Les causes des problèmes de peau ne sont pas toujours apparentes – sa santé commence par la digestion. Et c'est très important en même temps ce que vous mettez exactement dans votre assiette. Acné, peau grasse ou sèche, rides précoces, taches de vieillesse, excluez ces produits de votre alimentation et l'état de la peau s'améliorera sensiblement.
Lait
Le lait est un produit complexe et il est destiné à nourrir la progéniture d'une espèce. Même le lait écologique contient beaucoup d'hormones dans sa composition, qui stimulent la restructuration de nos propres systèmes hormonaux dans notre corps. Et le lactose rend la peau plus vulnérable à l'action des stéroïdes. En conséquence, il y a un blocage des pores et d'autres problèmes de peau. Mais les produits laitiers fermentés, au contraire, aideront à améliorer la digestion, ce qui aura un effet positif sur la santé de la peau.
Sel
Les aliments salés provoqueront inévitablement des poches. Tout d'abord, cela se remarquera sur le visage - poches sous les yeux, peau étirée et, par conséquent, plus de rides. Le sel se trouve dans de nombreux aliments sucrés, là où nous le chercherions en dernier lieu. Par conséquent, établissez une règle pour réduire l'utilisation de sel, au moins là où vous êtes en mesure de le contrôler. Un liquide-eau, thé vert-vous aidera à renforcer les vaisseaux sanguins et à réduire l'enflure.
Sucre
Le sucre et la farine se déposent non seulement sur votre taille, mais également au niveau de vos joues et de votre menton. Envie d'une peau raffermie sur votre visage ? Arrêtez de manger des sucreries. Avec un excès de sucre dans l'organisme, les réserves de vitamine B s'épuisent, et l'une des conséquences de son manque est la destruction du collagène, responsable de l'élasticité de la peau. Et le sucre dans la cuisson est une portion supplémentaire de graisses qui augmente les éruptions cutanées.
Café
Le café est sans aucun doute revigorant, car il contient du cortisol, l'hormone de la "tension". Le café vous remontera le moral, mais vous sacrifierez la beauté de votre peau pour cela. Le cortisol stimule les glandes sébacées, entraîne une inflammation, des pores obstrués et des éruptions cutanées. Un autre inconvénient du café pour votre peau est qu'il réduit la digestibilité des substances utiles que vous associez à d'autres produits. La peau vieillit rapidement, n'a pas le temps d'être saturée d'humidité et perd de son attrait.
Sans gluten
Le gluten est très insidieux pour les peaux sensibles. Il endommage la muqueuse intestinale, perturbe la digestion et l'absorption de substances utiles, ce qui affecte le système immunitaire humain. Et si vous pouvez exclure le gluten sans manger de blé, d'avoine, de seigle et d'orge, il n'est pas toujours possible de le contrôler totalement dans la composition d'autres produits. Il est certainement contenu dans les saucisses, les yaourts industriels, les glaces, le fromage, la mayonnaise - lisez l'étiquette.