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Les bienfaits du silence : pourquoi écouter vaut mieux que parler
Réflexion
Bien que ce qui est dit qu'« une image vaut mille mots » ne soit pas toujours vrai, il l'est parfois. Il en va de même pour les silences : beaucoup plus de sens y est concentré que dans tout ce que l'on peut dire. Aussi, c'est l'écoute, quelque chose comme travailler le « silence intérieur » pour écouter les autres, d'une importance vitale. Et c'est pourquoi Alberto Álvarez Calero, chef d'orchestre, compositeur et professeur à l'Université de Séville, a écrit « L'importance de l'écoute et du silence » (Éditorial Amat), un livre dans lequel il a pour seul objectif, selon ses propres mots, « de contribuer à la revalorisation de l'écoute et du silence en tant qu'expériences vitales ».
Pour commencer, l'auteur parle de comment parler et écouter sont des actions unies, mais dans la société occidentale «l'acte de parler est beaucoup plus accentué que celui d'écouter correctement», Et prévient qu'il semble qu'« en se taisant, les messages parviennent à nos haines ». Rien n'est plus éloigné de la réalité. Il souligne que nous vivons dans un modèle de société dans lequel une personne très bavarde a plus de chances de réussir qu'une personne réservée, mais il ne doit pas être une meilleure vertu d'avoir des dons pour la communication orale, car l'écoute est essentielle, donc à tel point que, citant Daniel Goleman et son livre «Social Intelligence», assure que «l'art de savoir écouter est l'une des principales compétences des personnes qui ont un haut degré d'intelligence émotionnelle».
Conseils pour apprendre à écouter
On pourrait dire que nous savons tous entendre, mais pas écouter. Alberto Álvarez Calero laisse quelques lignes directrices pour être au courant de ce qu'ils nous disent, et pour pouvoir y prêter attention :
- Evitez toute distraction (bruits, interruptions…) qui nous empêchent d'accorder l'attention nécessaire.
- Garer nos sentiments pour un instant être capable d'écouter l'autre objectivement.
– Pendant que nous écoutons, nous devons essayer de mettre de côté nos idées préjugés irrationnels et habituels, conscients ou non.
Il parle également de la façon dont nous devrions educarnos pour pouvoir écouter, surtout dans une société comme celle d'aujourd'hui où le bruit, en général (toute l'agitation des réseaux sociaux, des programmes, des téléphones portables et des messages) ne nous permet pas seulement de bien écouter, mais aussi de se taire. L'auteur dit que, pour apprendre à écouter, il faut passer par trois processus : la phase de pré-écoute, où celle-ci doit être encouragée dès le plus jeune âge ; la phase d'écoute, dans laquelle notre capacité est révélée ; et la phase ultérieure, dans laquelle il est important d'auto-évaluer les difficultés que nous avons rencontrées lors de l'écoute. Tout cela demande des efforts, bien sûr ; «Écouter une autre personne prend du temps. La compréhension est lente, car elle oblige non seulement à comprendre les mots, mais à déchiffrer le code qui accompagne les gestes », explique-t-il dans les pages du livre.
Le sens du silence
« Le silence peut participer activement et significativement à un fait (…) se taire, c'est en fait une action authentique. Cela arrive quand il faut s'en souvenir, et pourtant il est destiné à oublier ; ou lorsqu'il faut parler ou protester et que la personne se tait », l'auteur introduit la deuxième partie du livre. Il met l'accent sur l'idée queLe silence n'est pas un geste passif, mais une démonstration active de son utilisation et explique comment, comme les mots, il n'est généralement pas neutre, le silence non plus.
Il mentionne trois types : le silence intentionnel, qui se produit lorsque l'omission du son a une intention ou un sentiment spécifique ; silence réceptif, produit lorsque le récepteur écoute attentivement l'expéditeur; et le silence désinvolte, ce qui n'est pas voulu, et n'a aucune intention.
«Beaucoup de gens associent le silence à l'immobilité, mais comme une inaction parfois tendue. Ils comprennent le silence comme une lacune qu'il faut combler (…) traiter avec lui peut être une expérience inconfortable», déclare Alberto Álvarez Calero. Mais, bien que le silence nous submerge ainsi, il nous assure que c'est « l'antidote à l'esprit dispersé auquel nous conduit la vie actuelle ». Il parle aussi du silence intérieur, celui que plusieurs fois en raison de tous les activateurs externes que nous avons, nous ne sommes pas capables de cultiver. "Vivre avec un excès de données rend l'esprit saturé et, par conséquent, le silence intérieur n'existe pas", bien sûr.
Éduquer en silence
Tout comme l'auteur explique que l'écoute doit être éduquée, il pense aussi la même chose du silence. Il se réfère directement aux salles de classe, où il considère que le silence « doit être lié au climat harmonieux qui y règne, et non au fait qu'en règle générale il faut se taire par obéissance » et ajoute que « le plus possible le concept de silence que celui de discipline ».
Il est donc clair que tant les l'importance du silence ainsi que de l'écoute. "Avec l'écoute, parfois une personne peut être plus influente que d'essayer de convaincre un auditoire avec des mots (...) le silence peut apporter une tranquillité d'esprit face à un monde dispersé", conclut l'auteur.
A propos de l'auteur…
Image de balise Alberto Alvarez Calero il est chef d'orchestre et compositeur. Diplômé en direction de chœur du Conservatoire supérieur de musique Manuel Castillo de Séville, il est également diplômé en géographie et en histoire, docteur de l'Université de Séville et professeur titulaire au Département d'éducation artistique de cette université. Il a publié de nombreux articles dans des revues scientifiques et plusieurs livres sur la musique et l'éducation. Depuis des années, il développe, tant dans le domaine éducatif qu'artistique, un important travail lié au silence et à l'écoute.