Comme la cause de la maladie de Ménière n'est pas connue, il n'existe actuellement aucun moyen de la prévenir.

médicaments

Certains médicaments prescrits par le médecin réduisent la pression dans l'oreille interne. Ceux-ci incluent les médicaments diurétiques, qui provoquent une élimination accrue des fluides par l'urine. Des exemples sont le furosémide, l'amiloride et l'hydrochlorothiazide (Diazide®). Il semble que l'association de médicaments diurétiques et d'un régime pauvre en sel (voir ci-dessous) soit souvent efficace pour réduire les vertiges. Cependant, cela aurait moins d'effet sur la perte auditive et les acouphènes.

Les médicaments vasodilatateurs, qui agissent pour augmenter l'ouverture des vaisseaux sanguins, sont parfois utiles, tels que bétahistine (Serc® au Canada, Lectil en France). La bétahistine est largement utilisée chez les personnes atteintes de la maladie de Ménière car elle agit spécifiquement sur la cochlée et est efficace contre les vertiges.

Notes. Les personnes qui prennent des diurétiques perdent de l'eau et des minéraux, comme le potassium. À la Clinique Mayo, il est recommandé d'inclure dans votre alimentation des aliments riches en potassium, comme le cantaloup, le jus d'orange et les bananes, qui sont de bonnes sources. Voir la fiche Potassium pour plus d'informations.

Restaurant

Très peu d'études cliniques ont mesuré l'efficacité des mesures suivantes pour prévenir les crises et réduire leur intensité. Cependant, selon les témoignages de médecins et de personnes atteintes de la maladie, ils semblent être d'une grande aide pour beaucoup.

• Adoptez un régime pauvre en sel (sodium) : Les aliments et boissons riches en sel peuvent faire varier la pression dans les oreilles, car ils contribuent à la rétention d'eau. Il est suggéré de viser un apport quotidien de 1 mg à 000 mg de sel. Pour y parvenir, n'ajoutez pas de sel à table et évitez les plats préparés (soupes en sachet, sauces, etc.).
• Évitez de manger des aliments qui contiennent glutamate monosodique (GMS), une autre source de sel. Les aliments préemballés et certains aliments de la cuisine chinoise sont plus susceptibles d'en contenir. Lisez attentivement les étiquettes.
• Évitez le caféine, présent dans le chocolat, le café, le thé et certaines boissons gazeuses. L'effet stimulant de la caféine peut aggraver les symptômes, en particulier les acouphènes.
• Limitez également la consommation de sucre. Selon certaines sources, une alimentation riche en sucre a un impact sur les fluides de l'oreille interne.
• Mangez et buvez régulièrement aide à réguler les fluides corporels. À la clinique Mayo, il est recommandé de manger à peu près la même quantité de nourriture à chaque repas. Il en va de même pour les collations.

Mode de vie

• Essayez de réduire votre stress, car ce serait un déclencheur de crises. Le stress émotionnel augmente le risque de crise dans les heures qui suivent⁸. Lisez notre article Stress et anxiété.
• En cas d'allergies, évitez les allergènes ou traitez-les avec des antihistaminiques ; les allergies pourraient aggraver les symptômes. Certaines études ont montré que l'immunothérapie peut réduire l'intensité et la fréquence des crises de 60% chez les personnes atteintes de la maladie de Ménière qui souffrent d'allergies.². Consultez notre fiche Allergies.
• Ne pas fumer.
• Gardez un éclairage puissant pendant la journée et un éclairage léger la nuit pour faciliter les repères visuels afin d'éviter les chutes.
• Évitez de prendre de l'aspirine, sauf indication contraire de votre médecin, car l'aspirine peut déclencher des acouphènes. Demandez également conseil avant de prendre des anti-inflammatoires.