Le tai-chi (ou tai-chi, un style de wushu) est une pratique chinoise d'auto-développement qui aide à maintenir la santé physique et émotionnelle.
Le journaliste Timur Bordyug a commencé à le maîtriser il y a 11 ans selon la méthode de l'auteur du maître Zhang Shanming. L'auteur raconte comment il a maîtrisé les exercices et comment les pratiques de qigong et de taijiquan ont commencé à changer son sens de soi et son attitude face à la vie, l'auteur raconte soit dans le genre reportage, soit sous la forme d'une histoire fascinante sur la vie du Maître. En plus de ses impressions, Timur Bordyug a inclus dans le livre les histoires des étudiants de Shanmin, ainsi qu'un ensemble illustré de neuf exercices avec les explications du maître.
RIPOL classique, 176 p.