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Pourquoi bébé pleure-t-il la nuit et se réveille-t-il en hurlant ?
À la naissance et jusqu'à trois mois, peu de nourrissons sont capables de dormir plusieurs heures la nuit. Leur corps, qui a vécu à son rythme, au chaud au ventre depuis neuf mois, doit en effet s'habituer au rythme dit « circadien », qui permet d'être actif le jour et au repos la nuit. Cette adaptation prend généralement de quatre à huit semaines. En attendant, le sommeil des tout-petits est découpé en périodes de trois à quatre heures, interrompues par leurs besoins alimentaires. Les premiers mois donc, c'est à nous, les parents de s'adapter aux rythme de bébé ! Inutile d'essayer de faire « dormir toutes les nuits » d'un nourrisson si ce n'est pas le bon moment pour lui.
Que faire quand bébé se réveille, parfois toutes les heures ?
D'autre part, vous pouvez préparer votre bébé à dormir toute la nuit. En premier lieu, ne le réveillons pas au motif qu'« il est temps de manger » ou « qu'il faut le changer ». Ensuite, essayons de donner le plus de repères possibles pour distinguer le jour et la nuit : lors des siestes diurnes, laissez filtrer un peu de lumière et n'imposez pas le silence dans la maison. A l'inverse, le soir, on peut mettre en place un petit rituel du coucher (berceuse, musique, câlins, histoire de fin de soirée…) à ce, autant que possible, à heures régulières. Et quand bébé se réveille la nuit, gardons le calme et l'obscurité, si besoin à l'aide d'une petite veilleuse, afin qu'il puisse se rendormir facilement.
Pourquoi bébé se réveille-t-il à 3, 4, 5 ou même 6 mois ?
Même les enfants qui « dorment toute la nuit » à partir de trois mois, c'est-à-dire qui dorment six heures d'affilée, se réveillent parfois la nuit. Faire attention à ne pas confondre réveils nocturnes et phases de sommeil agité, où l'enfant ouvre les yeux et pleure ou pleure.
Quelles habitudes mettre en place contre le sommeil agité et les réveils nocturnes ?
Lorsque votre enfant se réveille, on peut essayer d'attendre quelques minutes avant de s'engouffrer dans son chambre, voire d'essayer la méthode 5 – 10 – 15. Il est très difficile de savoir à l'oreille si pleurer ne cache pas un problème plus important et il est donc conseillé d'en parler avec votre pédiatre pour savoir s'il est temps de laisser le bébé pleurer un peu plus. Pour que notre enfant associe son berceau à un espace de repos et de calme, nous pouvons privilégier l'endormissement dans son lit plutôt que dans nos bras. Attention également aux biberons en pleine nuit : l'excès de liquide est l'une des principales causes des réveils nocturnes. On peut simplement vérifier que notre enfant n'a pas trop chaud, et qu'il n'est pas gêné, sans le réveiller pour un biberon ou le changer.
Un bon sommeil est essentiel à la croissance de l'enfant. Entre 0 et 6 ans, différentes étapes vont se succéder pour que notre bébé dort enfin toute la nuit, puis accepte l'heure du coucher et enfin dort sereinement et se repose pour faire face aux longues journées d'école… Et si quelques astuces peuvent être efficaces pour nous parents, il n'y a malheureusement pas de recettes miracles avant d'en arriver là !