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Comment organiser les siestes de notre nouveau-né ?
Tôt le matin, avant et après le déjeuner ou en fin de journée : pendant les premières années de notre bébé, le horaire de la sieste continue de valser et, souvent, le doute s'installe dans notre esprit. Si notre bébé saute l'heure du coucher le matin, nous pensons que c'est sûr, il ne durera jamais jusqu'à midi. Par contre, c'est vrai qu'il a de plus en plus de mal à s'endormir vers 15h. Oui, mais s'il dort trop, ce sera une catastrophe ce soir… Stop ! Il est grand temps de faire le point et de dissiper certaines idées reçues sur les siestes, qui causent des ennuis et causent des ennuis !
Rappelons que durant le premier mois, la plupart des bébés, à condition de bien digérer, dorment environ 18 à 20 heures par jour ! S'ils se réveillent la plupart du temps, c'est uniquement pour manger. Mais quelques rares bébés restent néanmoins beaucoup plus éveillés dès la naissance et ne dorment que 14 à 18 heures par jour. Cela pourrait être un signe que notre bébé souffre d'indigestion. – et c'est une question à poser à notre pédiatre – ou juste qu'il dort un peu. Dans ce cas, rien de spécial à faire. Mais pour trouver les clés d'un bon sommeil, les petits ou gros dormeurs ont tous besoin, dès les premiers jours, construisent lentement leurs repères et apprendre à différencier le jour de la nuit.
Où faire dormir bébé pendant la journée ?
Deux bonnes habitudes pour aider nos petits à s'endormir : en journée, pour la sieste, il vaut mieux ne pas les faire dormir dans le noir complet en partant par exemple volets ou stores partiellement ouverts. Il ne vaut pas non plus la peine de marcher sur la pointe des pieds et de proscrire tout bruit à la maison : laisser la lumière allumée et faire un peu de bruit dans la journée permettra progressivement à notre enfant de distinguer le jour et la nuit. Deuxième bonne habitude, au moins pour les longues siestes, il vaut mieux les habituer à dormir paisiblement dans leur lit et non dans leur poussette.
A quel âge bébé ne fait plus la sieste le matin ?
En vieillissant, des périodes d'éveil plus marquées apparaissent : d'abord en fin d'après-midi, puis à d'autres moments de la journée. Chaque enfant développera son programme personnel. Certaines personnes abandonneront donc la sieste le matin et préféreront dormir un peu plus le midi et l'après-midi, tandis que d'autres continueront à la réclamer encore quelques mois, voire des années !
Quand bébé passe-t-il de 3 à 2 siestes ?
Vers trois mois, de véritables petites nuits de 6 à 8 heures, rythmées par un réveil matinal, commencent à prendre forme. Phew! La journée est alors divisée en longues siestes régulières entrecoupées d'une bonne heure ou deux de jeux et de babillage. En général, 3 siestes minimum restent nécessaires jusqu'à quatre mois. Puis entre 6 et 12 mois, notre enfant peut préférer faire des siestes plus longues, mais n'en faire que deux, une le matin et une l'après-midi !
Le sommeil de bébé, à quoi ça sert ?
Jour et nuit, le sommeil du nouveau-né obéit rythmes internes. il s'organise par cycles de 50 à 60 minutes épisodes alternés de sommeil agité et sommeil calme. Ce sommeil agité est prédominant (mouvements oculaires, tics, modifications des expressions faciales) préfigure un sommeil « paradoxal », assimilé à des rêves. Il joue un rôle essentiel dans le développement du cerveau. Contrairement à ce que l'on pourrait penser en regardant notre bébé s'agiter pendant son sommeil, c'est un sommeil relaxant !
Tester: Idées fausses sur le sommeil de bébé
Un bon sommeil est essentiel à la croissance. Entre 0 et 6 ans donc, différentes étapes vont se succéder : le temps que notre bébé dort, puis accepte l'heure du coucher et enfin dort calmement et se repose pour tenir les longues journées d'école !