Un grand nombre de personnes dans ce monde croient à l'illusion que plus vous mangez, mieux c'est. Mais vaut-il la peine de rappeler que tout a besoin d'un juste milieu ? En fait, le corps n'absorbera jamais plus que ce dont il a besoin. Après tout, la nourriture guérit nos maladies ou les nourrit.
Les conséquences d'une alimentation excessive peuvent se manifester des années et des décennies plus tard sous la forme de nombreuses maladies. Examinons plus en détail ce qui se heurte à l'utilisation de nourriture en plus grande quantité que nécessaire.
1. Obésité. Un phénomène assez courant que nous, à un degré ou à un autre, observons tous les jours. Une faible activité physique, associée à une quantité insuffisante de nourriture prise au fil des ans, entraîne des kilos en trop, ce qui entraîne, tout d'abord, des maladies cardiovasculaires.
2. Les éructations et les flatulences dans les intestins sont également des signes de suralimentation. Cela signifie que plus de nourriture est consommée que le corps ne peut en absorber. En conséquence, le processus de fermentation a lieu. Une très petite quantité de gaz dans le tube digestif est acceptable et naturelle, mais des éructations ou des grondements dans l'estomac indiquent des maux d'estomac. La formation d'une grande quantité de gaz est un signe certain qu'il est nécessaire de réduire la quantité de nourriture consommée et de porter une attention particulière à la mastication des féculents.
3. Trop manger vous fait vous sentir léthargique et léthargique. La recommandation universelle est de manger jusqu'à ce que vous ayez faim, pas jusqu'à ce que vous vous sentiez rassasié. Si après avoir mangé il y a un désir de dormir, cela indique que le corps a reçu plus de nourriture qu'il n'en a besoin. Tant de sang afflue vers les organes digestifs que le cerveau n'a pas la nutrition nécessaire. Notre corps est capable de nous « parler » par le bien-être.
4. Enduit fort sur la langue le matin. Un revêtement gris sale indique une suralimentation prolongée de son propriétaire. C'est un autre des signaux que notre corps utilise pour nous demander moins de nourriture. Il est fortement recommandé de nettoyer la langue quotidiennement le matin et de revoir l'alimentation.
5. Peau terne, éruptions cutanées. Ce phénomène suggère que le corps n'est pas capable d'éliminer les toxines accumulées de manière naturelle et relie la périphérie. Il y a des irritations, des démangeaisons, une inflammation de la peau, diverses formes d'eczéma.
Il est important non seulement CE QUE nous mangeons, mais aussi combien. Écoutez le signal de votre corps, qui a toujours quelque chose à vous dire.