7 conseils d'un médecin pour boire de l'alcool le soir du Nouvel An et ne pas se saouler

Les vacances du Nouvel An impliquent traditionnellement une série de festins et une forte consommation d'alcool. Nous avons parlé à Dmitry Vashkin, médecin-chef de la clinique Marshak, de la façon de s'amuser et sans compromettre sa santé pendant les vacances d'hiver. L'expert a gentiment répondu à nos questions.

Comment commencer le réveillon du Nouvel An et ne pas se saouler avant le premier carillon ?

Surtout, ne buvez pas à jeun. Des collations légères et des fruits 2 à 3 heures avant le début du festin aideront à éviter une intoxication rapide. Commencez par les boissons au degré le plus bas et passez progressivement à des boissons plus fortes, en contrôlant votre condition. Si possible, sortez au grand air, bougez plus. Achetez des boissons de qualité sans succomber à la tentation du bon marché promotionnel. L'option idéale pour rester sobre est de boire un verre toute la nuit et par petites gorgées, sans oublier de grignoter.

Comment ne pas se gaver et passer les vacances d'hiver avec profit ?

La meilleure option est de ne pas boire du tout, si cette option ne convient pas, prévoyez le week-end pour que les rencontres entre amis alternent avec des jours de repos complet de la consommation d'alcool. Le sport, le shopping et les vacances avec les enfants demandent de l'attention, alternent les festins avec les activités de plein air, laissent au corps le temps de récupérer. Ne vous amenez pas à la salle d'hôpital et ne vous référez pas à des spécialistes de la toxicomanie.

Comment récupérer rapidement le matin après le Nouvel An?

Plus de repos et de détente. Passez la première moitié de la journée au lit, dormez suffisamment, n'invitez pas d'invités le matin et ne vous précipitez pas pour finir toutes les salades que vous n'avez pas eu le temps d'essayer le soir. Si votre tête vous fait mal, que la lourdeur de l'estomac et la soif vous poussent du lit à la cuisine, ne vous précipitez pas pour manger des salades grasses et de la viande. Buvez des jus, des compotes de fruits secs, des cornichons naturels sans vinaigre, des tisanes. Faites une petite promenade dans le parc ou autour de la maison, prenez l'air. Si le soir l'état ne s'est pas amélioré, je recommande de consulter un médecin, les nausées et les maux de tête peuvent être un signe d'empoisonnement du corps avec de l'alcool de mauvaise qualité.

Comment boire de l'alcool en vacances, avec un minimum de dommages pour la santé?

Ne commencez pas à célébrer l'estomac vide. La plupart des gens ne mangent pas avant le premier verre, versent immédiatement le second et commencent seulement à manger. Il est donc très facile de se saouler. Commencez par une salade légère de légumes, de fruits. Après chaque toast, n'oubliez pas de prendre une collation et n'alternez pas les boissons alcoolisées. Il vaut mieux en choisir un, mais de haute qualité et profiter de la qualité du produit, et ne pas se vanter de la quantité d'alcool que vous buvez. Mangez du poisson, de la viande maigre, ne vous penchez pas sur les vinaigrettes à la mayonnaise. Les acides aminés contenus dans les bananes, les oranges, augmentent les hormones de la joie, et l'humeur s'améliore naturellement, sans alcool irritant. Recherchez le plaisir et le plaisir dans la communication, pas dans une bouteille.

Un agresseur ivre est apparu dans l'entreprise, que faire dans ce cas ?

La personne la plus gentille et la plus douce de la vie ordinaire, en état d'ébriété, peut devenir agressive et interférer avec le reste des autres. Si possible, calmez-le et ne le laissez plus boire. Si possible, éloignez le violent de l'entreprise et des enfants, mettez-le au lit ou appelez-le un taxi. Si ces méthodes n'ont pas aidé et que vous voyez une menace directe pour les autres, appelez immédiatement la police, ne vous attendez pas à des ennuis.

Comment un non-buveur peut-il s'amuser en compagnie de buveurs ?

L'essentiel est de ne pas se focaliser dessus. Boire des jus, de l'eau, lever des verres avec tout le monde à table, dire des toasts. Le réveillon du Nouvel An est un jour férié pour tout le monde et vous ne devriez pas renoncer au plaisir simplement parce que vous ne buvez pas d'alcool. Vos avantages sont que vous pouvez essayer tous les plats cuisinés et évaluer leur goût, participer à toutes les compétitions et animations, parler avec des personnes intéressantes et vous souvenir de la conversation du lendemain. Si vous avez été accro à l'alcool par le passé et que vous n'êtes pas sûr de pouvoir résister, mieux vaut ne pas vous provoquer et préférer une compagnie moins bruyante, qui ne boit pas et qui est calme.

De quels médicaments s'armer pour se sauver d'une intoxication alcoolique ?

Enzymes pour améliorer la digestion contenant de la pancréatine, du charbon actif, de l'eau minérale, des préparations contenant de l'acide succinique. Après avoir bu quelques comprimés de charbon avant un festin, vous réduirez ainsi l'intoxication du corps, vous ne vous saoulerez plus et pourrez vous contrôler. Si vous mangez trop et ressentez une lourdeur dans l'estomac, buvez des enzymes et essayez de ne pas manger d'aliments lourds toute la journée, limitez-vous aux boissons non alcoolisées non gazeuses et à l'eau propre.

Enfin, je souhaite aux lecteurs d'Alkofan et à leurs proches bonne santé, intimité et chaleur ! Détendez-vous avec bénéfice et plaisir !