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Envie de perdre du poids et de brûler les graisses en seulement 10 jours? Essayez de commencer avec Cindy Whitmarsh au programme 10 jours à a Améliorée Transformation et changez votre silhouette en un rien de temps.
Description du programme Cindy Whitmarsh «10 jours pour un corps meilleur»
Cindy n'est pas en vain promet des résultats rapides et de qualité. Son programme est basé sur le travail sur le tonus musculaire et la combustion des graisses. Des exercices fonctionnels sont alternés avec des intervalles explosifs pour obtenir un corps mince et sculpté. Vous sculpterez une belle silhouette et appuyez pour former un cul dur et élastique, des bras toniques et des jambes ciselées. Le complexe Cindy Whitmarsh est le secret de la perte de poids et des changements radicaux de votre corps.
Un aperçu de tous les entraînements populaires Cindy Whitmarsh
Le programme 10 jours pour un corps meilleur se compose de deux entraînements d'une demi-heure:
- Résultats 10 jours plus bas (entraînement du haut du corps): comprend des exercices pour les biceps, les triceps, les épaules, la poitrine, le dos et l'abdomen.
- Résultats 10 jours supérieurs (entraînement du bas du corps): comprend des exercices pour les fessiers, les cuisses et les mollets.
Mais ne pensez pas que les cours se déroulent à un rythme détendu avec des exercices de musculation détendus. Entraînement par intervalles: cela signifie que vous vous attendez à une accélération constante, ce qui vous aidera à diriger les cours le plus efficacement possible. Votre fréquence cardiaque sera dans la zone gyrosigma. Ceci est réalisé par l'inclusion dans le programme d'exercices aérobiques qui diluent la partie fonctionnelle de la classe.
Pour vous entraîner avec Cindy Whitmarsh, vous aurez besoin de deux paires d'haltères (légers et plus lourds) et d'un tapis sur le sol. Le programme n'est pas conçu pour le niveau débutant, il est plus adapté pour les personnes ayant une formation moyenne et avancée. Vous pouvez faire une demi-heure par jour, mais si vous voulez obtenir des résultats visibles en 10 jours, il est préférable de combiner les deux parties et de vous entraîner quotidiennement pendant 1 heure.
Les avantages et les inconvénients du programme
Avantages:
1. Dans la sélection du programme d'exercices efficaces et de haute qualité pour les bras, le dos, l'abdomen, les cuisses et les fesses. La plupart d'entre eux sont assez originaux et intéressants par rapport aux programmes d'autres entraîneurs.
2. Les deux entraînements sont à un rythme très vigoureux. Cindy Whitmarsh complète l'activité des exercices cardio pour maintenir une fréquence cardiaque élevée: cela garantit la combustion des calories et des graisses.
3. Le programme est divisé en deux vidéos: pour le haut et le bas du corps, vous pouvez donc choisir l'activité la plus pertinente.
4. L'entraînement a été construit sur le principe de l'intervalle. Une accélération constante aide à rendre les classes aussi productives que possible.
5. Malgré l'efficacité des exercices choisis, ils sont principalement accessible et compréhensible. L'entraîneur n'utilise pas d'accords compliqués, ce qui pourrait entraver la mise en œuvre du programme.
6. Cindy Whitmarsh promet un résultat pour 10 jours d'entraînement. Si vous souhaitez booster votre entraînement, vous exécuterez quotidiennement les deux cours.
7. Pour les cours, vous n'avez besoin que d'une paire d'haltères et d'un tapis sur le sol.
Inconvénients:
1. L'entraînement pour le haut du corps serait divisé: séparément pour le ventre et séparément pour les bras et le dos.
2. Le programme 10 jours pour un meilleur corps ne convient pas aux débutants. Si vous apprenez seulement une salle de gym à domicile, essayez de commencer avec un complexe Cindy Whitmarsh - Beauté en 10 minutes.
Avis sur ce programme, Cindy Whitmarsh:
Cindy Whitmarsh vous promet d'obtenir des résultats visibles déjà après 10 jours d'entraînement régulier. Ce n'est pas surprenant car avec son programme, vous non seulement resserrer vos muscles mais aussi brûler l'excès de graisse.
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