Les 9 raisons d'utiliser l'huile de nigelle (comment bien l'utiliser)

Avez-vous déjà entendu parler de l'huile de nigelle ? Encore très peu connue en France, laL'huile de graine noire, obtenu à partir de la pression à froid des graines de cumin noir, Nigella Sativa, est utilisé en médecine traditionnelle depuis l'Egypte ancienne.

Principalement utilisé en Inde et dans les pays du Maghreb, il a commencé à se faire connaître en Europe dans les années 60.

Depuis, de nombreuses études scientifiques ont étudié sa composition et ses effets, validant ses propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires, antihistaminiques, antibactériennes et probablement anticancéreuses.

Bref, une huile prodigieuse, encore trop peu connue en France, dont nous allons voir ensemble les 9 principaux bienfaits et les façons de l'utiliser.

Composition d'huile de nigelle

L'huile de nigelle est exceptionnellement riche en principes actifs, acides gras essentiels et composants bénéfiques pour notre organisme [1] :

• Nigellone et thymoquinone, cicatrisantes, antihistaminiques, antioxydants et anti-infectieux.

• Acides aminés, protéines, sucres, acides gras essentiels dont oméga 3 et oméga 9

• Alcaloïdes : analgésiques

• Fibres alimentaires indispensables au bon fonctionnement du système digestif

• 11 sels minéraux et oligo-éléments : calcium, magnésium, fer, phosphore, sodium, potassium, cuivre, sélénium, zinc

• Tanins

• Carotène

• Vitamine B1 (thiamine)

• La vitamine B2 (riboflavine)

• Vitamine B3 ou PP

• Vitamine B6 (pyrodoxine)

• Vitamine B9 ou M

• Vitamine C ou acide ascorbique

• Vitamine E = antioxydant

• Composants phénoliques

• Enzymes

La composition de cette huile est, à ce jour, la plus complète et la plus complexe jamais étudiée par la science dans le domaine de la phytothérapie.

9 Bienfaits de l'huile de nigelle

Anti-fatigue

Prise en complément alimentaire pour une cure de remise en forme, l'huile de nigelle vous redonne de l'énergie, vous apporte un meilleur équilibre et augmente votre bien-être général.

L'huile de nigelle améliore également la concentration en stimulant l'oxygénation du cerveau. Grâce à ses propriétés stimulantes, il aide à lutter contre les petits sursauts et à maintenir le cerveau en éveil.

2 ou 3 cuillères à café le matin à jeun vous permettront de retrouver rapidement une pêche d'enfer.

Fonctions digestives améliorées

Cette huile est également très efficace contre les troubles digestifs. Il renforce la flore intestinale tout en étant un excellent anti-parasitaire.

Nigella sativa favorise l'évacuation des gaz, de la bile et des sucs gastriques, elle régule ainsi les problèmes de flatulences, maux d'estomac et d'intestins, bref se débarrasse de tous les petits problèmes gênants et irritants au quotidien.

On sait désormais que l'écosystème intestinal est le support de notre état de santé général, comme expliqué dans cet article, d'où l'importance de prendre soin de notre système digestif.

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Renforcer le système immunitaire

En effet, l'intestin n'a pas seulement pour rôle les fonctions digestives. C'est aussi une barrière de défense immunitaire. Cet organe au fonctionnement complexe nous expose à des réactions inflammatoires s'il subit un trouble.

Près de 70% des cellules immunitaires se trouvent dans les intestins, il est logique qu'en améliorant l'équilibre intestinal, l'huile de nigelle favorise en même temps le système immunitaire.

L'huile de nigelle agit comme un immuno-potentialisateur, augmentant le nombre de lymphocytes T, cellules qui nous protègent des infections et des virus et défendent l'organisme contre les agressions extérieures.

En prévision de l'hiver, une cure d'huile de nigelle vous permettra d'éviter au maximum rhumes, bronchites et autres petits calvaires de la saison froide.

Soulagement des problèmes respiratoires

L'huile de nigelle, en raison de ses qualités antihistaminiques, est également un excellent remède pour soulager l'asthme et les réactions allergiques telles que le rhume des foins.

Il réduit donc les problèmes liés à la rhinite allergique et a un effet bénéfique sur les troubles bronchiques et ORL.

L'élimination mucociliaire est améliorée, ce qui signifie que notre système respiratoire est mieux protégé contre les micro-molécules présentes dans l'air et que nous inhalons. Grâce à Nivella Sativa, vous respirerez mieux, vos bronches et poumons seront apaisés.

Taux de sucre dans le sang réduit

La nigelle inhibe l'absorption du glucose par l'intestin, et oui, l'intestin, toujours lui. En effet, selon une étude scientifique, cela aiderait l'organisme à produire plus d'insuline et augmenterait la sensibilité des muscles à celle-ci.

« L'extrait de Nigella sativa améliore considérablement l'homéostasie systémique du glucose et du cholestérol HDL chez les diabétiques Meriones shawi en agissant par plusieurs mécanismes » [2] L'effet antidiabétique de la Nigella Sativa, déjà suspecté par les civilisations qui en possèdent ont été utilisés dans leurs médecine traditionnelle, est donc confirmée par la communauté scientifique.

