La routine, néologisme inventé par l'auteure française Raphaëlle Giodarno, est une méthode de développement personnel basée sur le coaching créatif. Déprime, frustrations, insatisfaction… quand la vie devient terne, la routine propose un véritable retour à soi afin de prendre le temps de savoir ce que l'on veut et qui on est vraiment.

Définition de la routine

La routinologie, néologisme inventé par l'auteure française Raphaëlle Giodarno, est une méthode de développement personnel basée sur le coaching créatif : « Le concept m'est venu en observant autour de moi cette tendance chez de nombreuses personnes à souffrir d'une sorte de morosité, vague dans l'âme. , perte de sens… Ce sentiment désagréable d'avoir presque tout pour être heureux, mais de ne pas réussir. L'objectif de la routine est de permettre à chacun de mettre en place le projet de vie le plus épanouissant possible.

Les grands principes de la routine

Déprime, frustrations, insatisfaction… quand la vie devient terne, la routine propose de faire un vrai retour sur soi afin de prendre le temps de savoir ce que l'on veut et qui on est vraiment.

Jane Turner, psychologue clinicienne et coach en développement personnel, et Bernard Hévin, psychologue social et coach, définissent le développement personnel – y compris la routine – comme « le développement du potentiel d'une personne, de son autonomie, de son équilibre et de son épanouissement ».

Comme les nombreuses méthodes de développement personnel, la routine ne s'adresse pas aux personnes souffrant de maladies mentales mais à celles qui recherchent un certain épanouissement de la vie.

Retrouver l'estime de soi

La routine propose de mieux se connaître, mais surtout de le faire de manière constructive en travaillant son équilibre intérieur, émotionnel et relationnel. Le but est de retrouver une vraie estime de soi.

Donnez du sens à votre vie

La routine propose de faire un réel retour sur soi afin de prendre le temps de savoir ce que l'on veut et de faire des choix de vie qui soient en accord avec soi.

Reprendre confiance en soi

La routine suggère de croire davantage en sa valeur, de s'ouvrir aux autres et de prendre confiance en ses capacités.

S'affirmer

La routine permet d'être en accord avec soi-même et de retrouver une certaine authenticité.

Le spécialiste

Le spécialiste en routine est formé aux techniques de développement personnel et bénéficie de compétences en coaching créatif.

Déroulement d'une séance

Les séminaires de routine proposent un travail de développement personnel sans se prendre trop au sérieux, tout en s'amusant, à travers :

• Expériences créatives et ludiques ;
• Expériences artistiques et sensorielles.

Devenir praticien

En plus du côté artistique et créatif propre à la routinologie, le routinologue doit d'abord bénéficier d'une formation en développement personnel.

Dès lors, le choix est difficile tant les formations proposées sont nombreuses et de qualité inégale… Prenons comme exemple la formation certifiante en coaching de DÔJÔ, centre de formation et de développement des professionnels de la relation d'aide créé en 1990 par Jane Turner et Bernard Hévin (voir références) :

• Initiation au coaching (2 jours);
• Formation de base en coaching (12 jours);
• Formation avancée en coaching (15 jours);
• Certification de Coach Professionnel par Validation des Acquis de l'Expérience (VAE) ;
• Coaching d'Adolescents (6 jours);
• Coaching Master Class (3 jours);
• Supervision des Coachs (3 jours minimum).

Contre-indications

Il n'y a pas de contre-indications à la pratique de la routine.

En général, le développement personnel trouve ses racines dans la philosophie, notamment ancienne, et dans la psychologie moderne, en particulier la psychologie humaniste et la psychologie positive.

Le néologisme « routine » a été inventé par Raphaëlle Giordano dans son roman « Ta seconde vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une », paru en 2015. L'héroïne, Camille, a l'impression que le bonheur est dans son dossier entre les doigts. Jusqu'à ce qu'elle rencontre un routinologue… Elle souffre en fait de « routinite aiguë » !