13 façons de calmer votre enfant

Un enfant peut être nerveux pour diverses raisons. Il s'ennuie - rien ne se passe autour de lui, ou son énergie physique ne trouve pas d'exutoire, ou il est fatigué à la fin d'une longue journée, mais ne peut pas se détendre, ou il éprouve des émotions et ne sait pas encore comment les gérer .

Voici quelques façons d'apaiser votre bébé et de le faire naturellement et discrètement.

1. Boisson chaude

Boire du thé parfumé aux herbes, ou du cacao, ou du lait avec une pincée de vanille… Tenir votre tasse d'argile préférée dans vos mains est si confortable et apaisant. Tout le corps devient immédiatement chaud - comme si quelqu'un se serrait de l'intérieur. Commencez un tel rituel avec votre enfant, et dès qu'il devient méchant, dites : « On va prendre un thé avec toi ?

2. Câlin d'ours

Cette étreinte très forte devrait durer longtemps, plus de 20 secondes. Pendant ce temps, l'enfant ressentira votre chaleur, son corps se souviendra des sensations de sécurité de la petite enfance et son système immunitaire (et le vôtre aussi) commencera à produire l'hormone ocytocine, qui réduit les effets néfastes du stress.

3. "Poussez le mur"

Un excellent moyen de se débarrasser du stress lorsque l'irritation submerge et ne trouve pas d'issue. Invitez l'enfant à s'appuyer contre le mur avec les deux mains et poussez-le de toutes ses forces. C'est ainsi que nous transformons l'énergie du stress en énergie musculaire, et, comme après tout effort musculaire, la relaxation viendra.

4. "Soufflez la bougie !"

Allumez une grande belle bougie. Demandez à votre enfant de l'éteindre, mais ne tenez pas la bougie trop près. Bien sûr, tout enfant, et même plus en colère, le fera avec plaisir. Maintenant, rallumez la bougie, mais éloignez-la encore plus. L'enfant aspirera plus d'air et soufflera de toutes ses forces.

L'astuce est la suivante : pour se calmer, il suffit de prendre quelques respirations profondes. De plus, la lumière vivante d'une bougie allumée est agréable à l'œil et apaise.

5. "Mangeur de peurs"

Ces drôles d'animaux mous sont vendus dans les magasins, mais vous pouvez les coudre vous-même. Le «mangeur» doit avoir une grande bouche large avec une fermeture à glissière: vous pouvez mettre un morceau de papier sur lequel est écrit la peur ou le problème d'un autre enfant qui inquiète l'enfant et l'empêche de s'endormir. Après l'avoir avalé, le "mangeur de peur" fermera sa bouche au château.

6. Massage balle de tennis

Un vieux truc de physiothérapie. Fonctionne bien lorsque l'enfant est méchant parce qu'il s'ennuie - par exemple, sur la route ou lorsque vous devez faire la queue pendant longtemps.

Faites rouler le ballon sur les épaules, le cou et les muscles du dos de l'enfant – ce sont les endroits où le corps « stocke » le stress. Ce massage est exactement ce dont vous avez besoin lorsque votre bébé a le plus besoin d'un toucher doux et discret.

7. "Crybaby est revenu ?"

Les enfants sont des penseurs concrets et ne peuvent pas toujours trier leurs émotions, il est donc très utile de leur donner des noms.

Les tout-petits aiment vraiment chasser le méchant Crybaby qui est venu chez la gentille fille. Et c'est beaucoup plus correct que d'appeler l'enfant lui-même un pleurnichard.

8. "La musique peut" et "l'océan dans une bouteille"

Cette merveilleuse invention aidera à distraire l'enfant. De plus, il est facile de le faire soi-même.

Remplissez un bocal en plastique oblong avec une variété d'articles bruissants : bâtons de cannelle, clous de girofle, pois et haricots. L '«outil» qui en résulte peut être secoué, écouté des sons, regardé comme un kaléidoscope.

Nous utilisons donc simultanément la motricité des mains, de l'ouïe et de la vision, ce qui aide à se débarrasser des tensions. Vous pouvez créer un "océan en bouteille" en y versant plusieurs liquides de densités différentes et en y plaçant une sorte de "flotteur" amusant. Les enfants sont tout simplement hypnotisés par ces jouets.

9. Sauter haut et… lentement

Défiez votre enfant à une compétition pour voir qui peut sauter plus haut. Et maintenant – qui sautera… plus lentement. Qui sautera le plus vite ? Vous avez de nouveau distrait les enfants et donné un exutoire à leur énergie physique non dépensée.

10. Sautez à la corde en musique

C'est un divertissement pour une journée d'automne ennuyeuse, lorsque l'enfant commence lentement à pleurnicher. Mettez de la musique amusante et invitez-le à marcher sur la pointe des pieds pendant deux minutes, en frappant exactement le rythme, et à ne pas s'égarer.

11. "Petits monstres"

Ces joyeux monstres oranges peuvent être fabriqués à partir de petits ballons remplis d'amidon, qui grincent agréablement et changent de forme, et peindre avec votre enfant. Ils peuvent être jetés sur le sol, "combattre des monstres", et même sur le mur.

12. À gauche et à droite

Lorsque vous marchez avec un enfant, donnez-lui deux crayons, un dans chaque main, et demandez-lui de dessiner un papillon avec les deux mains en même temps. Ce n'est pas si facile si vous ne dessinez pas des lignes parallèles, mais chaque aile avec une main séparée, "dans une image miroir", de sorte que vos mains se rapprochent ou divergent. Même les adultes ne comprennent pas tout de suite.

Lors d'un long trajet en voiture ou pendant qu'il fait la queue à la clinique, demandez à votre enfant de dessiner un objet simple et familier avec sa main gauche pour donner du travail à un cerveau qui s'ennuie. Cette activité demande un maximum de concentration… et se termine par des éclats de rire.

13. Nous nous tenons sur nos mains, courons à quatre pattes

Les yogis reconnaissent depuis longtemps le pouvoir de guérison des postures inversées, amenant la tête (et l'esprit) sous le niveau du cœur. Cela a un effet positif sur le système nerveux autonome, qui contrôle la réponse de notre corps au stress. Les enfants adorent ces exercices !