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Cherchez-vous un programme avec lequel vous pouvez brûler efficacement les graisses et améliorer la forme du corps? Essayez Fat Blasting Bootcamp blast - entraînement corporel de Cindy Whitmarsh.
Description de l'entraînement Cindy Whitmarsh: Bootcamp Fat Blasting
Si vous souhaitez supprimer les pouces supplémentaires sur la taille et les hanches, vous devriez essayer le programme de combustion des graisses Fat Blasting Bootcamp. Un programme vigoureux et efficace de Cindy Whitmarsh vraiment vous aidera à surmonter l'excès de poids. Il combine des exercices fonctionnels et cardio qui sont conçus pour éliminer toutes les zones à problèmes. Vous pourrez brûler les graisses, développer vos muscles et acquérir une belle forme.
La séance de formation dure 50 minutes et se compose de plusieurs segments. Au début, vous attendez l'échauffement et les étirements du corps. Vient ensuite le segment aérobie de 20 minutes, vous effectuerez des exercices cardio intenses à un rythme élevé. Vous passerez les 20 prochaines minutes sur le tapis, où vous effectuerez des exercices fonctionnels pour les muscles de votre corps. Le programme se termine par la relaxation et l'étirement des muscles.
L'efficacité du complexe grâce à la combinaison de cardio et de musculation. Vous brûlerez des calories et renforcerez les muscles des bras, de l'abdomen, des fesses et des jambes. Pour les cours, aucun équipement supplémentaire n'est requis. La formation est conçue pour le niveau de formation: moyenne et au-dessus de la moyenne. Les débutants peuvent également suivre le programme, si nécessaire, en réduisant le rythme de la classe. Si vous êtes nouveau, vue complexe Cindy Whitmarsh - La beauté en 10 minutes.
Les avantages et les inconvénients du programme
Avantages:
1. Le programme offre à la fois une charge aérobie et fonctionnelle. Vous pouvez perdre du poids, réduire le pourcentage de graisse corporelle et rendre le corps plus résistant.
2. Avec cet exercice, Cindy Whitmarsh, vous pouvez brûler environ 400 calories par séance de 50 minutes. Perdez du poids et renforcez vos muscles simultanément.
3. Pour ce didacticiel, vous n'avez pas besoin d'équipement supplémentaire, même d'haltères.
4. Tous les exercices que Cindy utilise dans son programme sont extrêmement simples, clairs et efficaces. Avec eux, vous pouvez améliorer votre forme et supprimer les zones d'affaissement.
5. Convient à presque tous les niveaux de formation. Les débutants, par nécessité, peuvent parfois ralentir le rythme en marchant.
Inconvénients:
1. Un grand nombre de sauts et de squats donnent la charge sur les articulations du genou. Soyez extrêmement prudent lors de la pratique, observez la technique de l'exercice.
2. Formation unique, donc pas de rotation avec d'autres programmes, il peut vite s'ennuyer.
Workout Cindy Whitmarsh complet du corps vous aidera obtenir de belles fesses, cuisses et ventre plat. Si vous recherchez un programme complet pour brûler les graisses, Fat Blasting Bootcamp est ce dont vous avez besoin.
Voir aussi: ensemble de séances d'entraînement pour créer la presse parfaite avec Cindy Whitmarsh.