Si le problème n'est pas trop avancé, il est souvent possible de prévenir ou de réduire l'œdème des jambes en mesures simples : marche, vêtements compressifs, diminution de la consommation de sel, élévation des membres.

Si les œdèmes sont liés à affection sous-jacente, le seul moyen de les éviter est de traiter ou de prévenir la maladie en question.

• La marche est souvent le meilleur moyen de prévenir un léger œdème des jambes. Si vous devez rester assis longtemps, comme c'est le cas lors de longs voyages en avion, levez-vous et marchez quelques minutes toutes les heures ;
• Maintenir le jambes hautes au-dessus du niveau cardiaque pendant 30 minutes est généralement suffisant pour diminuer l'enflure, si l'œdème n'est pas trop grave.

• Évitez les changements brusques de température car ils peuvent aggraver l'œdème ;
• Évitez les douches et les bains très chauds, ainsi que les saunas et les baignoires d'hydromassage.