7 signes que vous êtes un partenaire émotionnellement mature

De nombreux couples parlent aux couples au bureau de leur thérapeute de leur fatigue des conflits sans fin, de l'anxiété qui ne les quitte jamais et du frisson qui irradie du fossé qui se creuse entre eux. La psychologue clinicienne Karen Nimmo soutient que c'est généralement le cas dans les familles où aucun des partenaires n'est doté d'une intelligence émotionnelle élevée.

Cependant, "doué" n'est pas tout à fait correct. Bien sûr, le tempérament inné et l'expérience de vivre dans la famille parentale sont extrêmement importants, mais vous pouvez faire ressortir les qualités nécessaires en vous-même, explique Karen Nimmo. Mais comment savoir sur quoi se concentrer ? Et comment déterminer que vous êtes déjà un partenaire assez mature ?

1. Vous êtes émotionnellement disponible et ne vous cachez pas dans un trou

Il n'y a aucun doute - la plupart d'entre nous ont parfois besoin d'être seuls pour récupérer, récupérer, rassembler nos pensées. Et dans de tels cas, il est tout à fait normal de s'éloigner un moment de son partenaire. Cependant, vous ne vous enfuyez pas, ne vous cachez pas et ne laissez pas votre partenaire se demander ce qui s'est passé. Au contraire, vous parlez ouvertement de votre besoin de solitude. Et le reste du temps, lorsqu'il y a une ressource, vous êtes ouvert, prêt à communiquer et à aider votre partenaire s'il a besoin de soutien.

2. Vous vous comprenez

Même si vous êtes submergé par les émotions et que vous réagissez à la situation d'une manière ou d'une autre, vous continuez à être conscient de ce qui se passe. Vous connaissez vos propres déclencheurs, vulnérabilités, faiblesses. En d'autres termes, il n'y a pas de « cochon dans la poche » à l'intérieur de vous. Vous savez qui vous êtes et vous vous acceptez.

3. Vous avez une riche gamme émotionnelle.

Différentes situations et événements évoquent en vous des sentiments et des réactions adéquats que vous n'avez pas peur et que vous n'hésitez pas à exprimer, même s'il s'agit de tristesse, de frustration ou de peur. Vous savez être heureux et profiter de la vie.

4. Vous êtes capable de regarder la situation à travers les yeux d'un autre

Comment faites-vous? Vous écoutez attentivement, plongez dans le sens de ce que vous entendez et ne vous laissez pas distraire par des facteurs étrangers. Vous n'êtes pas pressé de juger - il est beaucoup plus important pour vous de comprendre l'interlocuteur et ses sentiments sur ce qui s'est passé. Vous vous rappelez que nous sommes tous différents, et vous acceptez votre partenaire tel qu'il est, avec ses réactions et ses opinions, même si elles sont fondamentalement différentes des vôtres.

5. Les combats ne vous détruisent pas, vous et votre relation.

Tout d'abord, parce que vous «combattez» honnêtement et ne devenez pas personnel. Vous ne lancez pas d'accusations et n'acceptez pas les critiques de manière adéquate, sans être immédiatement sur la défensive et tout nier. Et si vous réalisez que vous vous êtes trompé, excusez-vous sincèrement et faites-le tout de suite. Une querelle pour vous n'est pas une raison de penser que tout est fini, vous devez vous disperser et à côté de vous n'est tout simplement pas la bonne personne. Vous êtes capable de dialoguer et de trouver des façons saines de régler la situation.

6. Vous êtes cohérent dans vos réactions.

Votre partenaire n'est pas obligé de deviner chaque soir qui il verra sur le pas de sa porte aujourd'hui, et de s'adapter à vous et à votre humeur. Si vous êtes en colère ou bouleversé, il y a toujours une bonne raison à cela, mais votre proche n'a pas peur de vos émotions, par exemple la colère.

7. Vous-même croyez que vous êtes une bonne personne et un bon partenaire.

Vous êtes sincèrement convaincu que vous l'êtes et que vous méritez d'être bien traité. Sans cela, il est peut-être impossible de créer une relation saine.