Comment préparer un plat « Courgettes cuites dans des protéines de poulet »
Mettez les feuilles de courgettes dans un plat allant au four. Ajoutez du sel. Versez les blancs en neige dans la bouteille. Placer dans un four préchauffé à 180 degrés pendant 20 minutes.
Ingrédients de la recette "Courgettes cuites dans des protéines de poulet»:
- Courgettes 1000 grammes
- Blanc d'oeuf de poule 8 pièces
Valeur nutritionnelle du plat « Courgettes cuites dans des protéines de poulet » (par 100 grammes):
Calories: 27.1 kcal.
Écureuils: 2.2 gr
Graisses: 0.3 gr
Glucides: 3.9 gr
Nombre de portions: 1Ingrédients et calories de la recette « Courgettes au four dans des protéines de poulet »
| Produit | Mesurer | Poids, gr | Blanc, gr | Gras, g | angle, gr | kcal |
| courgette | 1000 gr | 1000 | 6 | 3 | 46 | 240 |
| œuf de poule (protéine) | 8 pièces | 184 | 20.42 | 0 | 0 | 80.96 |
| Total | 1184 | 26.4 | 3 | 46 | 321 | |
| 1 servir | 1184 | 26.4 | 3 | 46 | 321 | |
| 100 grammes | 100 | 2.2 | 0.3 | 3.9 | 27.1 |