En vieillissant, nous réalisons que la plupart de nos croyances passées ne sont pas vraies. Le méchant que nous voulions réparer ne changera jamais. L'ancien meilleur ami, avec qui ils ont juré une amitié éternelle, est devenu un étranger. La vie ne ressemble pas du tout à ce que nous imaginions qu'elle soit. Comment faire face à un changement soudain d'orientation de vie ?
A l'approche du trentième anniversaire, nous entrons dans une nouvelle période de vie : une réévaluation des valeurs commence, une prise de conscience de l'âge véritable. Certaines personnes ont le sentiment d'avoir mal vécu tout le temps. De telles pensées sont la norme et non une raison de désespérer.
Théorie des cycles de sept ans
Au siècle dernier, des psychologues ont mené une étude, ils ont analysé les problèmes des générations, comparant les expériences de personnes du même âge. Le résultat fut une théorie des cycles de sept ans.
Au cours de notre vie, chacun de nous traverse de nombreux cycles de ce type : de la naissance à 7 ans, de 7 à 14 ans, de 14 à 21 ans, etc. Une personne revient sur les années passées et les évalue. Le premier cycle le plus conscient — de 21 à 28 ans — s'écoule doucement dans le suivant — de 28 à 35 ans.
Pendant ces périodes, une personne a déjà une idée de la famille et l'envie de la construire, l'envie de se réaliser dans le métier et de se déclarer comme une personne qui réussit.
Il est figé dans la société, accepte son cadre et partage les croyances qu'elle dicte.
Si les cycles se déroulent bien, la crise passera et la personne n'aura plus à s'inquiéter. Mais si c'est douloureux, l'insatisfaction envers soi-même, l'environnement et la vie en général grandit. Vous pouvez transformer votre perception du monde. Et la période entre deux cycles conscients est une grande opportunité pour cela.
Comment survivre à la crise ?
Vous pouvez, bien sûr, viser la perfection, mais c'est souvent illusoire et vague. Il vaut mieux se tourner vers soi, son ressenti et se poser des questions au niveau du « avoir, faire et être » :
Quels sont mes objectifs dans la vie ?
Qu'est-ce que je veux vraiment?
Qui est-ce que je veux être dans un an ? Et dans 10 ans ?
Où est-ce que je veux être?
Si une personne ne peut pas répondre à ces questions, il est alors nécessaire de se connaître et de s'accepter, de se tourner vers ses propres désirs et de s'éloigner des croyances des autres. Un exercice spécial vous y aidera.
Un exercice
Mettez-vous dans une position confortable et essayez de vous détendre. Vous devez répondre par écrit aux questions suivantes :
Que crois-tu maintenant ?
En quoi croyaient vos parents et d'autres personnes importantes de votre enfance ?
Avez-vous fait des tentatives pour changer votre vie ?
Pensez-vous qu'il est en principe possible de réaliser vos désirs dans la vie d'adulte ?
Combien mérites-tu ce que tu veux ?
Lorsque vous répondez, écoutez votre corps - c'est le principal indice : si l'objectif ou le désir vous est étranger, le corps lâchera des pinces et ressentira de l'inconfort.
Résultat
Après avoir terminé l'exercice, vous recevrez un ensemble de croyances que vous avez héritées de vos proches et vous pourrez les séparer des vôtres. En même temps, identifiez les limites internes de votre vie.
Vous devez travailler avec eux et les remplacer par des attitudes positives : « Je peux le faire. L'essentiel est de ne pas hésiter et d'avancer dans la direction donnée. Que vais-je faire exactement demain ? Et dans une semaine ?
Faites un plan sur papier et suivez-le. Marquez chaque action terminée avec un plus en gras. Cela vous aidera à avancer. Un dialogue confidentiel avec votre « je » vous permettra de faire un voyage intérieur des désirs les plus intimes. Pour certains, c'est nouveau et inhabituel, tandis que d'autres ont peur d'admettre leurs véritables aspirations. Mais ça marche.
Chacun peut découvrir de nouvelles facettes en lui-même à travers les attitudes intérieures, l'analyse des désirs et leur division entre les siens et les autres. Vient alors la compréhension que chacun crée sa propre vie.