Jeanne, comment le chant affecte-t-il l'apparence ?
En chantant, seul un cinquième des ondes sonores sort, le reste est dirigé vers l'intérieur. Ces vibrations stimulent le travail des organes abdominaux et contribuent à une sorte de massage du foie et des intestins, entraînent le diaphragme. En conséquence, le processus de digestion et d'élimination des toxines est accéléré, le processus de ventilation des poumons s'améliore. De plus, une personne qui chante travaille activement avec les muscles du visage et du cou, ce qui augmente le teint de la peau et préserve la forme du visage. Même à l'âge adulte, les artistes ont souvent l'air plus jeunes que leurs pairs.
Autrement dit, si vous chantez tous les jours, vous vivrez plus longtemps ?
Exactement. La principale chose que les chanteurs débutants apprennent est la respiration et la maîtrise de soi. C'est pourquoi il y a tant de centenaires parmi les artistes d'opéra. Donc, si vous voulez paraître et vous sentir plus jeune, chantez ! Et dès le matin. Les Japonais ont inventé le karaoké pour gérer le stress de cette manière. Et il fonctionne. Après tout, lorsqu'une personne chante, son cerveau produit des endorphines, appelées hormones de la joie. Chanter à la radio ou à la télévision le matin vous préparera à une journée positive.
Quels produits peuvent « tuer » la voix ?
Habituellement, le régime alimentaire des chanteurs est construit de manière à ne pas endommager les cordes vocales. Le premier produit à exclure est l'alcool sous toutes ses formes. Peu importe ce qu'ils disent sur la libération, le retrait des pinces et d'autres choses, les boissons fortes affectent négativement la voix. Tout dépend de l'alcool qu'ils contiennent. Essayez de vous frotter les mains avec un désinfectant pour les mains à base d'alcool et vous sentirez immédiatement à quel point votre peau est devenue sèche. La même chose se produit avec les liens. Lorsque vous buvez de l'alcool, ils deviennent plus denses et plus épais et la voix devient plus rugueuse.
Ils peuvent aussi nuire produits en vrac, craquelins, graines, noix. Ce sont de véritables "éclats de verre" pour votre gorge. Ils grattent le larynx et leurs particules restent sur les cordes vocales. En conséquence, l'élasticité des tissus mous diminue, la voix devient rauque, perd du volume et de la densité. Au lieu d'un bruit de versement doux, vous ne ressentez que l'envie de vous racler la gorge ou de boire de l'eau.
Troisième - chocolat et bonbons. Ils disent que s'il y a beaucoup de bonbons, le cinquième point restera ensemble. Je vous assure que cela est vrai non seulement pour cette partie du corps. Les ligaments se collent à partir du chocolat et le son n'est pas si clair. La voix devient moins expressive et riche. Par conséquent, les sucreries ne doivent être consommées qu'après la représentation, et au plus tôt une heure plus tard.
Boissons sucrées – également impossible. Les éléments chimiques et les colorants nocifs brûlent les cordes vocales, tandis que les bonbons sèchent et les collent ensemble. Si de la glace est ajoutée à un verre de boisson, cela a un effet choquant sur la gorge, ce qui entraîne une transpiration, une augmentation des expectorations et parfois une perte complète de la voix.
Thé au café - interdit. Il nous est difficile d'imaginer la vie sans eux, mais, hélas, ces boissons nous assèchent la gorge et ne nous permettent pas de chanter d'une voix haute et claire. Le thé, entre autres, a des propriétés astringentes, ce qui ne contribue pas non plus au bon fonctionnement des ligaments.
Top 5 des produits pour une voix saine
1) Céréales : riz, sarrasin et d'autres
Ils éliminent les substances nocives du corps et contiennent une grande quantité de substances utiles à la fois pour tout le corps et pour la voix. Un autre avantage est que les céréales sont facilement digérées, elles peuvent donc éviter l'apparition de lourdeurs dans l'estomac et d'autres conséquences désagréables.
2) Brocoli
Ce légume est très riche en vitamine C, mais contrairement aux agrumes, il ne perturbe pas l'acidité de la muqueuse. La vitamine C aide à augmenter l'élasticité des tissus mous et aide à la production de canitine, une substance qui donne un regain d'énergie, ce qui est particulièrement utile avant une longue performance.
3) Myrtilles et autres baies
Les antioxydants présents dans les myrtilles améliorent l'état des cordes vocales, aident à maintenir le corps en bonne forme et combattent efficacement l'inflammation. D'autres baies conviennent également. Par exemple, mûres, olives, raisins bleus.
4) Watermelon
Ce produit est utile pour ceux qui ne peuvent pas se forcer à boire suffisamment d'eau par jour. Comme vous le savez, la sécheresse de la gorge est le principal ennemi d'une voix sonore. De plus, les fibres alimentaires contenues dans la pastèque procurent une satiété rapide, l'estomac devient plein, mais pas plein, il est donc très facile de parler ou de chanter.
5) Pommes vertes
Précieux, tout d'abord, en raison de la présence de fer et de vitamine C. Ce «paquet» maintient la stabilité du système immunitaire, par conséquent, le risque de rhume est réduit et la voix ne tremble pas des moindres courants d'air et humidité. L'acide malique rend les voix plus claires et plus sonores.