Psychosomatique : le corps est le lieu où vit notre passé

Notre personnalité se reflète très précisément dans notre corps, déterminant sa posture, sa façon de bouger, sa façon de se manifester. La posture devient comme une armure qui protège au quotidien.

La posture du corps ne peut pas être mauvaise, même si le corps semble tordu, courbé ou étrange. C'est toujours le résultat d'une réponse créative aux circonstances, souvent défavorables, auxquelles nous avons dû faire face dans la vie.

Par exemple, dans le passé, j'ai échoué en amour et je suis donc convaincu que si j'ouvre à nouveau mon cœur, cela apportera de nouvelles déceptions et douleurs. Par conséquent, il est naturel et logique que je me ferme, ma poitrine s'enfonce, le plexus solaire se bloque et mes jambes deviennent rigides et tendues. À ce moment de mon passé, il était sage de prendre une position défensive pour affronter la vie.

Dans une posture ouverte et confiante, je ne pouvais pas supporter la douleur que j'ai ressentie lorsque j'ai été rejetée.

Bien que l'atrophie des sens ne soit pas une bonne qualité, au bon moment, elle aide à se protéger et à prendre soin de soi. Alors seulement ce n'est plus « je » dans la plénitude de mes manifestations. Comment la psychosomatique peut-elle nous aider ?

Quand le corps ne protège plus

Le corps exprime ce que nous sommes en ce moment, nos aspirations, le passé, ce que nous pensons de nous-mêmes et de la vie. Par conséquent, tout changement dans le destin et tout changement dans les sentiments et les pensées s'accompagnera de changements dans le corps. Souvent, les changements, même profonds, ne sont pas perceptibles au premier coup d'œil.

À un certain moment de ma vie, il se peut que je réalise soudainement que ma posture ne répond plus à mes besoins, que la vie a changé et pourrait changer encore plus et devenir meilleure.

Je vais soudainement découvrir que je peux être heureux dans ma vie sexuelle, au lieu de m'accrocher à l'idée que cette vie est un abus sexuel ou une impuissance. Ou peut-être que je veux m'ouvrir complètement à l'amour.

Cela signifie que le moment est venu d'éliminer les vieux blocages, d'accorder le corps comme un instrument : tendre une corde, desserrer une autre. Je suis prêt à changer, pas seulement à imaginer que je change, ou pire, à penser que j'ai déjà changé. L'un des objectifs du travail avec le corps par le mouvement est de changer.

S'autoriser à vivre à 30%

La quantité d'insatisfaction à l'égard de la vie est exactement égale à la taille du potentiel inutilisé - c'est-à-dire la force avec laquelle nous ne vivons pas, l'amour que nous n'exprimons pas, l'intelligence que nous ne montrons pas.

Mais pourquoi est-il si difficile de bouger, pourquoi avons-nous perdu la facilité spontanée du changement ? Pourquoi cherchons-nous à corriger nos comportements et nos habitudes ?

Schématiquement, cela peut être décrit comme suit : si j'ai peur de l'amour, il n'y aura que 30 % des mouvements du corps qui se manifesteront comme une disponibilité à l'amour et à la joie de vivre. Il me manque 70%, et cela affecte l'amplitude des mouvements.

Le corps exprime l'isolement mental en raccourcissant les muscles pectoraux, qui compriment la poitrine et cherchent à protéger la région du cœur. La poitrine, pour compenser, «tombe» dans la cavité abdominale et serre les organes vitaux, ce qui fait qu'une personne se sent constamment fatiguée de la vie, et son expression devient fatiguée ou craintive.

Cela signifie que les mouvements du corps qui vont au-delà de ces 30 % entraîneront des changements correspondants au niveau mental.

Ils aideront à desserrer la poitrine, à rendre les gestes de la main fluides, à soulager les tensions imperceptibles mais bien lues dans les muscles autour du bassin.

Que peut-on lire dans notre corps ?

Nous avons pu soupçonner, ou entendre ou lire à un moment donné, que le corps est le lieu où chaque émotion, chaque pensée, toute expérience passée, ou plutôt toute vie, reste empreinte. Ce temps, laissant des traces, devient matériel.

Le corps - avec son dos voûté, sa poitrine enfoncée, ses jambes tournées vers l'intérieur ou sa poitrine saillante et son regard provocateur - raconte quelque chose sur lui-même - sur qui l'habite. Il parle de découragement, de déception ou du fait que vous devez paraître fort et montrer que vous pouvez tout faire.

Le corps parle de l'âme, de l'essence. Cette vision du corps est ce que nous appelons la lecture du corps.

• Jambes montrer comment une personne s'appuie sur le sol et si elle est en contact avec lui : peut-être le fait-elle avec peur, avec confiance ou dégoût. Si je ne m'appuie pas complètement sur mes jambes, sur mes pieds, alors sur quoi dois-je m'appuyer ? Peut-être pour un ami, un travail, de l'argent ?
• Souffle parlera de la relation avec le monde extérieur, et plus encore de la relation avec le monde intérieur.

Le genou rentré, la rétroflexion des hanches, le sourcil levé sont autant de signaux, de notes autobiographiques qui nous caractérisent et racontent notre histoire.

Je me souviens d'une femme dans la quarantaine. Son regard et les gestes de ses mains étaient suppliants, et en même temps elle souleva sa lèvre supérieure dans une grimace méprisante et serra sa poitrine. Deux signaux corporels — « Regarde comme j'ai besoin de toi » et « Je te méprise, ne t'approche pas de moi » — étaient en complet conflit l'un avec l'autre, et par conséquent, sa relation était la même.

Le changement passera inaperçu

Les contradictions de la personnalité se voient dans le corps. Il semble qu'une partie du corps s'efforce d'avancer, d'attaquer, tandis que l'autre recule, se cache, a peur de la vie. Soit une partie tend vers le haut, tandis que l'autre reste enfoncée.

Un regard excité et un corps paresseux, ou un visage triste et un corps très vif. Et chez l'autre personne, seule la puissance réactive apparaît : "Je leur montrerai à tous qui je suis !"

On dit souvent que les changements psychologiques entraînent des changements corporels. Mais encore plus souvent, c'est le contraire qui se produit. Lorsque l'on travaille le corps sans attente particulière, mais simplement en appréciant la libération des blocages corporels, des tensions et en gagnant en souplesse, on découvre soudain de nouveaux territoires intérieurs.

Si vous soulagez la tension dans la région pelvienne et renforcez les muscles des jambes, de nouvelles sensations physiques apparaîtront qui seront perçues au niveau mental comme la confiance en soi, un désir de profiter de la vie, d'être plus libéré. La même chose se produit lorsque nous redressons la poitrine.

Faut se donner du temps

Les possibilités du corps sont infinies, il est possible d'en extraire, comme d'un chapeau de prestidigitateur, les parties perdues et oubliées de nous-mêmes.

Le corps a ses limites, et il faut donc beaucoup de travail, parfois quotidiennement, pour obtenir un plus grand tonus musculaire, pour rendre les muscles plus élastiques. Il faut se donner du temps, répéter patiemment, essayer encore et encore, remarquer des changements étonnants, parfois inattendus.

La suppression de chaque bloc libère une énorme quantité d'énergie qui était auparavant persistante. Et tout commence à devenir plus facile.