10 bonnes raisons de faire du sport en hiver
La motivation pour faire du sport en hiver est souvent plus difficile à trouver qu'en été : il fait froid, il fait vite noir, et notre corps ralentit. Cependant, certains des bienfaits du sport sont multipliés en hiver.
Il lutte contre la dépression
En été comme en hiver, l'organisme sécrète des endorphines, de la dopamine et de la sérotonine sous l'effet du sport. La sécrétion de ces neurotransmetteurs vous fait vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête. Ce qui est très utile en hiver, lorsque le blues hivernal rôde.