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Attention, les professeurs de sport nouvelle génération arrivent dans votre salon ! Les sociétés de coaching, qui fleurissent un peu partout en France, proposent des cours de gym à domicile, à la carte. Là, tout de suite, la jeune maman que vous êtes, s'est dit : « Chouette, je veux, je veux ! ». En effet, ne plus avoir à sortir de chez soi pour transpirer est très pratique quand on a un bébé…
Un professeur de sport pour vous tout seul
Depuis la naissance, toute l'attention est portée sur votre bébé (certainement le plus beau du monde), mais, avouez-le, vous aussi, vous aimeriez être chouchouté… Le coach à domicile, comme son nom l'indique, prend soin de vous et se contente de vous! Il vous accompagne sur le plan sportif et éventuellement diététique en adaptant ses conseils à VOS objectifs. Et pendant les séances, il n'est plus question de faire ses pompes à moitié, comme cela est possible lors d'un cours collectif. Votre coach vous surveille et vous encourage à ne pas vous relâcher. Des exercices encadrés pour une efficacité maximale !
Mais ce qui séduit le plus les jeunes mamans : le côté « pratique » de la formule. Vous choisissez l'horaire qui vous convient pour recevoir votre coach à domicile (certains proposent des cours jusqu'à 22h) et Bébé reste à vos côtés pendant la séance. Ne vous souciez plus de qui le gardera ! Petit rappel avant de se lancer : une femme qui vient d'accoucher doit avoir l'accord de son médecin avant de reprendre une activité physique.
Un coach personnel, oui, mais sans se ruiner !
En vidéo : je mange quoi trouver la ligne
Quand on vous dit « coach personnel », vous pensez tout de suite à votre porte-monnaie… En effet, sculpter son corps de rêve confortablement à la maison a un prix ! Les sociétés de coaching proposent des cours à partir de 30 € de l'heure. La bonne nouvelle : vous bénéficiez d'une réduction de 50 % ou d'un crédit d'impôt pour l'emploi d'une personne à domicile sur les heures ou le forfait rémunéré.
Certains coachs peuvent dispenser des cours en petits groupes, réduisant ainsi le coût de la séance. Reste à trouver deux ou trois copines motivées et à s'organiser selon l'emploi du temps de chacune !
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