La dépression est plus que la tristesse
Tout le monde est triste à propos de choses différentes de temps en temps - et pas seulement les jeunes. Mais lorsque nous parlons de dépression, nous parlons de quelque chose de plus que de la tristesse. Imaginez : une personne ressent une tristesse si intense qu'elle interfère avec sa vie quotidienne et provoque des symptômes tels qu'une perte d'appétit, des troubles du sommeil, une perte de concentration et un faible niveau d'énergie. Si l'un de ces symptômes dure plus de deux semaines, quelque chose de plus grave que la simple tristesse est probablement en train de se produire.
Parfois, parler de dépression ne suffit pas.
Parler à vos amis et à votre famille est un excellent moyen de traverser l'agitation quotidienne de la vie. Mais quand il s'agit de dépression, les choses sont un peu plus compliquées. La dépression est une condition médicale qui nécessite le traitement de professionnels formés pour traiter ses causes et ses symptômes. Parler de ce que vous ressentez avec un ami ou un membre de votre famille en qui vous avez confiance peut aider à court terme, mais la gravité de la dépression ne doit pas être ignorée. Les médecins, les psychologues et les psychiatres peuvent offrir des traitements et des stratégies d'autogestion que votre famille ne peut pas.
La dépression peut "couvrir" n'importe qui
En effet, la dépression peut débuter après une période difficile, par exemple après une rupture amoureuse ou une perte d'emploi, mais ce n'est pas toujours le cas. La dépression peut se développer en raison d'autres facteurs, notamment des déséquilibres génétiques et chimiques qui se produisent dans le cerveau, ou des schémas de pensée négatifs. C'est pourquoi la dépression peut affecter n'importe qui à tout moment, peu importe ce qui se passe dans sa vie.
Obtenir de l'aide peut être très difficile.
La dépression peut rendre une personne complètement impuissante et la priver de l'énergie dont elle a besoin pour demander de l'aide. Si vous vous inquiétez pour votre ami ou votre proche, vous pouvez lui offrir votre soutien en l'encourageant à parler à un spécialiste. S'ils ne peuvent pas le faire, demandez-leur s'ils peuvent parler eux-mêmes au médecin.
Il existe de nombreuses options de traitement pour la dépression
Cherchez un médecin avec qui vous êtes à l'aise, mais gardez à l'esprit qu'il est assez courant de rencontrer plusieurs médecins avant d'en trouver un qui vous convienne. Il est important que vous vous entendiez bien avec lui et que vous lui fassiez confiance afin que vous puissiez travailler ensemble sur un plan de traitement et rester en bonne santé.
Les gens ne veulent pas être déprimés
Les gens ne veulent pas être déprimés tout comme ils ne veulent pas avoir le cancer. Par conséquent, conseiller à une personne souffrant de dépression de simplement «se ressaisir» est plus nuisible qu'utile. S'ils pouvaient faire cela, ils auraient cessé de ressentir cela depuis longtemps.
La dépression peut être traitée avec l'aide appropriée d'un professionnel de la santé mentale. Cependant, la récupération prend beaucoup de temps et comportera de nombreux hauts et bas. Si vous remarquez qu'une personne présente des symptômes de dépression, demandez-lui comment vous pouvez l'aider et rappelez-lui que ce qu'elle traverse n'est pas sa faute ni son choix.
La dépression n'est pas un signe de faiblesse
La croyance que la dépression est un signe de faiblesse est une illusion. Si vous y réfléchissez, cela n'a pas beaucoup de sens logique. La dépression peut toucher n'importe qui et n'importe qui, même ceux qui sont traditionnellement considérés comme « forts » ou qui n'ont aucune raison évidente d'être déprimés. Le lien présumé entre la faiblesse et la dépression fait qu'il est difficile pour les personnes atteintes de cette forme de la maladie d'obtenir l'aide dont elles ont besoin. C'est pourquoi il est important de déstigmatiser la maladie mentale et de renforcer le fait que la dépression et les autres maladies mentales ne sont pas le résultat d'un manque de volonté. En fait, c'est exactement le contraire qui est vrai : vivre avec une dépression et s'en remettre demande beaucoup de force personnelle.