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Les sautes d'humeur sont très souvent attribuées aux femmes, en particulier celles qui ont leurs règles, qui sont enceintes ou qui traversent la ménopause. Cependant, les changements d'humeur peuvent affecter les personnes de tous âges et de tous sexes. Il est bon de savoir que les sautes d'humeur ont de nombreuses causes.
Les causes des sautes d'humeur
Le premier groupe de sautes d'humeur est étroitement lié aux processus hormonaux. Un exemple est l'adolescence que chacun de nous a traversée. Les enfants qui entrent dans cette phase de leur vie peuvent vivre des changements émotionnels qui affectent leur fonctionnement quotidien. Fait intéressant, les garçons ont une période de puberté plus difficile. Ceci est influencé par une forte augmentation de la testostérone en peu de temps. Chez les filles, l'augmentation des hormones est beaucoup moins importante. Malgré cela, les représentants des deux sexes à cette époque sont plus nerveux, hypersensibles et leur humeur change de manière très dynamique.
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Un autre exemple lié aux hormones est le SPM. Les femmes sont exposées à des émotions fortes en fin de cycle. De plus, les sautes d'humeur s'accompagnent de divers symptômes physiques qui aggravent le ressentiment et l'irritabilité. La grossesse est un autre exemple de changements fréquents d'humeur dus aux fluctuations hormonales. Lorsqu'une femme attend un bébé, de nombreux changements se produisent dans son corps et son corps. Tous ces facteurs affectent votre bien-être. La prochaine étape dans la vie d'une femme est la ménopause, qui provoque également des sautes d'humeur. Pendant la ménopause, les niveaux d'œstrogène diminuent, affectant négativement la production de sérotonine, qui est responsable de l'humeur de la femme.
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Le deuxième groupe qui provoque des sautes d'humeur est celui des changements dans notre cerveau. Par exemple, il peut y avoir un déséquilibre chimique dans le cerveau. Cela se produit lorsque la production des «hormones du bonheur» est ébranlée. Un autre exemple est la démence sénile, qui se manifeste, entre autres, par des sautes d'humeur. De plus, les blessures à la tête peuvent entraîner de fréquents changements d'humeur. Un dernier exemple, mais très grave, est une tumeur au cerveau. C'est une cause rare de sautes d'humeur. Cependant, si cela se produit, les médecins essaient le plus souvent d'enlever la tumeur. Le troisième groupe de changements d'humeur courants est la médication et le stress. Il s'avère que les sautes d'humeur peuvent être un effet secondaire de certains médicaments. Si nous observons de tels changements, nous devrions aller chez le médecin pour changer le médicament utilisé pour un autre. Un stress fréquent peut également entraîner des sautes d'humeur.
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Les sautes d'humeur chez les hommes
En suivant les exemples donnés ci-dessus, on peut voir que les sautes d'humeur affectent aussi les hommes. L'une des raisons est les changements dans l'équilibre hormonal, c'est-à-dire les fluctuations de la testostérone. Lorsque le niveau de cette hormone est trop bas, un homme peut se sentir impatient, triste, tendu, renfermé, entre autres. Le problème de la testostérone se manifeste également par une irritabilité, une colère injustifiée ou un malaise général et du pessimisme. Ces affections peuvent être liées à ce qu'on appelle la ménopause masculine, ou andropause. Le plus souvent, de tels changements concernent les hommes qui ont atteint l'âge de 50 ans. Vivre dans la précipitation constante, le stress, les émotions fortes liées à diverses situations de la vie, comme les problèmes au travail, les conflits familiaux, le divorce ou le décès d'un être cher, peuvent affecter l'économie hormonale. . Cela peut entraîner des problèmes d'obésité et même de dépression.
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Faites le test et voyez si c'est toujours une mauvaise humeur ou une dépression
Comment les hommes peuvent-ils gérer les sautes d'humeur ?
La première étape consiste à réaliser que nous avons un problème. Si nous réalisons que notre comportement change trop souvent ou que notre réaction n'est pas adaptée à la situation donnée, cela vaut la peine d'aller chez le médecin. Lorsque nous présentons notre problème à un spécialiste, nous pouvons nous attendre à ce qu'il nous réfère à un test de niveau hormonal. Après avoir reçu les résultats et les avoir analysés, vous pouvez passer à l'action, c'est-à-dire au traitement.
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Gardez à l'esprit que les sautes d'humeur peuvent avoir diverses causes et qu'aucun symptôme ne doit être sous-estimé. De fréquents changements d'humeur peuvent entraîner des maladies plus graves, notamment la dépression.
Les cas plus graves de sautes d'humeur sont traités soit en administrant des hormones synthétiques au patient, soit en utilisant un traitement hormonal substitutif. Cela vaut également la peine de changer votre mode de vie et votre alimentation, en introduisant une activité physique dans votre vie quotidienne qui vous permettra de vous vider l'esprit et d'évacuer le stress. Cela vaut également la peine d'éviter les situations stressantes ou d'apprendre à les gérer. Parfois, il faut beaucoup de temps pour guérir les sautes d'humeur, mais si nous voulons travailler sur nous-mêmes, les effets seront certainement visibles.
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