Le thym est traditionnellement utilisé pour le traitement des troubles respiratoires comme la toux. Il est également agréé par la Commission E (organisme d'évaluation des plantes) pour lutter contre la bronchite. De nombreuses études^1-3 ont démontré ses effets contre les affections respiratoires lorsqu'il est associé à d'autres produits naturels, mais aucun n'a pu prouver son efficacité en monothérapie.

Au cours d'une étude⁴ ouvert (les participants savaient ce qu'on leur donnait), plus de 7 patients atteints de bronchite ont testé un sirop à base d'extraits de thym et de racine de primevère. Cela s'est avéré au moins aussi efficace que la N-acétylcystéine et l'Ambroxol, deux médicaments qui fluidifient les sécrétions bronchiques. D'autres essais cliniques ont montré que les sirops à base d'extrait de thym et d'extrait de feuille de lierre grimpant sont efficaces pour soulager la toux.

Comment utiliser le thym pour qu'il soulage la toux ?

Inhalation. Plongez 2 cuillères à soupe de thym dans un bol d'eau bouillante. Penchez votre tête au-dessus du bol puis couvrez-vous avec une serviette. Respirez doucement au début, les vapeurs étant lourdes. Quelques minutes suffisent.

Sources : Sources : Efficacité et tolérance d'une association fixe de thym et de racine d'onagre chez les patients atteints de bronchite aiguë. Un essai clinique en double aveugle, randomisé et contrôlé par placebo. Gruenwald J, Graubaum HJ, Busch R. Arzneimittelforschung. 2005;55(11):669-76. Évaluation de la non-infériorité d'une association fixe d'extrait liquide de thym et de racine d'onagre par rapport à une association fixe d'extrait liquide de thym et de teinture de racine d'onagre chez des patients atteints de bronchite aiguë. Un essai clinique bicentrique, randomisé et en simple aveugle. Gruenwald J, Graubaum HJ, Busch R. Arzneimittelforschung. 2006;56(8):574-81. Évaluation de l'efficacité et de la tolérabilité d'une association fixe d'extraits secs de thym et de racine d'onagre chez l'adulte souffrant de bronchite aiguë avec toux productive. Un essai clinique multicentrique prospectif, en double aveugle, contrôlé par placebo. Kemmerich B. Arzneimittelforschung. 2007;57(9):607-15. Ernst E, Marz R, Sieder C. Une étude multicentrique contrôlée sur les médicaments sécrétolytiques à base de plantes et synthétiques pour la bronchite aiguë. Phytomédecine 1997 ; 4 : 287-293.