Parfois, pour comprendre l'essentiel, nous devons perdre ce que nous avons. Dane Malin Rydal a dû quitter sa ville natale pour trouver le secret du bonheur. Ces règles de vie conviendront à chacun d'entre nous.
Les Danois sont les personnes les plus heureuses du monde, selon les classements et les sondages d'opinion. La spécialiste des relations publiques Malin Rydal est née au Danemark, mais seulement de loin, ayant vécu dans un autre pays, elle a pu regarder de manière impartiale le modèle qui les rend heureux. Elle l'a décrit dans le livre Happy Like Danes.
Parmi les valeurs qu'elle a découvertes figurent la confiance des citoyens les uns envers les autres et envers l'État, la disponibilité de l'éducation, le manque d'ambition et les grandes exigences matérielles, et l'indifférence à l'argent. Indépendance personnelle et capacité à choisir sa propre voie dès le plus jeune âge : près de 70 % des Danois quittent le domicile parental à 18 ans pour commencer à vivre seuls.
L'auteur partage les principes de vie qui l'aident à être heureuse.
1. Mon meilleur ami, c'est moi-même. Il est sacrément important de se réconcilier avec soi-même, sinon le cheminement de la vie peut être trop long et même douloureux. En nous écoutant, en apprenant à nous connaître, en prenant soin de nous, nous créons une base fiable pour une vie heureuse.
2. Je ne me compare plus aux autres. Si vous ne voulez pas vous sentir misérable, ne comparez pas, arrêtez la course infernale « plus, plus, jamais assez », ne cherchez pas à obtenir plus que les autres. Une seule comparaison est productive - avec ceux qui ont moins que vous. Ne vous percevez pas comme un être d'un ordre supérieur et souvenez-vous toujours de la chance que vous avez !
Il est important de pouvoir choisir un combat à l'épaule, celui qui peut apprendre quelque chose
3. J'oublie les normes et les pressions sociales. Plus nous avons de liberté pour faire ce que nous pensons être juste et le faire comme nous le voulons, plus il est probable que nous "entrions dans la phase" avec nous-mêmes et que nous vivions "notre" vie, et non celle qui était attendue de nous .
4. J'ai toujours un plan B. Quand une personne pense qu'elle n'a qu'un seul chemin dans la vie, elle a peur de perdre ce qu'elle a. La peur nous fait souvent prendre de mauvaises décisions. A mesure que nous envisageons des voies alternatives, nous trouvons plus facilement le courage de répondre aux défis de notre Plan A.
5. Je choisis mes propres batailles. Nous nous battons chaque jour. Grand et petit. Mais nous ne pouvons accepter tous les défis. Il est important de pouvoir choisir un combat à l'épaule, celui qui peut apprendre quelque chose. Et dans d'autres cas, vous devriez prendre l'exemple d'une oie, secouant l'excès d'eau de ses ailes.
6. Je suis honnête avec moi-même et j'accepte la vérité. Un diagnostic précis est suivi d'un traitement correct : aucune décision correcte ne peut être basée sur un mensonge.
7. Je cultive l'idéalisme… réaliste. Il est primordial de faire des projets qui donnent du sens à notre existence… tout en ayant des attentes réalistes. Il en va de même pour notre relation : moins vous avez d'attentes vis-à-vis des autres, plus vous avez de chances d'être agréablement surpris.
Le bonheur est la seule chose au monde qui double lorsqu'il est divisé
8. Je vis dans le présent. Vivre dans le présent, c'est choisir de voyager vers l'intérieur, ne pas fantasmer sur la destination et ne pas regretter le point de départ. Je retiens une phrase que m'a dite une belle femme : "Le but est sur le chemin, mais ce chemin n'a pas de but." Nous sommes sur la route, le paysage clignote par la fenêtre, nous avançons et, en fait, c'est tout ce que nous avons. Le bonheur est une récompense pour celui qui marche, et au point final cela arrive rarement.
9. J'ai de nombreuses sources de prospérité différentes. Autrement dit, je ne « mets pas tous mes œufs dans le même panier ». Dépendre d'une seule source de bonheur - un travail ou un être cher - est très risqué, car fragile. Si vous êtes attaché à de nombreuses personnes, si vous pratiquez des activités différentes, votre quotidien est parfaitement équilibré. Pour moi, le rire est une source inestimable d'équilibre - il donne un sentiment instantané de bonheur.
10. J'aime les autres. Je crois que les plus belles sources de bonheur sont l'amour, le partage et la générosité. En partageant et en donnant, une personne multiplie les moments de bonheur et pose les bases d'une prospérité à long terme. Albert Schweitzer, qui a reçu le prix Nobel de la paix en 1952, avait raison lorsqu'il a dit : « Le bonheur est la seule chose au monde qui double lorsqu'il est divisé.
Source : M. Rydal Happy Like Danes (Phantom Press, 2016).