Oui, la partie principale du corps entraînée pendant l'aérobic step est les jambes. Cependant, afin de développer leurs muscles, vous devez inclure dans l'entraînement des séries d'exercices plus difficiles, effectués à un rythme assez rapide.
Si cette information ne dissipe pas vos craintes, contactez l'entraîneur et il composera pour vous un ensemble d'exercices qui sont garantis pour exclure même la probabilité minimale de renforcement musculaire là où vous ne le voudriez pas.