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Les entraînements basés sur les arts martiaux mixtes sont l'un des types d'exercices cardio les plus populaires. Les coups de poing et les coups de pied énergétiques vous aideront à augmenter la fréquence cardiaque, à brûler des calories, à renforcer un corset musculaire, à resserrer les zones à problèmes et à améliorer le système cardiovasculaire. Nous vous proposons d'essayer la vidéo War sur la base des arts martiaux mixtes d'un groupe d'entraîneurs Power Music Group Rx.
Une description de la guerre d'entraînement
Révélez votre guerrier intérieur avec un entraînement efficace, War de l'équipe de fitness Power Music Group Rx. Vous attendez une séance d'entraînement pour brûler les graisses grâce à laquelle vous pourrez perdre du poids et resserrer le corps. Le programme sera un excellente option cardio, le plus Power Music Group Rx a sorti une série de classe War: pour le moment, il existe plus de 20 éditions différentes. Rappelons que ce groupe de coachs est également l'auteur d'Axis Transform and Boot.
Le programme War a deux options: 30 minutes et 60 minutes. Formation sous la musique bien connue d'artistes populaires, par exemple, Enrique Iglesias, Rose, Linkin Park, Rihanna, Adele, Katy Perry, Selena Gomez. Une excellente bande-son rend le programme War encore plus attrayant. Dans le programme pendant 60 minutes, vous serez 11 chansons dans le programme pendant 30 minutes - 6 chansons. Chaque chanson correspond à un groupe de mouvements. Certaines éditions de cette série, un entraîneur bien connu Anna Garcia.
La guerre d'entraînement comprend non seulement les éléments des arts martiaux, mais aussi des exercices pliométriques (sauts) pour développer une puissance musculaire explosive et une combustion intense des graisses. Les programmes se déroulent à un rythme d'intervalle avec de puissantes explosions au cours d'un segment particulièrement chauffé. Pour s'entraîner n'ont pas besoin d'équipement supplémentaire. Videosrate War peut vous rappeler le programme BodyCombat des moulins.
De tels entraînements cardio peuvent comment War peut se réunir 2 à 3 fois par semaine, en les combinant avec des exercices de force pour tout le corps. Cela vous aidera à travailler en profondeur sur la combustion des graisses et le tonus musculaire. Parmi l'entraînement en force, il est recommandé de prêter attention à une sélection de HASfit et Total Body de FitnessBlender.
Les avantages du programme:
- La guerre est une grande entraînement cardio par intervallescela vous aidera à brûler les graisses, à accélérer le métabolisme, à améliorer la fonction cardiaque et à perdre du poids.
- Le programme est basé sur des éléments d'arts martiaux mixtes, qui est l'un des moyens les plus efficaces et de qualité pour se débarrasser de l'excès de poids.
- Vous apprendrez sous musique bien connue des artistes contemporains les plus populaires.
- Les cours comprennent des exercices de pliométrie et d'aérobic par lesquels vous vous entraînerez plus efficacement et dépenserez un maximum de calories pendant les cours.
- Vous n'aurez pas besoin d'équipement supplémentaire.
- Le programme propose 2 options d'exercice à 30 et 60 minutes - la longueur optimale pour votre choix.
- Complex War a déjà environ 20 éditions différentes, et tous les quelques mois une collection de leçons mise à jour.
Malgré le fait que les cours de la Fondation sont les éléments des arts martiaux mixtes, les programmes War assez choc et intense. Donc, si vous avez des problèmes d'articulations, effectuez des exercices pliométriques sans sauter ou concentrez-vous sur d'autres programmes avec des tambours réduits.
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