Yoga au-delà du corps humain : Entretien avec Yogini Anacostia

Nous avons rencontré Sarian Lee, alias Yogi Anacostia, instructeur de yoga de contact international, pour discuter de son point de vue sur le yoga, l'acceptation de soi, le rôle des asanas, les techniques de respiration et la méditation dans le processus de guérison et de transformation. Sarian est l'une des leaders de la santé à Washington DC, à l'est de la rivière Anacostia, où elle enseigne des cours de yoga vinyasa abordables.

Comment Sarian Lee est-elle devenue Yogini Anacostia ? Parlez-nous de votre parcours ? Pourquoi avez-vous consacré votre vie à cette pratique, et comment cela vous a-t-il changé ?

J'ai commencé le yoga après un événement tragique - la perte d'un être cher. A cette époque, je vivais dans une petite ville du Belize, en Amérique centrale, et les soins médicaux traditionnels n'y étaient pas développés. Heureusement, un de mes amis proches a participé à un groupe d'art de vivre qui utilisait des techniques de respiration pour se débarrasser de la douleur émotionnelle. Là, j'ai appris ce que sont les méditations et les asanas, et ma vie a changé pour toujours. Maintenant, j'ai un outil qui m'aidera à traverser les pires moments et je ne me sens plus impuissant. Je n'ai plus besoin d'aide extérieure. J'ai surmonté un traumatisme mental avec le yoga et j'ai trouvé une toute nouvelle façon de voir le monde.

Quelle est votre mission en tant que professeur de yoga ? Quel est votre objectif et pourquoi ?

Ma mission est d'apprendre aux gens à se soigner. Beaucoup de gens vivent sans savoir qu'il existe des outils puissants, comme le yoga, qui soulagent rapidement le stress quotidien. Je fais toujours face à de l'opposition et à des défis dans ma vie. Je n'arrive pas toujours à résoudre sereinement le conflit, mais j'utilise un système de respiration, de postures et de mouvements pour rétablir l'équilibre.

Qu'entendez-vous par guérison ? Et qu'est-ce qui facilite ce processus?

La guérison est un chemin quotidien vers l'équilibre intérieur et extérieur. Un beau jour, nous serons tous guéris, car nous mourrons, et l'âme retournera au Commencement. Ce n'est pas triste, mais plutôt la prise de conscience que nous nous dirigeons vers une destination dans nos vies. Chaque personne peut être guérie, heureuse du fait de son existence et réaliser même ses rêves les plus audacieux. Le chemin de la guérison doit passer par la joie, le plaisir, l'amour, la lumière, et c'est un processus passionnant.

Vous prétendez qu'en parlant de yoga et de corps, il n'y a pas de comparaison entre "gros et maigre". Pouvez-vous expliquer plus en détail?

Le débat sur la structure corporelle est à sens unique. Les gens ne sont pas divisés en noirs et blancs. Nous avons tous nos propres nuances de la palette. Il existe des milliers de yogis de toutes les couleurs, de capacités différentes, de sexe et de poids différents. Vous pouvez regarder sur Instagram comment des personnes de différents types de corps démontrent des poses de yoga avec confiance et compétence, bien que je ne puisse rien dire sur leur caractère. Beaucoup, malgré leur surpoids, sont en bonne santé et complètement heureux. Le plus important est de contrôler vos émotions et de développer votre conscience.

Quelle est votre relation avec votre propre corps ? Comment a-t-il évolué au fil du temps ?

J'ai toujours été physiquement actif, mais je n'ai jamais correspondu au stéréotype d'une personne sportive. J'ai des cuisses épaisses de ma grand-mère ouest-africaine et des bras musclés de mon grand-père de Caroline du Sud. Je n'ai pas l'intention de changer mon héritage. J'aime mon corps.

Le yoga m'a appris à regarder plus profondément la personne et à ne pas écouter les opinions changeantes des médias sur la beauté, la forme physique et la santé. Certains de mes amis sont timides et font tout pour perdre du poids. D'autres traitent leur apparence avec un mépris total. Mon estime de soi se concentre sur « se sentir bien » au lieu de « bien paraître ».

Je pense que les gens devraient trouver leur propre terrain d'entente. Un nombre croissant de personnes reconsidèrent leur opinion sur la santé et la beauté, indépendamment des stéréotypes et des préférences marketing. Ensuite, le yoga fait son travail et donne une impulsion à l'évolution spirituelle de l'esprit et du corps.

Quels conseils donneriez-vous à quelqu'un qui estime qu'il ne peut pas faire de yoga à cause de son surpoids, par exemple ?

Je suggérerai qu'ils commencent par la chose la plus importante dans le corps - la respiration. Si vous pouvez respirer, alors vous avez une constitution adaptée au yoga. Fermez les yeux et profitez de votre pratique du yoga. Laissez ses principes profonds couler à travers vous.

Dans mon blog, tout le monde peut trouver des photos de personnes du monde entier avec différentes figures faisant de belles asanas. Plus important encore, les gens changent de caractère pour améliorer le monde.

Quelles autres idées fausses sur le yoga existe-t-il ?

Certains peuvent penser que le yoga est une panacée pour tous les hauts et les bas émotionnels. C'est irréaliste et contre nature. Le yoga fournit des outils tels que des mantras, des méditations, des asanas et le régime ayurvédique pour aider à briser le moule et les schémas de notre mode de vie. Tout cela permet de faire consciemment des ajustements et de se tourner vers l'équilibre.

Et enfin, quel est le but du yoga, selon vous ?

Le but du yoga est d'atteindre la paix, la tranquillité et le contentement dans la vie terrestre. Être humain est une grande bénédiction. Les anciens yogis n'étaient pas des gens ordinaires. Ils ont reconnu l'opportunité unique de naître en tant qu'être humain et non comme l'un des huit milliards d'organismes. Le but est de vivre en paix avec soi-même et les autres, en devenant une partie organique du cosmos.