonnée d'agir sur les glandes salivaires, mais la raison en n'est pas vraiment connue. Certains patients peuvent cracher jusqu'à un litre par jour. Ce phénomène ne révèle rien d'anormal par rapport au déroulement de la grossesse, mais il est plutôt inconfortable !
Que faire?
Il n'existe pas de traitement miracle de l'hypersalivation due à la grossesse. Les futures mamans touchées par ce trouble se baladent donc avec un mouchoir (voir un petit pot !) pour évacuer l'excès de salive ! Les médicaments ne sont pas recommandés. Pour tenter d'atténuer les symptômes, vous pouvez vous tourner vers l'acupuncture, l'homéopathie ou encore l'ostéopathie, même s'il n'y a aucune preuve de leur efficacité. Souvent, l'hypersalivation diminue au fur et à mesure de la grossesse, sauf pour certaines futures mamans qui en souffriront jusqu'au bout !
L'augmentation de la pilosité
Horreur, une ligne de poils rêches est apparue sur notre joli ventre rond ! Chez certaines femmes, une augmentation de la pousse des poils peut également apparaître sur les jambes, voire le visage. C'est la faute du placenta, qui fabrique des hormones androgènes pendant la grossesse (que vous attendiez une petite fille ou un petit garçon).
Que faire?
S'épiler, ou faire avec ! Il n'y a rien de plus à faire, car le fœtus a besoin de ces hormones pour se développer. Si des poils apparaissent sur votre visage, aucun produit décolorant n'est appliqué. En effet, des produits chimiques pourraient pénétrer dans notre corps et avoir des effets sur le fœtus. Patience…
L'hyperpigmentation
Sous l'effet de la progestérone, la sensibilité de la peau change. La mélanine s'accumule sous l'épiderme. Une ligne brune est tracée le long du ventre, des taches sombres apparaissent sur le corps. L'exposition au soleil accentue le phénomène. L'une des affections les plus redoutées est le "chloasma", ou masque de grossesse, sur le visage. Les femmes brunes y sont plus souvent sujettes.
Que faire?
On se protège des UV par tous les moyens : en évitant l'exposition aux heures les plus chaudes, en portant un tee-shirt, un chapeau et des lunettes, sans oublier la crème solaire (SPF 50). La pigmentation disparaît d'elle-même quelques mois après la grossesse. Si ce n'est pas le cas, nous prenons rendez-vous avec un dermatologue pour le traiter.
Gêne liée à la relaxation
Du lait renversé, des clés qui tombent… De nombreuses femmes enceintes expliquent que leur maladresse est l'un des premiers signes visibles de leur grossesse. En effet, plus nous portons de poids vers l'avant, plus notre centre de gravité se déplace. Ainsi, les femmes enceintes tachent facilement leurs vêtements en mangeant ou en préparant leurs repas. Une tache de sauce sur leur tee-shirt est vite arrivée.
La maladresse s'explique aussi par le fait que durant les premières semaines, les taux de relaxine augmentent rapidement. C'est l'hormone qui aide les articulations, les ligaments et les muscles à se détendre. Étant donné que la relaxine provoque la relaxation des muscles du poignet, de la main et des doigts, elle peut aider à desserrer la prise, bien qu'il n'y ait aucune étude sur le sujet.
Que faire?
Nous restons vigilants, c'est la seule chose à faire. Être conscient de notre maladresse nous aidera ! Et on en rit, ou du moins on minimise. Après tout, ce n'est pas si mal.
Pétéchies
Sous l'effet de la progestérone, les capillaires sanguins sont affaiblis. Certains éclatent sous le tissu cutané. Ces taches rouges se retrouvent sur le visage ou sur le décolleté. Cela se produit le plus souvent au milieu de la grossesse, lorsque les niveaux d'hormones sont à leur plus haut niveau.
Que faire?
Rien du tout ! Ces taches disparaissent au bout de quelques jours, au fur et à mesure que l'hémoglobine disparaît sous la peau. Si le phénomène se répète trop souvent, nous en parlons avec votre gynécologue. Il n'y a pas de traitement, tout devrait aller bien après la grossesse.
Yeux secs
Enceinte, je ne peux plus porter mes lentilles de contact ? Mes yeux me piquent ? Certaines futures mamans ont, sous l'effet des hormones, des problèmes de sécheresse des muqueuses. Elle peut toucher les yeux, mais aussi la bouche et le vagin. D'autres troubles oculaires comprennent une diminution de l'acuité visuelle et une aggravation de la myopie.
Que faire?
Il n'y a pas de remède, mais les symptômes peuvent être parfaitement soulagés. Le pharmacien peut vous fournir une solution ophtalmique. Autre option : jusqu'à l'accouchement, on préfère les lunettes aux lentilles de contact. Si vous souffrez de sécheresse vaginale, cela peut également entraîner des douleurs pendant les rapports sexuels. Dans ce cas, achetez un gel lubrifiant à utiliser avec chaque rapport.
Vergetures
Les vergeturessont des cicatrices causées par la rupture des zones élastiques profondes de la peau (fibres de collagène) et remplacées par des fibres plus fines et désorganisées. Dès leur apparition, les vergetures forment des zébrures rouge-violet légèrement gonflées. Progressivement, ils s'éclaircissent et deviennent blanc nacré. Pendant la grossesse, des vergetures peuvent apparaître dès le 5ème mois sur le ventre, les hanches, les cuisses et les seins. Elles sont en partie causées par une hormone, le cortisol, qui fragilise les fibres élastiques, notamment le collagène. Les vergetures sont favorisées par une prise de poids trop rapide.
Que faire?
Nous essayons de ne pas prendre de poids trop rapidement. Mieux vaut prévenir rapidement les vergetures en utilisant une crème anti-vergetures. Les aliments riches en fibres sont préférés. Vous pouvez également masser les zones concernées avec une crème hydratante spécifique ou une huile végétale (huile d'amande douce, huile d'argan).
Démangeaisons
Je n'arrête pas de gratter ! En fin de grossesse, à partir du 8ème mois, vous avez des démangeaisons au ventre. Selon les femmes, cela peut affecter tout le corps. Ce « prurit gestationnel » est causé par les hormones.
Que faire?
Votre médecin vous prescrira un traitement local. De votre côté, enlevez tout ce qui peut irriter la peau : certains articles de toilette allergènes (gels douche, parfums). Optez plutôt pour des produits hypoallergéniques. Idem pour les vêtements, préférez le coton. Si les démangeaisons augmentent et vous réveillent la nuit, parlez-en à votre médecin. Cela peut être une « cholestase de la grossesse », une condition qui nécessite des mesures et un traitement spéciaux, car elle peut être dangereuse pour le fœtus.