Chaîne Youtube-HASfit pour plus de 1000 vidéos et 7 programmes complets

HASfit est une chaîne yotube d'un entraîneur avec des années d'expérience Joshua Kozak (Kozak Couch). Si vous souhaitez vous engager avec varié, motivant et efficace programmes, la vidéo de HASfit s'intégrera parfaitement dans votre plan d'entraînement.

Description du canal fitness HASfit

L'entraîneur professionnel Joshua Kozak propose plus de 1200 vidéos différentes avec une formation prête, des programmes intégrés, des collections d'exercices et des conseils nutritionnels. La chaîne HASfit signé par environ 400 mille personnes, et le nombre de visites dépasse 60 millions. Joshua publie régulièrement de nouveaux vidéotehniki, donc la chaîne vaut vraiment la peine de s'abonner. Vous trouverez ici des programmes pour perdre du poids, brûler les graisses, améliorer le corps, augmenter la masse musculaire et éliminer les zones à problèmes.

La plupart des vidéos Joshua Kozak est l'un, et l'autre partie avec sa femme Claudia. La chaîne présente un grand nombre de programmes divers: de 5 à 60 minutes. Et offert non seulement une formation à domicile, mais aussi pour s'entraîner en salle de sport. Afin de naviguer parmi la variété de programmes, nous vous recommandons de consulter le site officiel HASfit. Dans le menu du haut Tous les entraînements toutes les vidéos regroupées dans les zones suivantes:

• Entraînement à la maison et entraînement dans une salle de sport
• Groupes musculaires (abdomen, bras, fesses, etc.)
• Type de charge (cardio, pliométrie, force, kickboxing, faible impact d'entraînement, etc.)
• Le niveau de difficulté (débutant, avancé)

Vous trouverez également sur ce site des recettes, des conseils sur la nutrition, le mode de vie et la motivation. Tous les documents sont présentés en anglais. Récemment, Joshua Kozak a ouvert son propre gymnase HASfit, afin que nous puissions parler de l'émergence d'un autre marque de sport populaire.

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Le programme complet HASfit

L'un des avantages du canal HASfit est la disponibilité de programmes entièrement intégrés avec calendrier de cours prêt à l'emploi. Tous sont absolument gratuits! Vous pouvez les trouver sur le site officiel sous Programmes de remise en forme: liste des programmes et lien vers eux. Et ici, nous donnons une brève description des complexes, afin que vous puissiez trouver l'option parfaite. Informations extraites du site HASfit mentionné ci-dessus.

Les programmes diffèrent par complexité, durée, calendrier, type de chargement. Couch Kozak vous recommande de commencer par un simple complexe et à mesure que vous progressez, passez à des exercices plus complexes. C'est mieux que de commencer avec le programme avancé et d'être déçu ou blessé. Tous ces programmes ont été créés pour perdre du poids, tonifier le corps et améliorer la forme physique:

• Programme pour débutants à faible impact de 30 jours: niveau DEBUTANT. Convient aux personnes en surpoids important, aux personnes âgées et à celles qui sont contre-indiquées en état de choc. Conçu pour 30 jours.

• Défi de la journée 30: du niveau débutant au niveau intermédiaire. Convient aux personnes sans expérience de formation. En utilisant ces cours, vous perdrez de la graisse corporelle et augmenterez simultanément la force musculaire. Le complexe est conçu pour 30 jours.

• Plan d'entraînement Warrior 90 joursniveau intermédiaire à avancé. Convient aux personnes les plus expérimentées ou comme suite du défi 30 jours. Le programme dure 90 jours.

• Plan d'entraînement Hero 90 HIIT: niveau intermédiaire. Impact HIIT pour les corps athlétiques, augmente l'endurance et élimine les graisses. Peut être utilisé dans le prolongement du Warrior 90 Day. Également conçu pour 90 jours.

• 30 jours pour obtenir six pack abs: du niveau intermédiaire au niveau avancé. Le programme vous aidera à travailler sur tout le corps mais surtout à améliorer l'abdomen. Conçu pour 30 jours.

• 30 jours de perte de poids et de remise en forme chez les adolescentes, du niveau débutant au niveau intermédiaire. Complexe pour adolescents de 12 à 19 ans, que vous pouvez utiliser pour perdre du poids et vous remettre en forme en 30 jours.

• Programme d'entraînement de 90 jours pour développer les musclesniveau intermédiaire à avancé. Programme de 90 jours pour augmenter la force et la construction musculaire. Pour les classes de performance, il faut un ensemble d'équipement de base pour le fitness.

Sur le site Web HASfit, vous pouvez voir une description plus complète de systèmes et recommandations pour l'équipement nécessaire et programme de classe préparé.

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HASfit est une excellente occasion d'essayer un programme complet, et juste pour diversifier leur activité grâce à une nouvelle vidéo. Parmi la formation Joshua Kozak, tout le monde peut trouver quelque chose qui vous convient.

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