Pourquoi c'est mal de se fixer des objectifs

Nous voulons tous accomplir quelque chose dans la vie : se mettre en forme, bâtir une entreprise prospère, créer une famille merveilleuse, gagner la compétition. Pour la plupart d'entre nous, le chemin vers ces choses commence par la définition d'objectifs spécifiques et réalisables. Jusqu'à récemment, c'est exactement ce que je faisais.

Je fixais des objectifs pour tout : les cours auxquels je m'inscrivais, les exercices que je faisais au gymnase, les clients que je voulais attirer. Mais avec le temps, j'ai réalisé qu'il y avait une meilleure façon de progresser dans ce qui est important. Cela revient à se concentrer non pas sur les objectifs, mais sur le système. Laisse-moi expliquer.

La différence entre les objectifs et un système

Si vous êtes entraîneur, votre objectif est que votre équipe remporte la compétition. Votre système est la formation que l'équipe fait tous les jours.

Si vous êtes écrivainvotre objectif est d'écrire un livre. Votre système est le calendrier des livres que vous suivez au jour le jour.

Si vous êtes un entrepreneurvotre objectif est de créer une entreprise d'un million de dollars. Votre système est l'analyse stratégique et la promotion du marché.

Et maintenant le plus intéressant

Et si vous crachiez sur l'objectif et que vous vous concentriez uniquement sur la stratégie ? Obtiendrez-vous des résultats ? Par exemple, si vous êtes entraîneur et que vous ne vous concentrez pas sur la victoire, mais sur la qualité de l'entraînement de votre équipe, obtiendrez-vous quand même des résultats ? Je pense que oui.

Disons que j'ai récemment compté le nombre de mots dans les articles que j'ai écrits en un an. Il s'est avéré 115 mille mots. En moyenne, il y a 50 à 60 XNUMX mots dans un livre, donc j'en ai écrit assez pour deux livres.

Cela a été une surprise pour moi, car je ne me suis jamais fixé d'objectifs dans une carrière d'écrivain. Je n'ai pas suivi ma progression. Jamais dit : « Cette année, je veux écrire deux livres ou vingt articles. »

Tout ce que j'ai fait, c'est écrire un article tous les lundis et mercredis. En respectant ce calendrier, j'ai obtenu un résultat de 115 mots. Je me suis concentré sur le système et le processus de travail.

Pourquoi les systèmes fonctionnent-ils mieux que les objectifs ? Il y a trois raisons.

1. Les objectifs volent votre bonheur.

Lorsque vous travaillez vers un objectif, vous vous rabaissez. Vous dites : « Je ne suis pas encore assez bon, mais je le serai quand j'aurai réussi. » Vous vous entraînez à reporter le bonheur et la satisfaction jusqu'à ce que vous atteigniez votre objectif.

En choisissant de suivre un objectif, vous mettez un lourd fardeau sur vos épaules. Comment me sentirais-je si je me fixais pour objectif d'écrire deux livres entiers en un an ? Rien que d'y penser me rend nerveux. Mais nous répétons cette astuce encore et encore.

Nous nous mettons dans un stress inutile pour perdre du poids, réussir en affaires ou écrire un best-seller. Au lieu de cela, vous pouvez voir les choses plus simplement – ​​planifier votre temps et vous concentrer sur votre travail quotidien. En pensant au processus plutôt qu'au résultat, vous pouvez profiter du moment présent.

2. Les objectifs n'aident pas à long terme.

Pensez-vous que penser à un objectif est un excellent moyen de se motiver ? Alors laissez-moi vous présenter l'effet yo-yo. Disons que vous vous entraînez pour un marathon. Travaillez en sueur pendant plusieurs mois. Mais le jour X arrive : vous avez tout donné, montré le résultat.

Ligne d'arrivée derrière. Et après? Pour beaucoup, dans cette situation, une récession s'installe - après tout, il n'y a plus d'objectif à atteindre qui stimulerait. C'est l'effet yo-yo : vos métriques rebondissent comme un jouet yo-yo.

Je me suis entraîné à la gym la semaine dernière. En faisant l'avant-dernière approche avec la barre, j'ai ressenti une vive douleur dans la jambe. Ce n'était pas encore une blessure, plutôt un signal : la fatigue s'était accumulée. J'ai réfléchi pendant une minute si je devais ou non faire le dernier set. Puis il s'est rappelé : je fais ça pour me maintenir en forme, et j'ai l'intention de le faire toute ma vie. Pourquoi prendre le risque ?

Si j'étais obsédé par le but, je me forcerais à faire un autre set. Et éventuellement se blesser. Sinon, la voix intérieure m'aurait assailli de reproches : « Tu es un faible, tu as renoncé. Mais parce que je suis resté fidèle au système, la décision a été facile pour moi.

Une approche systématique ne fait pas de vous un otage de l'état d'esprit «mourir mais réussir». Cela demande juste de la régularité et de la diligence. Je sais que si je ne saute pas d'entraînements, je pourrai à l'avenir prendre encore plus de poids. Par conséquent, les systèmes ont plus de valeur que les objectifs : en fin de compte, la diligence l'emporte toujours sur l'effort.

3. Le but suggère que vous pouvez contrôler ce que vous ne pouvez vraiment pas.

Nous ne pouvons pas prédire l'avenir. Mais c'est ce que nous essayons de faire lorsque nous fixons un objectif. Nous essayons de prédire où nous en serons dans un mois, six mois, un an et comment nous y arriverons. Nous faisons des prédictions sur la vitesse à laquelle nous avancerons, bien que nous n'ayons aucune idée de ce que nous rencontrerons en cours de route.

Chaque vendredi, je prends 15 minutes pour remplir une petite feuille de calcul avec les mesures les plus importantes pour mon entreprise. Dans une colonne, je saisis les taux de conversion (le nombre de visiteurs du site qui se sont inscrits à la newsletter).

Je pense rarement à ce nombre, mais je le vérifie quand même - cela crée une boucle de rétroaction qui dit que je fais tout correctement. Lorsque ce nombre baisse, je me rends compte que je dois ajouter plus de bons articles sur le site.

Les boucles de rétroaction sont essentielles à la construction de bons systèmes car elles vous permettent de suivre de nombreux liens individuels sans ressentir la pression de prédire ce qui arrivera à l'ensemble de la chaîne. Oubliez les prévisions et créez un système qui indiquera quand et où effectuer des ajustements.

J'adore les systèmes !

Rien de ce qui précède ne signifie que les objectifs sont généralement inutiles. Mais je suis arrivé à la conclusion que les objectifs sont bons pour la planification du développement et que les systèmes sont bons pour réussir réellement.

Les objectifs peuvent définir la direction et même vous faire avancer à court terme. Mais au final, un système bien pensé l'emportera toujours. L'essentiel est d'avoir un plan de vie que vous suivez régulièrement.

À propos de l'auteur : James Clear est un entrepreneur, un haltérophile, un photographe de voyage et un blogueur. Intéressé par la psychologie comportementale, étudie les habitudes des personnes qui réussissent.