Acupression pour adultes

L'acupression ou l'acupression, qui est utilisée en Chine depuis des milliers d'années, utilise les mêmes principes que l'acupuncture pour se détendre et améliorer la santé, ainsi que pour traiter la maladie. L'acupression est souvent appelée acupuncture sans aiguilles. Mais qu'est-ce que l'acupression et comment ça marche ? Quelle est la théorie de l'acupression ? Une telle intervention ferait-elle mal ?

L'acupression, également connue sous le nom de shiatsu, est un ancien traitement alternatif étroitement lié au massage. Bien que l'acupression soit généralement inoffensive en général, lorsqu'elle est pratiquée par un professionnel qualifié, il existe certaines circonstances ou contre-indications dans lesquelles l'acupression peut être dangereuse pour votre santé.

La pratique de l'acupression diffère des autres formes de massage en ce sens qu'elle utilise une pression plus spécifique du bout des doigts au lieu de longs mouvements de balayage ou de pétrissage. La pression sur certains points d'acupuncture à la surface de la peau, selon certains experts, peut contribuer au développement des propriétés curatives naturelles du corps. Cependant, il n'y a toujours pas suffisamment de données sur l'acupression - davantage d'études cliniques et scientifiques sont nécessaires pour déterminer exactement l'efficacité d'un tel massage et pour tirer des conclusions - si les affirmations des praticiens concernant les avantages ou les inconvénients sont justifiées.

En Occident, tous les praticiens ne croient pas qu'il est possible d'influencer des points ou que certains méridiens corporels existent vraiment, mais les praticiens travaillent vraiment. Au lieu de cela, ils attribuent tous les résultats à d'autres facteurs qui doivent être réalisés en massage. Cela comprend la réduction des spasmes musculaires, la tension, l'amélioration de la circulation capillaire ou la stimulation de la libération d'endorphines, qui sont des hormones naturelles anti-douleur.

Quels sont les points d'acupuncture courants ?

Il y a littéralement des centaines de points d'acupuncture sur le corps - trop nombreux pour tous les énumérer. Mais il y en a trois principaux que les acupuncteurs et les spécialistes de l'acupression utilisent habituellement :

• gros intestin 4 (ou point LI 4) – il est situé dans la zone de la paume, sa partie charnue aux confins du pouce et de l'index ;
• foie 3 (point LR-3) - sur le dessus du pied à partir de l'espace entre le gros orteil et les orteils suivants ;
• rate 6 (point SP-6) – situé à environ 6 – 7 cm au-dessus de la zone du bord interne de la cheville.

Les bienfaits de l'acupression pour les adultes

La recherche sur les avantages potentiels de l'exposition à l'acupression ne fait que commencer. De nombreux témoignages de patients parlent des effets bénéfiques de cette pratique dans la résolution de nombreux problèmes de santé. Cependant, des études plus approfondies sont nécessaires.

Voici quelques problèmes de santé qui semblent s'améliorer avec l'acupression :

• Nausée. Plusieurs études soutiennent l'utilisation de l'acupression au poignet pour prévenir et traiter les nausées et les vomissements après une intervention chirurgicale, pendant une rachianesthésie, après une chimiothérapie, pour le mal des transports et liés à la grossesse.

  Le point d'acupression PC 6 est situé dans la rainure entre les deux gros tendons à l'intérieur du poignet qui commencent à la base de la paume. Il existe des bracelets spéciaux disponibles sans ordonnance. Ils appuient sur des points de pression similaires et fonctionnent pour certaines personnes.

• Cancer. En plus de soulager les nausées immédiatement après la chimiothérapie, il existe des rapports anecdotiques selon lesquels l'acupression aide également à réduire le stress, à augmenter les niveaux d'énergie, à soulager la douleur et à réduire d'autres symptômes du cancer ou de son traitement. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces rapports.
• Douleur. Certaines preuves préliminaires suggèrent que l'acupression peut aider à soulager les douleurs lombaires, les douleurs postopératoires ou les maux de tête. Il peut également éliminer la douleur d'autres conditions. Un point de pression LI 4 est parfois utilisé pour soulager les maux de tête.
• Arthrite. Certaines études montrent que l'acupression libère des endorphines et favorise les effets anti-inflammatoires et aide à certains types d'arthrite.
• Dépression et anxiété. Il existe des études qui montrent que l'acupression peut soulager la fatigue et améliorer l'humeur. Mais encore une fois, des tests plus réfléchis sont nécessaires.

Les méfaits de l'acupression pour les adultes

En général, l'acupression est sans danger. Si vous souffrez d'un cancer, d'arthrite, d'une maladie cardiaque ou d'une maladie chronique, assurez-vous d'en parler à votre médecin avant d'essayer toute thérapie qui implique de bouger vos articulations et vos muscles. Et assurez-vous que votre acupresseur est agréé et certifié. Il peut être nécessaire d'éviter de travailler avec des tissus profonds, et c'est sur cet effet que l'acupression est basée, si l'une des conditions suivantes est présente :

• l'exposition est effectuée dans la zone de la tumeur cancéreuse uXNUMXbuXNUMXba ou si le cancer s'est propagé aux os ;
• vous souffrez de polyarthrite rhumatoïde, d'une blessure à la colonne vertébrale ou d'une maladie osseuse qui peut être aggravée par une manipulation physique ;
• vous avez des varices ;
• vous êtes enceinte (car certains points peuvent provoquer des contractions).

Contre-indications à l'acupression pour adultes

Les maladies cardiovasculaires en général sont une contre-indication à la fois à l'acupression et à d'autres types de massage, sauf si votre médecin l'approuve. Cela comprend les maladies cardiaques, des antécédents de caillots sanguins, des troubles de la coagulation et d'autres affections liées au sang. Par exemple, l'acupression est particulièrement dangereuse pour les personnes à risque de caillots sanguins, car la pression sur la peau peut libérer le caillot, le faisant voyager vers le cerveau ou le cœur, avec de graves conséquences.

Le cancer est également une contre-indication à l'acupression. Initialement, la contre-indication était due à des inquiétudes concernant les changements dans la circulation sanguine, entraînant un risque accru de métastases ou de propagation du cancer. Cependant, selon le massothérapeute en oncologie William Handley Jr., de nouvelles recherches ne soutiennent plus cette théorie. Mais les patients cancéreux ont d'autres problèmes associés à l'acupression, tels qu'un risque accru de lésions tissulaires, de saignements et d'embolisation à cause de la pression utilisée pendant l'acupression. Cela est particulièrement vrai pour les patients cancéreux subissant une chimiothérapie ou une radiothérapie.

Outre les deux principales contre-indications associées au cancer et à la santé cardiovasculaire, il existe diverses autres contre-indications pour lesquelles un médecin doit être consulté avant d'effectuer une acupression sur le corps. Ceux-ci inclus:

• grossesse;
• fièvre aiguë;
• inflammation;
• empoisonnement;
• plaie ouverte;
• fractures osseuses;
• les ulcères;
• maladies infectieuses de la peau;
• tuberculose;
• maladies vénériennes.

Si vous avez des inquiétudes ou des doutes, parlez-en à votre médecin avant de commencer une séance d'acupression.

Comment faire de l'acupression pour les adultes à la maison

Sans connaissances particulières à la maison, mieux vaut ne pas pratiquer un tel massage.

Questions et réponses populaires

L'acupression est une procédure très populaire, mais qu'en pensent les médecins professionnels ? Nous avons posé les questions les plus populaires aux médecins de réadaptation.