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L'amour joue un rôle énorme dans notre vie. Et chacun de nous rêve de trouver son idéal. Mais l'amour parfait existe-t-il ? Le psychologue Robert Sternberg croit que oui et qu'il se compose de trois éléments : intimité, passion, attachement. Avec sa théorie, il explique comment parvenir à une relation idéale.
La science tente d'expliquer l'origine de l'amour par des réactions chimiques dans le cerveau. Sur le site Web de l'anthropologue américaine Helen Fisher (helenfisher.com), vous pouvez vous familiariser avec les résultats de la recherche sur l'amour romantique du point de vue de la biochimie, de la physiologie, des neurosciences et de la théorie de l'évolution. Ainsi, on sait que tomber amoureux réduit le niveau de sérotonine, ce qui conduit à un sentiment de «désir amoureux», et augmente le niveau de cortisol (hormone du stress), ce qui nous rend constamment anxieux et excités.
Mais d'où vient la confiance en nous que le sentiment que nous éprouvons est l'amour ? Ceci est encore inconnu des scientifiques.
Trois baleines
"L'amour joue un rôle si énorme dans nos vies que ne pas l'étudier, c'est comme ne pas remarquer l'évidence", souligne Robert Sternberg, psychologue de l'université de Yale (États-Unis).
Il s'est lui-même attaqué à l'étude des relations amoureuses et, sur la base de ses recherches, a créé une théorie triangulaire (à trois composantes) de l'amour. La théorie de Robert Sternberg décrit comment nous aimons et comment les autres nous aiment. Le psychologue identifie trois composantes principales de l'amour : l'intimité, la passion et l'affection.
L'intimité signifie la compréhension mutuelle, la passion est générée par l'attirance physique et l'attachement découle du désir de faire durer la relation.
Si vous évaluez votre amour en fonction de ces critères, vous pourrez comprendre ce qui empêche votre relation de se développer. Pour atteindre l'amour parfait, il est important non seulement de ressentir, mais aussi d'agir. Vous pouvez dire que vous vivez une passion, mais comment se manifeste-t-elle ? « J'ai un ami dont la femme est malade. Il parle constamment de combien il l'aime, mais cela n'arrive presque jamais avec elle, dit Robert Sternberg. « Vous devez prouver votre amour, pas seulement en parler.
Faire connaissance
"Nous ne comprenons souvent pas comment nous aimons vraiment, dit Robert Sternberg. Il a demandé aux couples de parler d'eux-mêmes – et dans la plupart des cas, il a trouvé un décalage entre l'histoire et la réalité. «Beaucoup ont insisté, par exemple, sur le fait qu'ils recherchaient l'intimité, mais dans leur relation, ils ont montré des priorités complètement différentes. Pour améliorer les relations, vous devez d'abord les comprendre.
Souvent, les partenaires ont des types d'amour incongrus, et ils ne le savent même pas. La raison en est que lorsque nous nous rencontrons pour la première fois, nous prêtons généralement attention à ce qui nous rapproche, et non aux différences. Plus tard, le couple a des problèmes extrêmement difficiles à résoudre, malgré les forces de la relation.
"Quand j'étais plus jeune, je cherchais une relation houleuse", raconte Anastasia, 38 ans. Mais tout a changé quand j'ai rencontré mon futur mari. Nous avons beaucoup parlé de nos projets, de ce que nous attendions tous les deux de la vie et l'un de l'autre. L'amour est devenu pour moi une réalité, pas un fantasme romantique.»
Si nous pouvons aimer avec la tête et le cœur, nous avons plus de chances d'avoir une relation qui durera. Lorsque nous comprenons clairement en quoi consiste notre amour, cela nous donne l'occasion de comprendre ce qui nous relie à une autre personne et de rendre cette connexion plus forte et plus profonde.
Fais, ne parle pas
Les partenaires doivent discuter régulièrement de leur relation afin d'identifier rapidement les problèmes. Disons une fois par mois pour discuter de questions importantes. Cela donne aux partenaires la possibilité de se rapprocher, de rendre la relation plus viable. «Les couples qui ont régulièrement de telles réunions n'ont presque aucun problème, car ils résolvent rapidement toutes les difficultés. Ils ont appris à aimer avec leur tête et leur cœur.»
Lorsque Oleg, 42 ans, et Karina, 37 ans, se sont rencontrés, leur relation était remplie de passion. Ils éprouvaient une forte attirance physique l'un pour l'autre et se considéraient donc comme des âmes sœurs. Le fait qu'ils voient la suite de la relation de différentes manières les a surpris. Ils sont partis en vacances dans les îles, où Oleg a proposé à Karina. Elle le considérait comme la plus haute manifestation d'amour - c'était ce dont elle rêvait. Mais pour Oleg, ce n'était qu'un geste romantique. "Il ne considérait pas le mariage comme une manifestation de véritable affection, maintenant Karina en est bien consciente. — Quand nous sommes rentrés chez nous, la question de la cérémonie du mariage ne s'est pas posée. Oleg a juste agi sous l'impulsion du moment.
Oleg et Karina ont essayé de régler leurs différends avec l'aide d'un thérapeute familial. "Ce n'est pas du tout ce que vous voulez faire quand vous êtes fiancé", explique Karina. "Mais le jour de notre mariage, nous savions que nous avions soigneusement réfléchi à chaque mot que nous disions. Notre relation est toujours pleine de passion. Et maintenant je sais que c'est pour longtemps.»