examen du Brazil Butt Lift de Leandro Carvalho + nouveautés

Vouloir avoir beau et ferme cul? Alors faites l'expérience du programme énergétique Brazil Butt Lift de Leandro Carvalho qui rendra votre corps vraiment parfait!

So Brazil Butt Lift est une série de leçons vidéo à domicile créées par l'entraîneur et d'origine brésilienne Leandro Carvalho avec la société Beachbody. Grâce à ces entraînements, vous perdrez non seulement du poids et mettrez votre corps en pleine forme, mais vous vous amuserez, car Leandro diffère d'une énergie incroyable et positive.

Leandro Carvalho a combiné dans ses formations des éléments de danse brésilienne, d'arts martiaux et d'exercices classiques de haute qualité pour tonifier les fesses. Ensemble, ils vous fourniront une perte de poids générale, des muscles tonifiés, une élimination des zones à problèmes, une augmentation de l'énergie et un corps formidable. Vous verrez et sentirez littéralement que votre corps change chaque jour.

Description du programme Brazil Butt Lift

Brazil Butt - cet ensemble d'exercices de BeachBody pour créer un corps magnifique, en particulier des cuisses et des fesses toniques. Leandro Carvalho, connu sous le nom de mannequins coach hollywoodiens, sait donner aux formes la forme désirée. Le programme combine la danse brésilienne et une variété d'exercices pour le bas du corps qui engage tous les muscles de vos cuisses et de vos fesses. Un cours de fitness est également complété par un exercice efficace pour tous les domaines problématiques, y compris pour la presse.

Ainsi, le programme est conçu pour 1 mois et comprend plusieurs entraînements qui se combinent pour donner des résultats brillants à votre silhouette:

• Les bases. Dans la leçon d'introduction explique les techniques de base des exercices qui vous font travailler tout le bas du corps. Se produit une seule fois, le tout premier jour.

• Boom boom. Entraînement pour créer un beau relief musculaire de vos fesses et de vos jambes. Fonctionne à un rythme élevé de jeux pour filles. Dure 30 minutes, l'inventaire n'est pas nécessaire.

• Abdominoplastie. Le complexe d'exercices pour les abdominaux qui sont effectués sur le tapis (différents types de craquements, de planches). Dure 20 minutes, l'inventaire dont vous n'avez pas besoin.

• Sculpter. L'exercice fonctionnel pour les muscles du corps entier a toujours résolu tous les problèmes. Dure 47 minutes, vous avez besoin de poids et de tapis.

• Cardio Hache. Formation de danse aérobie, a un ligaments chorégraphiques intéressants. Dure 30 minutes, l'inventaire n'est pas nécessaire.

• Haute&Serré. Exercice fonctionnel pour les fesses et les jambes. La plupart des exercices effectués sur le tapis. Besoin d'un bracelet de fitness, mais vous pouvez vous en passer, même si l'efficacité sera moindre. Il est également souhaitable d'avoir la pondération des pieds. Dure 37 minutes.

• Clochard Clochard Rapido et Clochard Clochard vivre. Programmes bonus au classique Bum Bum. Dans le plan de leçon ne sont pas inclus, mais peuvent les ajouter pour plus de variété.

Revue complète de l'équipement de fitness pour les entraînements

Pour une combinaison compétente de salle de classe, Leandro a établi un horaire selon lequel vous vous entraînerez. Vous pouvez sélectionner l'un des formation calendriers: plan classique de perte de poids et de réduction de volume; fesses minces et rondes. À propos, le crayon habituel est un bon test pour la fermeté des fesses. Mettez-le sous les fesses, et s'il fonctionne bien, vous avez encore du travail à faire.

Le secret de l'efficacité de l'entraînement Brazil Butt Lift est un entraînement au rythme élevé et des exercices de haute qualité pour tout le corps. Le programme est rapidement devenu populaire non seulement aux États-Unis mais aussi dans de nombreux pays du monde. Laissez votre rêve de belles fesses rondes et enfin devenir réalité! De plus, un cours de fitness «fesses brésiliennes» fonctionne efficacement sur tout le corps entièrement. À propos, si vous recherchez un programme pour l'abdomen et les fesses, vous verrez un tout nouvel ensemble d'entraînement de Beachbody - 80 Day Obsession.

Éditions supplémentaires des «fesses brésiliennes»

Parce que l'entraînement magique Brazil Butt Lift a vraiment énorme succès dans le monde, Leandro Carvalho a créé plusieurs éditions supplémentaires des «fesses brésiliennes» pour la perfection de votre boom-boom. Certains ont suggéré un calendrier privé, mais vous pouvez les combiner avec le complexe d'origine à sa discrétion.

