Table des matières
8 habitudes à adopter pour éviter les maux de dos
Lumbago, lumbago, sciatique… Les maux de dos sont divers et nombreux sont ceux qui en souffrent. Cependant, la douleur pourrait souvent être évitée en changeant nos habitudes…
Dites non à un mode de vie sédentaire
La inactivité est une catastrophe pour nos dos !
Et aujourd'hui, nous sommes nombreux à passer 8 heures ou plus assis devant un écran, ce qui nous fait perdre une partie de notre masse musculaire. Notre dos est donc moins bien soutenu.
Une activité physique régulière est donc le meilleur traitement préventif contre les maux de dos.
Si vous avez déjà mal au dos, choisissez des activités douces comme la natation, la marche ou le yoga.