Comme les causes de la rosacée restent inconnues, il est impossible de prévenir son apparition.

La première étape consiste à découvrir ce qui aggrave les symptômes, puis à apprendre comment mieux gérer ou éviter ces déclencheurs. Tenir un journal des symptômes peut être très utile.

Les mesures suivantes peuvent souvent réduire l'intensité des symptômes :

• évitez autant que possible de vous exposer au soleil. Si vous le faites, appliquez toujours une bonne protection solaire SPF 30 ou plus, contre les rayons UVA et UVB, et ce, été comme hiver ;
• éviter de consommer des boissons et aliments qui contribuent à la dilatation des vaisseaux sanguins : café, alcool, boissons chaudes, aliments épicés et tout autre produit provoquant des rougeurs ;
• éviter l'exposition aux températures extrêmes et aux vents forts. Protégez bien votre visage du froid et du vent pendant l'hiver. Évitez également les changements rapides de température;

• apprendre à se détendre pour mieux gérer le stress et les émotions fortes ;
• évitez les saunas et les bains chauds prolongés;
• Sauf avis médical, évitez d'appliquer sur le visage des crèmes à base de corticoïdes.

Soins du visage

• Utilisez de l'eau tiède à température corporelle et un savon doux et non parfumé;
• De nombreux produits de soins de la peau contiennent des ingrédients qui peuvent aggraver la rosacée (acides, alcool, etc.). Renseignez-vous auprès de votre pharmacien, médecin ou dermatologue pour savoir lesquels sont adaptés à la rosacée ;
• Appliquer régulièrement une crème hydratante sur le visage, afin de réduire la sensation de brûlure et la sécheresse de la peau³. Renseignez-vous auprès de votre pharmacien, médecin ou dermatologue pour obtenir une crème adaptée aux peaux touchées par la rosacée. Les lotions contenant 0,1% de kinétine (N6-furfuryladénine) semblent être efficaces pour hydrater la peau et réduire les symptômes⁴ ;
• Évitez les cosmétiques gras et les fonds de teint, qui peuvent aggraver l'inflammation.