Pourquoi nous ne faisons pas confiance aux gens

« Vous ne me tromperez pas ? Combien de temps peut-il me soutenir ? La méfiance est une désagréable prémonition d'une menace extérieure, c'est-à-dire quelque chose que nous pensons pouvoir nuire.

"On parle de comportements souvent disproportionnés par rapport à la situation réelle et qui peuvent nous bloquer, nous paralyser, nous empêcher de vivre une vie bien remplie", explique Maura Amelia Bonanno, experte en anthropologie culturelle. — Une personne méfiante finit par remettre en question le positif pour ne pas communiquer avec le monde. De plus, il est plein de préjugés.

Où est née la méfiance et pourquoi ?

Des racines dans l'enfance

La réponse est donnée par le psychanalyste américain Eric Erickson qui, au tournant des années 1950, introduit les notions de « basic trust » et de « basic distrust » pour désigner la période du développement humain de la naissance à deux ans. À ce moment, l'enfant essaie de déterminer comment il se sent aimé et accepté.

"La foi et la méfiance se forment déjà dans la petite enfance et dépendent plus de la qualité de la relation avec la mère que du nombre de manifestations d'amour", reconnaît Francesco Belo, psychanalyste jungien.

Selon Erickson, une combinaison de deux facteurs aidera à inspirer confiance à la mère chez les enfants : la sensibilité aux besoins de l'enfant et la confiance en soi en tant que parent.

"Ma mère appelait toujours à l'aide de ses amis, que ce soit pour aider à la maison ou pour m'aider", explique Maria, 34 ans. "Ce doute de soi m'a finalement été transmis et s'est transformé en incrédulité."

L'essentiel est de se sentir aimé, alors la confiance en soi grandit et à l'avenir devient la capacité de surmonter les difficultés et les déceptions de la vie. A l'inverse, si l'enfant ressentait peu d'amour, la méfiance à l'égard du monde, qui semble imprévisible, l'emportera.

Un manque de confiance en soi

Un collègue qui triche, un ami qui abuse de la générosité, un proche qui trahit… Les personnes méfiantes ont « une vision idéaliste des relations », dit Belo. Ils attendent trop des autres et perçoivent la moindre incohérence avec leur réalité comme une trahison.

Dans certains cas, ce sentiment vire à la paranoïa ("Tout le monde me veut du mal"), et débouche parfois sur le cynisme ("Mon ex m'a quitté sans aucune explication, donc tous les hommes sont des lâches et des canailles").

"Commencer une relation avec quelqu'un, c'est prendre des risques", ajoute Belo. "Et cela n'est possible que pour ceux qui ont suffisamment confiance en eux pour ne pas se sentir mal s'ils sont trompés." Le manque de confiance en une autre personne signifie souvent un manque de confiance en soi.

Vision limitée de la réalité

"La peur et la méfiance sont les principaux protagonistes de la société moderne, et nous tous, assis à la maison, regardant le monde réel par la fenêtre et ne participant pas pleinement à la vie, partageons une attitude cynique à son égard et sommes sûrs qu'il y a des ennemis autour », explique Bonanno. "La cause de tout inconfort psychologique est l'anxiété mentale interne."

Pour qu'au moins certains changements se produisent, il faut une foi aveugle que dans tous les cas, tout sera résolu de la manière la plus optimale et qu'à la fin tout ira bien.

Que signifie retrouver la confiance et la confiance en soi ? "Cela signifie comprendre quelle est notre vraie nature et réaliser que la confiance ne naît qu'en nous-mêmes", conclut l'expert.

Que faire de la méfiance

1. Retour à la source. Le fait de ne pas faire confiance aux autres est souvent associé à des expériences de vie douloureuses. Une fois que vous aurez compris quelle était l'expérience, vous deviendrez plus tolérant et flexible.

2. Essayez de ne pas généraliser. Tous les hommes ne pensent pas qu'au sexe, toutes les femmes ne s'intéressent qu'à l'argent et tous les patrons ne sont pas des tyrans. Débarrassez-vous des préjugés et donnez une chance aux autres.

3. Appréciez les expériences positives. Vous avez sûrement rencontré des gens honnêtes, et pas seulement des trompeurs et des scélérats. Rappelez-vous l'expérience positive de votre vie, vous n'êtes pas condamné au rôle de victime.

4. Apprenez à expliquer. Celui qui nous a trahis sait-il quel mal il a fait ? Essayez également de rendre vos arguments compréhensibles. Dans toute relation, la confiance se gagne par le dialogue.

5. N'allez pas dans les extrêmes. Vous n'avez pas besoin de montrer constamment à tout le monde à quel point vous êtes fiable et fidèle : le moindre mensonge — et maintenant vous êtes déjà une cible pour quelqu'un qui n'est pas si gentil. D'un autre côté, il est également mal de faire fi de ses sentiments, de se comporter comme si de rien n'était et que la haine de toute l'humanité ne naît pas en vous. Comment être? Parler!

Parlez de vos sentiments et posez des questions sur les étrangers, par exemple : « Je ne veux pas t'offenser, dis-moi comment tu te sens toi-même ». Et n'oubliez pas qu'il arrive à beaucoup la même chose qu'à vous, et ce serait bien de leur rappeler que vous êtes capable de les comprendre, mais pas d'aller à l'extrême.