Ces quatre exercices ne vous prendront que quelques minutes. Mais si vous en faites un rituel quotidien, ils sont capables de retendre la peau et de redonner un bel ovale du visage sans intervention chirurgicale.
L'idée de cet ensemble d'exercices est venue du japonais Fumiko Takatsu. "Si j'entraîne les muscles du corps tous les jours dans des cours de yoga, alors pourquoi n'entraîne-t-il pas les muscles du visage?" dit Takatsu.
Pour effectuer ces exercices, vous n'avez pas besoin de tapis, de vêtements spéciaux ou de connaissances en asanas complexes. Tout ce qu'il faut, c'est un visage propre, un miroir et quelques minutes seul. Comment ça fonctionne? Exactement la même chose que pendant le yoga classique. On pétrit et on tend les muscles pour les resserrer et donner une ligne nette, pas une silhouette floue. Takatsu assure : « J'ai commencé à faire cette gymnastique après une blessure quand mon visage est devenu asymétrique. Quelques mois plus tard, je me suis vu dans le miroir avant la catastrophe. Les rides sont lissées, l'ovale du visage resserré.
Astuce : faites ces « asanas » tous les soirs après le nettoyage, mais avant d'appliquer le sérum et la crème. Ainsi, vous réchauffez la peau et elle percevra mieux les composants de soin contenus dans les produits.
1. Front lisse
L'exercice détendra les muscles du front et soulagera les tensions, empêchant ainsi l'apparition de rides.
Les deux mains se serrent en poings. Placez les jointures de votre index et de votre majeur au centre de votre front et appliquez une pression. Sans relâcher la pression, écartez vos poings vers vos tempes. Appuyez légèrement sur vos tempes avec vos jointures. Répétez quatre fois.
2. Serrez votre cou
L'exercice empêchera l'apparition d'un double menton et la perte de contours faciaux clairs.
Pliez vos lèvres dans un tube, puis tirez-les vers la droite. Sentez l'étirement dans votre joue gauche. Tournez la tête vers la droite en levant le menton à 45 degrés. Sentez l'étirement sur le côté gauche de votre cou. Maintenez la pose pendant trois secondes. Répéter. Faites ensuite la même chose du côté gauche.
3. Lifting du visage
L'exercice va lisser les sillons nasogéniens.
Placez vos paumes sur vos tempes. En appuyant légèrement dessus, déplacez vos paumes vers le haut, en resserrant la peau de votre visage. Ouvrez la bouche, les lèvres doivent avoir la forme de la lettre « O ». Ensuite, ouvrez la bouche aussi large que possible, maintenez pendant cinq secondes. Répétez l'exercice deux fois de plus.
4. Relevez les paupières
L'exercice combat les sillons nasogéniens et soulève le relâchement cutané des paupières.
Laissez tomber vos épaules. Étirez votre main droite vers le haut, puis placez le bout de vos doigts sur votre tempe gauche. L'annulaire doit être à la pointe du sourcil et l'index doit être à la tempe elle-même. Étirez doucement la peau en la tirant vers le haut. Reposez votre tête sur votre épaule droite, ne pliez pas votre dos. Maintenez cette pose pendant quelques secondes, en respirant lentement par la bouche. Répétez la même chose avec la main gauche. Répétez cet exercice à nouveau.