Menstruation durable : quatre méthodes qui préservent l'environnement et économisent de l'argent lorsque vous avez vos règles

Menstruation durable : quatre méthodes qui préservent l'environnement et économisent de l'argent lorsque vous avez vos règles

Durabilité

La coupe menstruelle, les serviettes en tissu, les sous-vêtements menstruels ou les éponges de mer sont des alternatives pour bannir l'usage des serviettes et tampons

La notion que menstruation cela continue d'être un tabou, mais pour cette raison, c'est toujours vrai. De cacher un tampon en classe ou au bureau, comme si c'était quelque chose d'interdit d'aller aux toilettes, à prétendre que l'on va bien un jour de règle terrible où tout ce que vous voulez est de rester au lit et de vous reposer. entoure la période est traitée avec pudeur et même secret. Dans ce manque de conversation sur la menstruation, il y a un facteur très important qui n'est pas pris en compte : nous parlons d'une circonstance qui affecte régulièrement plus de la moitié de la population une fois par mois et qui génère des millions de déchets difficiles à recycler.

La menstruation est donc une semaine de chaque mois au cours de laquelle plus de déchets individuels sont générés que la normale. Les produits d'hygiène féminine à usage unique, tels que les serviettes hygiéniques, les tampons ou les protège-slips, représentent un ajout important au reste des déchets difficiles à recycler. « Une femme a ses règles environ quarante ans de sa vie, ce qui signifie qu'elle peut utiliser entre 6.000 9.000 et 10 XNUMX (voire plus) serviettes et tampons jetables pendant ses années de procréation », explique María Negro, militante, promotrice du développement durable et auteur. de 'Changer le monde : XNUMX étapes vers une vie durable' (Zenith). Par conséquent, de plus en plus de travail est fait pour trouver des alternatives réutilisables pour atteindre ce que l'on appelle des « menstruations durables ».

Pour y parvenir, explique Janire Mañes, diffuseur d'éducation menstruelle, de sexualité et de « menstruation durable », que la menstruation doit non seulement être durable avec l'environnement, mais aussi avec le corps lui-même. Puisque le cycle menstruel affecte toutes les sphères d'une vie, le diffuseur explique que, pour atteindre cette durabilité intérieure, un travail de connaissance de soi où s'occuper de ce qui se passe dans le corps à chaque phase, pouvoir respecter les moments d'activité et de repos et ainsi apprendre à garder son propre rythme.

Afin de réduire l'impact sur la planète pendant les jours de menstruation, il existe de plus en plus des alternatives qui réduisent l'utilisation de produits à usage unique. « De la pratique du saignement libre à la coupe menstruelle, en passant par les serviettes en coton bio réutilisables, les culottes menstruelles ou les éponges menstruelles », explique Janire Mañes.

La coupe menstruelle il est de plus en plus répandu. Il est déjà présent dans toutes les pharmacies, et même dans les grandes surfaces. On parle d'un contenant en silicone médical 100% hypoallergénique qui respecte le pH vaginal. Cela se produit, explique l'informateur, parce que le saignement est collecté au lieu d'être absorbé, il n'y a donc pas de problèmes d'irritation, de champignons et d'allergies. « Cette option est écologique et bon marché : vous économisez beaucoup d'argent et de déchets pour la planète puisqu'elle peut durer jusqu'à 10 ans », précise-t-il.

Les entreprises qui serviettes en tissu et culottes menstruelles Ce sont des options que beaucoup de gens voient de loin au début, mais elles sont non seulement utiles mais aussi confortables. Bien qu'initialement ces alternatives aient été promues par de petites entreprises, l'offre est en augmentation. Janire Mañes elle-même parle de l'expérience de la vente de tampons en tissu dans son magasin, ILen. Expliquez qu'il existe toutes les tailles, pour chaque moment du cycle, et qu'elles peuvent durer jusqu'à 4 ans, et qu'une fois leur durée de vie utile terminée, elles peuvent être compostées. Il en va de même pour les sous-vêtements menstruels. Marta Higuera, de la marque de sous-vêtements DIM Intimates, commente que ces options ont des systèmes qui empêchent l'humidité, ont une capacité d'absorption maximale et un tissu qui empêche les odeurs.

« Le éponges mentales ils sont l'option la moins connue. Ils poussent sur les fonds marins de la côte méditerranéenne. Ils sont très absorbants et antibactériens et leur durée de conservation est d'un an », explique Janire Mañes.

Comment laver les produits en tissu menstruel?

Janire Mañes donne des conseils pour laver les serviettes hygiéniques et les sous-vêtements menstruels :

- Tremper dans l'eau froide pendant deux à trois heures, puis laver à la main ou en machine avec le reste du linge.

– Maximum à 30 degrés et éviter d'utiliser des détergents puissants, agents de blanchiment ou assouplissants, qui en plus d'affecter les tissus techniques peuvent provoquer des irritations s'ils ne sont pas bien rincés.

- Sécher à l'air libre Dans la mesure du possible, le soleil est le meilleur désinfectant et eau de Javel naturels.

-Pour aider à éliminer les taches est utiliser un peu de peroxyde d'hydrogène ou perborate de sodium, sans abus.

Au-delà de la réduction de l'impact sur l'environnement, ces options alternatives présentent plusieurs avantages. Janire Mañes commente que les produits d'hygiène traditionnels sont composés principalement de matériaux tels que la viscose, la rayonne ou les dioxines. Beaucoup de ces matériaux, dit-il, sont dérivés de plastiques qui, au contact de la muqueuse, génèrent des problèmes à court terme, tels que démangeaisons, irritations, sécheresse vaginale, allergies ou infections fongiques ou bactériennes. "Il existe d'autres risques associés à leur utilisation continue, par exemple le cas des tampons avec syndrome de choc toxique", ajoute-t-il. De plus, l'utilisation de ces produits représente une économiser de l'argent. « Même s'ils impliquent a priori un investissement plus important, ce sont des produits qu'on achètera une fois et qu'on réutilisera pendant plusieurs années », précise le promoteur.

L'un des principaux inconvénients des produits à usage unique est qu'ils ne peuvent pas être recyclés, explique María Negro, car ce sont de très petits objets composés de différents matériaux. «Si des serviettes jetables ou des tampons sont utilisés nous ne devrions jamais les jeter dans les toilettes, mais au cube des restes, c'est-à-dire à l'orange. "Dans le blog 'Vivre sans plastique', ils expliquent que même s'ils sont éliminés correctement, ces produits finissent dans des décharges où le manque d'oxygène signifie qu'ils peuvent mettre des siècles à se dégrader car ils sont constitués de fibres très denses", commente l'activiste et le promoteur. C'est pourquoi non seulement les décharges, mais aussi les espaces naturels tels que les plages, regorgent d'applicateurs en plastique et de tampons jetables. "Il est en notre pouvoir de changer cette réalité et de vivre une menstruation plus durable et respectueuse avec notre corps et la planète", résume-t-il.

En plus de prendre soin de l'environnement, la pratique de cette "règle durable", c'est-à-dire suivre le cycle de plus près, ou se soucier d'avoir les produits prêts au moment où la période arrive, met l'accent sur la attention au corps, à ses sensations et, en général, au bien-être personnel. « Notre cycle menstruel est notre thermomètre. Cela nous donne beaucoup d'informations si nous observons les changements que nous vivons sur le plan physique, mental et émotionnel », explique Janire Mañes. Ainsi, accorder plus d'attention à notre corps, à travers quels produits nous utilisons, et analyser les sensations physiques et émotionnelles que nous avons, aide, si des changements ou des inconforts surviennent, à les reconnaître rapidement pour trouver des solutions.