Le stress a de nombreux impacts sur notre organisme : baisse des défenses immunitaires, raideur musculaire, production accrue ou affaiblie de sébum… C'est ainsi qu'il peut provoquer une poussée d'acné plus ou moins sévère. Voici quelques conseils pour lutter contre les boutons de stress.

En période de grand stress ou après plusieurs fortes poussées de stress, il n'est pas rare de développer une acné de stress. Le stress est un peu comme le bouton « panique » du corps, quand il est difficile de le canaliser, tout se dérègle : la digestion, les tensions, les fonctions protectrices du corps, dont celles du corps. épiderme.

Lorsque vous êtes stressé, les glandes sébacées, responsables de la production de sébum, peuvent augmenter leur production ou la ralentir. Lorsque la production de sébum est faible, vous pouvez alors développer une peau sèche, avec rougeurs et tiraillements. Si la production de sébum augmente, les pores se bouchent et des boutons apparaissent. C'est ce qu'on appelle les boutons de stress.

En soi, un bouton de stress n'est pas différent d'un bouton d'acné classique. En termes simples, l'apparition des boutons est périodique : vous pouvez avoir une poussée d'acné soudaine avec une peau normale sans problème. Cette poussée peut être légère ou très sévère, affectant le visage ou s'étendant sur le corps. Évidemment, des solutions existent. 

Lorsque vous avez une poussée d'acné stressante, le traitement doit être adapté à l'étendue de la poussée. Si vous développez une légère acné sur votre visage, adapter un temps votre routine beauté avec des produits spécifiques aux peaux à tendance acnéique peut suffire. Adoptez des cosmétiques non comédogènes, choisissez des soins (démaquillant, nettoyant, crème) adaptés aux peaux à problèmes et conçus pour équilibrer la production de sébum.

Attention à ne pas tomber dans le piège des soins décapants à outrance qui risqueraient d'abîmer davantage votre peau. Tournez-vous plutôt vers les gammes de parapharmacie : les produits de traitement de l'acné sont souvent plus doux que les traitements de grande surface.

S'il s'agit d'une poussée de boutons de stress plus grave, consultez un dermatologue. Il peut analyser le type de bouton et vous orienter vers les soins appropriés. Ils peuvent également vous prescrire des lotions de traitement plus puissantes, ou des antibiotiques en cas d'inflammation importante. 

Un bouton de stress peut apparaître aussi bien sur le visage que sur le corps. Selon la zone du corps, les traitements peuvent être différents. Sur le cou ou sur le décolleté, il est possible d'utiliser les mêmes produits que pour le visage (nettoyant et lotion ou crème traitante), à ​​condition de demander l'avis d'un dermatologue.

L'une des zones souvent touchées est le dos, notamment au niveau des omoplates. Un gommage peut alors être une première étape pour nettoyer en profondeur la zone et éliminer l'excès de sébum. Assurez-vous de choisir un gommage doux sans trop de parfum, de colorants, de paillettes et d'autres ajouts qui pourraient irriter la peau.

Si les plaques sur le corps sont suffisamment sévères, il est préférable de consulter un dermatologue qui pourra vous prescrire un antibiotique pour calmer l'inflammation. 

Si les boutons de stress sont le résultat d'un stress constant ou de pics de stress aigus, ce n'est pas un secret : la gestion du stress doit faire partie de votre routine beauté. La méditation, la sophrologie, éviter de surcharger son agenda, ou pratiquer un sport pour se défouler peuvent être des pistes à considérer. Identifiez les causes de votre stress et essayez de trouver des solutions.

Pour un petit coup de pouce, vous pouvez aussi envisager la phytothérapie : les plantes sont très efficaces pour soulager le stress et l'anxiété, sans passer par des médicaments trop puissants.