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Les jus de fruits sont un incontournable de l'été. Si vous êtes comme moi, vous voudrez certainement choisir les fruits qui procurent le plus de bienfaits à votre corps, tout en étant délicieux !
Jus de pastèque est exactement ce qu'il faut pour étancher votre soif tout en donnant à votre corps les minéraux et les vitamines dont il a besoin. De plus, avec sa belle couleur il apporte une touche de gaieté et de bonne humeur à votre journée.
Le jus de pastèque nettoie notre corps
Vous n'avez pas besoin d'être malade pour penser à prendre soin de vos reins, de votre foie ou de votre côlon. Il existe une façon saine et naturelle de prendre soin de ces organes et c'est avec le jus de pastèque.
L'une des propriétés du jus de pastèque est qu'il convertit l'ammoniac en urée, qui convertit les déchets protéiques et est éliminé de l'organisme. Grâce à ses propriétés hydratantes, cette boisson aide également à mieux décomposer les aliments digérés et aide ainsi le côlon à fonctionner normalement.
** L'extracteur de jus en détail **
(obligatoire pour faire des jus revigorants)
Le jus de pastèque est le champion de la réhydratation
S'il est un fruit idéal à réhydrater, c'est bien la pastèque. Étant à 92% d'eau, c'est le fruit dont votre extracteur de jus rêvait. Très peu calorique, le jus de pastèque se consomme à volonté et désaltère vraiment.
Lorsque nous transpirons, nous ne perdons pas seulement de l'eau, nous perdons également du sodium et du potassium. Cela provoque des vertiges, des crampes musculaires, des nausées et bien sûr une déshydratation. Sachez que la peau de la pastèque est remplie de vitamines (surtout les vitamines A et B6) et de minéraux, alors n'hésitez pas à l'utiliser pour faire du jus.
La recette est très simple, mais si vous ne savez pas comment faire, voici une petite vidéo qui devrait vous aider.
Il combat la rétention d'eau
C'est une vertu qui plaira particulièrement aux femmes, et moi la première ! Le jus de pastèque a un effet diurétique. Cela permet au corps d'éliminer plus facilement l'excès de liquide. Cette action se traduit par la réduction de la rétention d'eau.
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L'effet est particulièrement visible pour les femmes qui ont tendance à retenir l'eau à certains moments de leur cycle menstruel. Le jus de pastèque est également recommandé aux femmes enceintes qui ressentent des sensations de gonflement ou de douleur liées à la rétention d'eau.
Les femmes enceintes l'apprécieront d'autant plus que le jus de pastèque est très doux pour l'estomac, puisqu'il n'est absolument pas acide.
Vous aurez envie de l'offrir à votre homme !
De nombreux aliments passent pour des stimulants sexuels. Mais la pastèque a la science de son côté. La L-citrulline est un acide aminé qui aide à dilater les vaisseaux sanguins. La plus grande source naturelle de L-citrulline n'est autre que la pastèque !
Il ne s'agit pas de remplacer le viagra par du jus de pastèque. Cependant, Bhimu Patil, directeur du Fruit and Vegetable Improvement Center au Texas, a validé une étude prouvant que ce fruit aide à maintenir l'érection.
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Et savez-vous d'où vient le mot « citrulline » ? Cet acide aminé tire son nom de la pastèque Citrullus lanatus, car c'est dans ce fruit qu'il a été identifié pour la première fois dans les années 1930.
La boisson idéale pour les athlètes et les sportives
Mon activité physique préférée est le yoga, mais certains d'entre vous préféreront peut-être d'autres activités plus musclées. Après une randonnée ou une après-midi de vélo, votre corps est parfois épuisé par les courbatures.
Ainsi, la prochaine fois que vous penserez à faire de l'exercice, la pensée de la douleur musculaire pourrait vous décourager.
Le jus de pastèque est la solution parfaite à ce problème. En boire un grand verre avant de pratiquer un sport vous hydratera, mais vous évitera aussi d'avoir des courbatures douloureuses. Encore une fois c'est la citrulline qu'il faut remercier. Pour un effet optimal, il est recommandé de faire le jus en utilisant également la peau de pastèque. Vous pouvez faire un excellent jus en y ajoutant de la tomate.
La pastèque contient un puissant antioxydant
La pastèque contient du lycopène. C'est un pigment caroténoïde que l'on trouve également dans la tomate. La pastèque et la tomate doivent leurs belles couleurs au lycopène, mais plus important encore, c'est un antioxydant. Le jus obtenu avec 300g de pastèque vous apporte 18,16 mg de lycopène.
Les tomates en contiennent plus (17mg pour environ 125ml de sauce tomate), mais pour ceux qui ne sont pas fans de jus de tomate, la pastèque est un excellent substitut.
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Le lycopène possède de nombreuses vertus, dont celle d'améliorer la protection de la peau contre les rayons ultraviolets. Boire du jus de pastèque vous aiderait donc à éviter les coups de soleil.
Selon les études d'une équipe de chercheurs de l'Université de Düsseldorf, cet antioxydant est celui qui peut le mieux neutraliser l'oxygène singulet. Ce dernier est un radical libre qui peut endommager notre corps de la même manière que l'oxygène rouille le métal.
Consommer du jus de pastèque apporte de nombreux bienfaits à notre corps. Grâce à elle, il est possible d'aider nos organes à mieux fonctionner, de donner un coup de fouet à notre vie sexuelle et de s'hydrater de manière délicieuse.
La pastèque est l'un des rares fruits qui peuvent être jus en utilisant uniquement la peau, mais ce fruit permet également de faire de délicieuses associations avec d'autres fruits et légumes. On peut donc dire que le jus de pastèque est à consommer sans modération !
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