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Pour répondre à la question « Qui suis-je ? » nous avons souvent recours à des tests et à des typologies. Cette approche implique que notre personnalité est immuable et moulée dans une certaine forme. Le psychologue Brian Little pense le contraire : en plus du « noyau » biologique solide, nous avons également des couches plus mobiles. Travailler avec eux est la clé du succès.
En grandissant, nous apprenons à connaître le monde et essayons de comprendre comment nous pouvons y exister - quoi faire, qui aimer, avec qui se lier d'amitié. On essaie de se reconnaître dans les personnages littéraires et cinématographiques, de suivre l'exemple des gens célèbres. Les typologies de personnalité créées par les psychologues et les sociologues tendent à nous faciliter la tâche : si chacun de nous appartient à l'un des seize types, il ne reste plus qu'à se retrouver et à suivre les « consignes ».
Que signifie être soi-même?
Selon le psychologue Brian Little, cette approche ne tient pas compte de la dynamique personnelle. Tout au long de la vie, nous vivons des crises, apprenons à surmonter les difficultés et les pertes, changeons d'orientations et de priorités. Lorsque nous nous habituons à associer n'importe quelle situation de la vie à un certain modèle de comportement, nous pouvons perdre la capacité de résoudre les problèmes de manière créative et devenir esclaves d'un rôle.
Mais si nous pouvons changer, alors dans quelle mesure ? Brian Little propose de considérer la personnalité comme une construction à plusieurs niveaux, organisée selon le principe de la « matriochka ».
La première couche, la plus profonde et la moins mobile, est biogénique. C'est notre cadre génétique, auquel tout le reste est accordé. Disons que si notre cerveau est peu réceptif à la dopamine, nous avons besoin de plus de stimulation. D'où — agitation, soif de nouveauté et de risque.
Tout au long de la vie, nous vivons des crises, apprenons à surmonter les difficultés et les pertes, changeons d'orientations et de priorités
La couche suivante est sociogénique. Il est façonné par la culture et l'éducation. Différents peuples, dans différentes couches sociales, adeptes de différents systèmes religieux ont leurs propres idées sur ce qui est souhaitable, acceptable et inacceptable. La couche sociogénique nous aide à naviguer dans l'environnement qui nous est familier, à lire les signaux et à éviter les erreurs.
La troisième couche externe, Brian Little l'appelle idéogène. Cela comprend tout ce qui nous rend uniques - ces idées, valeurs et règles que nous avons consciemment formulées pour nous-mêmes et auxquelles nous adhérons dans la vie.
Ressource pour le changement
Les relations entre ces couches ne sont pas toujours (et pas nécessairement) harmonieuses. En pratique, cela peut conduire à des contradictions internes. "La propension biologique au leadership et à l'entêtement peut entrer en conflit avec l'attitude sociale de conformité et de respect des aînés", cite Brian Little en exemple.
Par conséquent, peut-être, la majorité rêve ainsi d'échapper à la garde familiale. est une opportunité tant attendue d'adapter la superstructure sociogénique à la fondation biogénique, pour gagner en intégrité intérieure. Et c'est là que notre "moi" créatif vient à notre aide.
Nous ne devrions pas nous identifier à un seul trait de personnalité, dit le psychologue. Si vous n'utilisez qu'une seule matrice de comportement (par exemple, introverti) pour toutes les situations possibles, vous restreignez votre champ des possibles. Disons que vous pouvez refuser de parler en public parce que vous pensez que ce n'est «pas votre truc» et que vous êtes meilleur au travail de bureau calme.
Nos caractéristiques de personnalité sont modifiables
Impliquant notre sphère idéogène, nous nous tournons vers des caractéristiques personnelles qui peuvent être modifiées. Oui, si vous êtes introverti, il est peu probable que la même cascade de réactions se produise dans votre cerveau qu'un extraverti lorsque vous décidez de faire autant de connaissances que possible lors d'une soirée. Mais vous pouvez toujours atteindre cet objectif s'il est important pour vous.
Bien sûr, nous devons tenir compte de nos limites. La tâche consiste à calculer votre force afin de ne pas vous égarer. Selon Brian Little, il est très important de se donner du temps pour se détendre et se ressourcer, surtout lorsque vous faites quelque chose qui vous est inhabituel. Avec l'aide de tels «arrêts au stand» (cela peut être un jogging matinal en silence, écouter votre chanson préférée ou parler avec un être cher), nous nous accordons une pause et nous renforçons la force pour de nouveaux imbéciles.
Au lieu d'adapter nos désirs à la construction rigide de notre « type », nous pouvons chercher en nous-mêmes des ressources pour leur réalisation.
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