La plupart des citadins ont tendance à sortir dans la nature dès que possible. Dans la forêt, nous quittons l'agitation de la ville, lâchons nos soucis, nous plongeons dans l'environnement naturel de beauté et de paix. Les chercheurs affirment que passer du temps dans la forêt présente des avantages réels et mesurables pour la santé physique et mentale. Médicament sans effets secondaires !
Séjour régulier dans la nature :
Le ministère japonais de l'Agriculture, des Forêts et de la Pêche a introduit le terme "", qui signifie littéralement "". Le ministère encourage les gens à visiter les forêts pour améliorer leur santé et soulager le stress.
De nombreuses études confirment le fait que l'exercice ou une simple promenade dans la nature réduit la production des hormones du stress, le cortisol et l'adrénaline. Regarder des photographies de la forêt a un effet similaire mais moins prononcé.
La vie moderne est plus riche que jamais : travail, école, sections annexes, loisirs, vie de famille. Se concentrer sur plusieurs activités (même sur une seule pendant longtemps) peut nous épuiser mentalement. Marcher dans la nature, parmi les plantes vertes, les lacs tranquilles, les oiseaux et autres délices de l'environnement naturel donnent à notre cerveau une chance de se reposer, nous permettant de «redémarrer» et de renouveler notre réserve de patience et de concentration.
. Afin de se protéger des insectes, les plantes sécrètent des phytoncides, qui ont des propriétés antibactériennes et antifongiques qui les protègent des maladies. En inhalant de l'air avec la présence de phytoncides, notre corps réagit en augmentant le nombre et l'activité des globules blancs, appelés cellules tueuses naturelles. Ces cellules détruisent l'infection virale dans le corps. Des scientifiques japonais étudient actuellement l'effet possible du temps passé dans la forêt sur la prévention de certains types de cancer.