Brésil Butt Lift Deluxe

Ce numéro comprend 4 vidéos:

• Rio Extrême (50 minutes). Entraînement aérobie avec des poids libres pour tonifier le corps et brûler les graisses. Dans son exercice alternatif de force efficace et cardio.

• Arme secrète (20 minutes). Le programme est destiné aux cuisses et aux fesses. Vous effectuerez des exercices au sol, des appareils coulissants. Assiettes en papier, tissu ou tout autre matériau approprié.

• Abs rapide (10 minutes). Entraînement court pour le ventre et les muscles avec un haltère. La fonction vidéo est qu'une grande partie de l'exercice est effectuée debout, pas sur le sol.

• Coupes supérieures (10 minutes). Entraînement court avec des haltères pour les muscles des bras, des épaules, de la poitrine et du dos.

Ces vidéos n'ont pas de programme distinct, mais vous pouvez souhaiter pour compléter leur calendrier principal. Par exemple, Rio Extreme convient comme une version compliquée du Sculpt. Secret Weapon est un entraînement complet des cuisses et des fesses. Une courte vidéo Abs Rapido et Upper Cuts sera un excellent ajout à toute journée d'entraînement.

Brésil Butt Lift Master Series

Brazil Butt Lift Master Series est le complexe de 30 jours, qui vous permettra d'entraîner pleinement les fesses et de créer une forme arrondie et tonique. Ce programme est préférable de commencer après la fin du calendrier primaire «les fesses brésiliennes».

Dans un complexe Brésil Butt Lift Master Series comprend la formation suivante:

• Plus haut et plus serré (30 minutes). L'entraînement incroyablement efficace avec un muscle fitball des fesses et du bas du corps en général. Leandro Carvalho propose un super-travail sur les exercices pour vos fesses. Les poids de cheville ont de préférence, mais pas nécessairement.

• Butin d'Ipanema (35 min). Le programme porte le nom de la célèbre plage de Rio de Janeiro. Cet exercice fonctionnel avec des haltères et des poids aux chevilles, qui vous aidera à construire des fesses fermes et des cuisses toniques. Les haltères peuvent prendre plus de poids, les filles du programme faisant des exercices avec des haltères ~ 6.5 kg.

• Body bikini (26 minutes). Vidéos conçues pour le travail fantastique des muscles de tout le corps: abdomen, poitrine, épaules, bras, cuisses, fesses. Vous effectuerez des exercices de qualité avec du fitball et des haltères.

• Bonus : Cardio Carnaval (28 minutes). Entraînement cardio dans le style de la danse brésilienne pour brûler les calories et les graisses. Non inclus dans le calendrier, mais sera un excellent ajout à tous les horaires. L'inventaire n'est pas nécessaire.

Brésil Butt Lift Carnivale

C'est un autre ensemble fort de Leandro Carvalho, qui ne manquera pas de vous convaincre. Il comprend 5 séances d'entraînement diversifiées et le calendrier des cours terminé. Pour en savoir plus sur ce programme, nous avons écrit dans un article séparé: Brazil Butt Lift Carnivale: une nouvelle édition des «Brazilian buttocks».

Les avantages du programme

1. Il s'agit d'un programme complet qui resserrera vos fesses et les rendra fermes et sexy.

2. L'accent principal dans l'entraînement est sur la partie inférieure du corps, qui est souvent le problème des filles. Dites adieu à la culotte, à la graisse sur le dos et à l'intérieur des cuisses - avec le programme Brazil Butt, vous rendrez vos jambes minces et toniques.

3. Malgré le rendement élevé, les classes ne sont pas très difficiles ou inaccessibles. Peut-être que la première fois, les muscles vous imploreront et vous demanderont grâce, mais bientôt vous serez en mesure de soutenir la classe dans son ensemble.

4. Leandro Carvalho propose des séances d'entraînement intenses pour les fesses et les cuisses et pour tout le corps. Il est déjà établi un calendrier dans lequel vous pourrez naviguer lors de l'exécution du programme.

5. Vous pouvez choisir Brazil Butt comme cours de fitness, même si vous n'avez pas d'objectif pour travailler vos fesses. Parce que l'entraînement implique tout le corps, y compris la presse.

6. Les cours sont très énergiques et positifs. Leandro essaie de maintenir un rythme élevé que vous jouez avec une fréquence cardiaque accrue et des calories brûlées.

7. En plus du programme principal, Leandro a publié un certain nombre de problèmes supplémentairescela vous aidera plus efficacement et plus efficacement à améliorer votre corps.

Si vous voulez travailler votre corps, en particulier sur les hanches et les fesses, alors Brazil Butt Lift est fait pour vous. Des cours groovy avec Leandro Carvalho rendront votre silhouette parfaite.