10 questions sur l'ovulation

L'ovulation : qu'est-ce que c'est ?

L'ovulation est la moment précis où l'ovaire libère un ovocyte afin qu'il puisse être fécondé par un spermatozoïde. Tout commence au début du cycle menstruel, avec l'intervention de l'hormone folliculostimulante (FSH). Elle provoque la maturation d'un follicule qui migre progressivement vers la surface de l'ovaire. Une deuxième hormone, la LH (hormone lutéinisante), déclenche, environ 14ème jour cycle, la libération de l'ovocyte piégé dans le follicule. Il circule maintenant dans la trompe de Fallope. Dans le même temps, le reste du le follicule se transforme en un "corps jaune" qui produit des œstrogènes et surtout de la progestérone. Ces deux hormones préparent la muqueuse de l'utérus pour la rendre accueillante en cas de fécondation. Si l'ovocyte n'est pas fécondé dans les 24 heures suivant son expulsion, le taux d'œstrogènes et de progestérone chute en fin de cycle, car le corps jaune est détruit. La muqueuse de l'utérus est alors éliminée : ce sont les règles.

Quand l'ovulation se produit-elle vraiment ?

it ça dépend beaucoup de ton cycle. Habituellement, les règles surviennent tous les 28 jours et l'ovulation a lieu 14 jours avant la suivante. Lorsque le cycle est plus long, l'ovulation est donc plus tardive dans le cycle. Comme c'est un processus hormonal, elle est aussi très fluctuante et peut être décalée sous l'effet d'une émotion, d'un stress… Ainsi, une étude a montré que l'ovulation peut, en réalité, se produire entre le 6ème et le 21ème jour.

L'ovulation est-elle douloureuse ?

Non. Mais certaines femmes se sentent petit pincement dans l'ovaire, côté droit ou gauche alternativement.

Pouvez-vous reconnaître l'ovulation en regardant la glaire cervicale ?

Oui. Le glaire cervicale est cette substance sécrétée par le col de l'utérus sous l'influence directe des hormones sexuelles. À l'approche de l'ovulation, il devient transparent et filandreux. Si vous le mettez entre deux doigts, il s'étire comme un élastique : cette texture permet aux spermatozoïdes de traverser le col de l'utérus. A d'autres moments du cycle, il change d'aspect et d'acidité, devient plus blanc-jaunâtre et plus épais, et ne favorise pas la progression des spermatozoïdes.

Pouvez-vous ovuler pendant vos règles ?

Exceptionnellement, oui. Cela peut arriver quand les cycles sont très courts (21 jours) et les délais un peu longs : entre 6 et 7 jours.

Avez-vous plus chaud pendant l'ovulation?

Très légèrement. La température monte de quelques dixièmes, mais cette augmentation est pas assez pour être ressenti physiquement. Et surtout, elle survient… le lendemain de l'ovulation ! 

A quoi sert une courbe de température ?

Garder une trace de votre température chaque matin vous permet de faire le point sur touttroubles de l'ovulation bien plus que de le repérer. Il vous suffit de prendre votre température dite « basale » chaque matin, au réveil, avant de poser le pied sur terre. Peu importe que la voie soit rectale, orale ou sous les aisselles, mais la méthode doit être la même tous les jours. Cependant, il vaut mieux ne pas suivre sa courbe de température au-delà de trois cycles, sous peine d'en devenir esclave.

Qu'est-ce qui peut empêcher l'ovulation?

Il y a plusieurs raisons médicales comme hypothyroïdie, diabète, un problème de poids (surpoids voire insuffisance pondérale)… Mais aussi, événements du quotidien : un émotion forte lié à un décès, par exemple, un activité sportive intense, etc.

Ovulez-vous quand vous n'avez pas de règles ?

En théorie, pas parce que les règles sont l'ablation de la muqueuse de l'utérus qui s'est épaissie suite à l'ovulation. Les médecins parlent d'un « dysovulation », en d'autres termes un ovulation capricieuse. Mais en cas rare, vous pouvez ovuler lorsque vous n'avez pas été régulée depuis plusieurs mois.

L'ovulation varie-t-elle avec l'âge ?

Plus on vieillit, plus l'ovulation est capricieuse et chaotique. C'est pourquoi la fertilité chute ou le risque de gémellité est multiplié. Lorsque vous atteignez l'âge de 40 ans, vous pouvez libérer deux ovocytes au lieu d'un et les deux peuvent être fécondés.