Un bronzage uniforme et magnifique est le rêve de beaucoup. Et pour obtenir un résultat étonnant, vous pouvez passer à la nourriture pendant le reste, ce qui aidera cela. Les produits pour un beau bronzage doivent contenir du bêta-carotène, du lycopène, du sélénium, de la vitamine E, de la tyrosine et du tryptophane pour vous aider à devenir irrésistible.
viande rouge ainsi que foie les animaux sont bons pour le corps, en particulier pour les coups de soleil. Ces aliments contiennent de la tyrosine, une variété d'oligo-éléments qui contribuent à la production de mélanine, un pigment. En consommant ces aliments, votre bronzage durera plus longtemps.
Fish ainsi que fruits de mer contiennent des acides gras polyinsaturés oméga-3 et oméga-6, vitamines A, D, E, groupe B, tyrosine. Le poisson améliore l'immunité et aide à protéger la peau des rayons ultraviolets agressifs, à éliminer la desquamation et à normaliser l'équilibre hydrique du corps, ce qui est bon pour la peau brûlée par le soleil.
de carottes est appelé le premier légume pour un beau bronzage, car c'est une excellente source de bêta-carotène. Grâce aux carottes, l'immunité augmente, la vision s'améliore, les dents deviennent plus fortes. Si vous buvez un verre de jus de carotte tous les jours, un beau bronzage au chocolat est garanti.
Tomates aident également à répartir le bronzage uniformément sur le corps, tout en protégeant la peau du soleil brûlant. Les tomates contiennent de nombreux minéraux, vitamines B et lycopène. Boire du jus de tomate aidera également à réduire votre risque de cancer de la peau.
Abricots sont une source de bêta-carotène, de vitamines PP, B, de phosphore, de fer et de bioflavonoïdes. Le bronzage est accéléré en mangeant de l'abricot, donc si vos vacances sont courtes, tenez compte de ce fait. Les abricots aident également à protéger la peau des dommages causés par les rayons UV.
Juteux pêches ajoutera de la variété à votre régime de bronzage. Ils sont une source de vitamines et de minéraux ainsi que de bêta-carotène essentiel. Les pêches sont bonnes pour les brûlures - mangez-les plus souvent lorsque vous voyagez. Ce fruit délicat aide à la production du pigment mélanique pour un bronzage plus doux.
Melon ainsi que pastèque sûrement créé par les baies d'été pour vous aider également à bronzer magnifiquement. Le melon contient de nombreuses vitamines B1, B2, C, PP, du fer, du potassium et du bêta-carotène. La pastèque contient du lycopène, du bêta-carotène, des vitamines B1, B2, PP, C, du potassium et du fer. Le melon intensifiera et accentuera votre bronzage, tandis que la pastèque aidera à éliminer les toxines, à rétablir l'équilibre hydrique de la peau et à la protéger des rayons ultraviolets.
Ne passe pas par raisinêtre sur la plage au bord de la mer ou en haute montagne. Il contient des vitamines A, PP, C, groupe B, tout cépage aidera à restaurer la peau sèche et endommagée et à renforcer le système immunitaire.
Inclure dans votre menu asperges, choux brocoli ainsi que épinardssi vous appréciez votre peau saine et bronzée. L'asperge possède un certain nombre de propriétés médicinales, notamment la protection de la peau et la prévention du cancer. Le brocoli est une source d'antioxydants et de vitamines dont la peau a besoin pendant les bains de soleil, il soulagera également l'inflammation et l'enflure.
Épinards – une source de bêta-carotène avec des aliments à base d'orange, ainsi que des vitamines C, PP et lutéine. Manger des épinards aidera à donner à votre peau un bronzage bronzé, la gardera plus longtemps et en même temps empêchera la peau de brûler.
N'oubliez pas d'utiliser un écran solaire, restez plus souvent à l'ombre et ne vous exposez pas au soleil brûlant sans parapluie ni vêtements. Aucun bronzage ne vaut votre santé!