Comme avec le sucre, l'huile de nigelle influence la façon dont notre corps absorbe les mauvaises graisses et abaisse le taux de cholestérol.

Au final, en régulant ces taux de sucres et de lipides grâce à la nigelle sativa, c'est aussi notre système cardiovasculaire que nous protégeons.

Soin des cheveux

L'huile de nigelle vous sera indispensable, non seulement comme atout santé, mais aussi comme atout beauté. Si vous avez les cheveux secs, les pointes fourchues, les cheveux abîmés, vous allez vite devenir accro à l'huile de nigelle.

Il répare en profondeur la fibre capillaire, nourrit et tonifie le cuir chevelu, ce qui donne à vos cheveux force et vigueur et agit sur les pellicules. Votre système capillaire est renforcé dans son ensemble et la chute des cheveux est ralentie.

Appliquer en masque sur les cheveux, une fois par semaine et profiter de cheveux complètement régénérés. Pour une meilleure efficacité, enveloppez vos cheveux dans une serviette pendant que le masque agit et gardez-le au moins 15 minutes.

soins de la peau

De même, en masque, l'huile de nigelle peut être appliquée sur la peau. Apaisant, Riche en vitamine E, doté de propriétés antioxydantes, il a tout d'abord l'avantage de donner un beau teint.

Son action anti-radicalaire, responsable du vieillissement prématuré des cellules de la peau, permet de garder une peau plus jeune plus longtemps.

L'huile de nigelle apaise également les coups de soleil, les dermatoses comme l'eczéma atopique ou le psoriasis, les brûlures, les gerçures, et assainit la peau. L'huile de nigelle est également une solution très précieuse pour les personnes souffrant d'acné persistante, car en plus de ne pas obstruer les pores de la peau, elle nettoie en profondeur.

L'huile de nigelle convient parfaitement à tous les types de peaux, même les plus grasses. Contrairement aux idées reçues, l'huile ne graisse pas la peau puisqu'elle est non comédogène, c'est-à-dire qu'elle ne provoque pas d'excès de sébum.

En application cutanée, elle est utilisée depuis des siècles pour ses qualités antiseptiques, anti-inflammatoires mais aussi antifongiques.

Traitement de l'infection à levures

L'huile de nigelle a vraiment des qualités antifongiques reconnues.

Pour rappel, les mycoses sont dues à un champignon normalement présent dans le tube digestif, le candida albicans qui, dans certaines conditions, sort du tube digestif (encore ce satané système digestif !), et provoque des affections de la peau, des ongles ou des muqueuses. comme dans le cas d'une infection vaginale à levures.

Les différentes études réalisées sur le sujet sont sans équivoque, les résultats confirment l'efficacité de Nigella Sativa sur l'éradication des mycoses et la thymoquinone, l'un des principaux principes actifs de la plante, élimine définitivement les champignons et autres candidoses [3].

En cas d'infection à levures, l'huile doit être appliquée directement sur la partie affectée du corps. Pour les mycoses à répétition, je vous conseille d'appliquer de l'huile de nigelle sur la partie du corps où ces champignons ont tendance à apparaître en prévention.

Soulager les maux de dents

L'huile de nigelle est anti-inflammatoire et a des propriétés analgésiques. Vous pouvez donc soulager vos maux de dents, gencives, gorges, aphtes avec cette huile.

En bain de bouche associé au vinaigre de pomme ou en massant la zone de la mâchoire qui vous fait souffrir avec de l'huile de nigelle, vous ferez taire la douleur et retrouverez la sérénité.

Ses propriétés antibactériennes aident à garder une bouche saine et à protéger contre les caries.

Précautions d'emploi

L'huile de nigelle est déconseillée aux femmes enceintes car elle est suspectée d'être abortive et peut nuire au développement du fœtus.

A part cela, il n'a pas d'effets secondaires connus. A éviter tout de même, 1 à 3 cuillères à café par jour suffisent largement pour bénéficier de toutes ses vertus pour la santé et un surdosage peut provoquer des problèmes de foie et de reins.

Si le goût, je vous l'accorde un peu amer, l'huile de nigelle vous rebute, vous pouvez l'accompagner d'un peu de miel ou la mélanger avec du jus de carotte, ce qui augmente aussi ses propriétés énergisantes. .

Pour une cure de remise en forme, en revanche, préférez le prendre pur et à jeun pendant 3 mois. Au vu de ses bienfaits incroyables, son goût, particulier mais pas vraiment désagréable, est un moindre inconvénient.

Conclusion

Le cumin noir a encore, je pense, de nombreux secrets à nous dévoiler, son champ d'action est extrêmement varié et il ne faut pas oublier que notre état de santé général est dans un équilibre précaire qu'une huile si riche en composants bénéfiques permet de maintenir.

D'autres bienfaits de cette huile restent encore à découvrir, en effet, des études récentes s'intéressent aux propriétés anticancéreuses de la Nigella Sativa et les résultats sont très prometteurs [4].

En effet l'huile de nigelle réduirait la propagation des cellules cancéreuses, un grand espoir pour l'avenir de l'oncologie et de ses patients que nous offre la nature.

Optimiser son capital santé en douceur et de manière entièrement naturelle avec un seul produit miraculeux, c'est possible avec l'huile de nigelle !